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過分追求低脂飲食會降低皮膚質(zhì)量。過于嚴格的低脂飲食會導致皮膚干燥，導致皮膚早衰。 脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養(yǎng)，可保持皮膚滋潤和彈性。從魚油、雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸，對保持皮膚健康極其重要。 甜食過量必然導致血糖過高，而血糖過高又會改變皮膚角質(zhì)結(jié)構(gòu)和彈性，導致面部皺紋，未老先衰。 富含蛋白質(zhì)的零食是最佳選擇，堅果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。 痘痘往往是由于細菌或病毒感染發(fā)炎所致，擠壓痘痘后，再觸摸別處皮膚，會產(chǎn)生更多新痘痘。 隨意擠痘痘還容易留下疤痕、導致毛孔粗大。 熱水洗臉會使皮膚毛細血管變?nèi)酢?/p> 研究發(fā)現(xiàn)，用25度左右的溫水洗臉比一般冷水洗臉，皮脂膜顯得更為干燥，水溫越高越容易失去保護油脂。 很多人認為面膜敷在臉上時間越長，營養(yǎng)吸收越充分。 任何面膜在臉上的停留時間都不該超過15分鐘，面膜紙變干后，會從肌膚中吸收水分，同時阻隔了空氣中的自然濕潤成分和皮膚接觸；在臉上一直蓋著面膜，會讓毛孔像戴著口罩一樣不透氣，影響營養(yǎng)吸收和油脂正常分泌，引起過敏。 皮膚出現(xiàn)丘疹、紅斑、蛻皮時，很多藥膏短期能起到作用，但癥狀緩解后不可長期使用，應盡快就醫(yī)。 1、游泳池中的氯能緊貼皮膚，對皮膚傷害性很高。所以在泳池暢游后應該立刻用沐浴乳徹底清洗身體?？梢韵鹊綔厮刂薪菀幌?，避免肌肉緊縮和僵硬，然后在自來水淋浴下徹底沖洗干凈，去除身上的氯和沖洗掉皮膚上可能污染的致病微生物。 2、不卸妝直接睡覺?；瘖y品會阻礙肌膚呼吸，造成暗瘡。如果不換枕套，那些殘留的化妝品會再一次傷害肌膚，女明星們拍夜戲再辛苦，也一定會徹底清潔肌膚再睡覺！ 3、咖啡因是讓肌膚變得干燥的主因，早晨喝一杯提神咖啡后，應多喝水或吃水果，給身體補充水份。如果你的睡眠充足，可免去提醒咖啡，更可讓肌膚水潤粉嫩。 4、不要擠暗瘡！毛孔將會愈來愈大，還容易因傷口感染留下難以愈合的疤痕，可在初生的痘痘周圍涂上有茶樹、水楊酸等加速痘痘脫落成分的保養(yǎng)品救急。 5、不要有一餐沒一餐的。盡量在飲食中多攝入維生素C、B3、E及A，即多吃橙、花生、牛油果和蕃茄。記住每天至少喝8杯水哦。 6、長時間用熱水沖澡不但讓你的皮膚泛紅，還會變干呢。不要讓你的臉直接對著花灑沖，那會讓毛孔變得粗糙。 7、頻繁換化妝品和護膚品很容易造成肌膚過敏，用新的產(chǎn)品之前先在手上試試吧。 8、眼鏡與墨鏡會接觸鼻梁、臉龐等位置，戴久了會沾上肌膚分泌的油脂，下次戴上前還是先擦干凈它們吧。 9、電話聽筒與智能手機上的細菌含量多到難以置信，使用時盡量不要讓它們碰到臉，這些細菌很可能會讓你爆痘，偶爾用手機專用清理用品給手機做個衛(wèi)生。 10、頭發(fā)造型用品如定型噴霧盡量避免沾到臉上，下次使用前不妨用毛巾蓋在臉上作遮擋。
1熬夜，熬夜是皮膚的殺手，那些太晚睡得女生們熬夜你會變成黃臉婆的哦。 2讓生理期正常，生理期不正常會讓你老的更快，更別提皮膚啦。 3不節(jié)食，要吃主食，節(jié)食過度會讓你更快是個黃臉婆哦。 4注意皮膚清潔，這是護膚最重要的一步。 5注意補水，防曬，防曬，防曬重要的事情說三遍。皮膚衰老有很大一部分是紫外線的原因哦。 6適當?shù)倪\動，會讓你皮膚看起來更健康哦。 7補血補氣，氣血虧得女生臉色是不會好看的哦 8要開心，笑口常開，開心會讓你的皮膚看起來充滿活力哦。 |
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