中醫(yī)認(rèn)為，本病多為腎之陰陽(yáng)失調(diào)，臟腑功能紊亂所致。當(dāng)平補(bǔ)陰陽(yáng)，調(diào)理臟腑為治，可選用下列藥膳食療方：

1．首烏豬腎粥：何首烏12克，豬腎1對(duì)，小米60克。將何首烏布包，小米淘凈；豬腎去臊腺切片，加水適量同煮為粥，待熟后去藥包，調(diào)味食用。此為1日量，分兩次服食。

該藥膳有滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)腎益精的功效，適用于肝腎虧虛、精髓不足所致的更年期綜合征，癥見(jiàn)頭暈?zāi)垦?，腰膝酸軟，步履不穩(wěn)，心悸失眠等。

2．鹿角膠牛奶：鹿角膠10克，牛奶250毫升。將牛奶煮沸；把鹿角膠放熱水中溶化好，加入牛奶中調(diào)勻，再加蜂蜜少許服用。此為1日量，分兩次食用。

該藥膳有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的功用，適用于更年期腎氣不足所引起的陽(yáng)痿早泄、遺精、腰膝冷痛、四肢不溫等癥。

3．核桃芡實(shí)粥：核桃仁15克，芡實(shí)、蓮子（去心）各12克，大米、豬肉各50克。將大米淘凈，同豬肉、核桃仁、芡實(shí)、蓮子同放入鍋中，加水煮至粥熟。此為1日量，分兩次服食。該藥膳有健脾補(bǔ)腎的功用，適用于脾腎陽(yáng)虛所致之更年期綜合征，表現(xiàn)為頭暈眼花、睪丸自覺(jué)發(fā)涼、陰部汗多、大便稀溏、小便清長(zhǎng)等。

4．杞栗羊肉湯：枸杞子15克，栗子30克，羊肉300克，調(diào)料適量。將羊肉洗凈切塊，與栗子肉、枸杞子同放鍋內(nèi)，加水煮沸后調(diào)味，煮至羊肉熟后即可。此為1日量，分兩次服食。

該藥膳有養(yǎng)陰益腎、健脾益氣的功用，適用于更年期腎陰虧虛、腰膝酸軟、神疲乏力、精力減退、記憶力下降、失眠心悸、多夢(mèng)健忘等癥。

5．銀耳蛋奶：白木耳9克，鵪鶉蛋5個(gè)，牛奶150毫升，白糖適量。將白木耳用水浸泡開(kāi)后，取出放于砂鍋內(nèi)水煮，調(diào)入鵪鶉蛋、白糖拌勻，煮沸，調(diào)入牛奶，再煮沸即可。每日晨起空腹溫服。

該藥膳有滋陰潤(rùn)肺，益胃生津的功用，適用于肺陰虧損所致更年期綜合征，表現(xiàn)為干咳少痰、午后低熱、胸悶隱痛、口干咽燥、夜熱盜汗等。