沈先生父親吸煙的歷史快40年了，沈先生一直勸阻父親戒煙、少吸煙，但老人不聽。正好前幾天沈父去去公園運動，晚上睡前咳嗽厲害、還伴有痰血，感覺氣急，不夠用。沈先生第二天帶父親去醫(yī)院做了檢查，診斷結(jié)果是慢性阻塞性肺?。–OPD）。

醫(yī)生說，這個病是有個積累的過程，通常是在吸煙10到20年以上逐漸出現(xiàn)癥狀的，嚴(yán)重可導(dǎo)致肺癌。

“慢性阻塞性肺病，簡稱慢阻肺(COPD)，是一種破壞性的肺部疾病，是以不完全可逆的氣流受限為特征的疾病,氣流受限通常呈進行性發(fā)展并與肺對有害顆?；驓怏w的異常炎癥反應(yīng)有關(guān)。COPD是一種可預(yù)防和治療的慢性氣道炎癥性疾病。若小氣道塌陷是無可挽回的，慢性阻塞性肺病需要終生用藥。”

一提到肺癌，很多人都很驚慌。因為肺癌是全球最常見的惡性腫瘤，死亡率居惡性腫瘤之首，據(jù)統(tǒng)計，2015年我國新增肺癌患者約為73萬例，每年約有61萬人死于肺癌。此外，與其它癌癥相比，肺癌的5年生存率極低，為16％，嚴(yán)重危害人民健康，預(yù)計到2025年，我國每年肺癌新發(fā)病例將超過100萬。

如果在早期診斷肺癌，則生存率達到52％，如果發(fā)生轉(zhuǎn)移的話，它降低到4％以下。因此，早期檢測肺癌至關(guān)重要，可延長患者生命。

當(dāng)咳嗽、咳痰達3個月以上，連續(xù)2年或更長，建議檢查肺功能，如有需要做進一步檢查：CT掃描。

肺癌早期常見癥狀的具體表現(xiàn)：

1、長期咳嗽、伴隨咳血。

許多患者有慢性咳嗽癥狀，這種情況患者和醫(yī)生雙方往往易忽略。但患者咳嗽持續(xù)超過兩、三周，必須引起重視。

咳血也是肺癌的常見癥狀

2、行動時氣急。

作為肺癌的另一個早期癥狀，。

如果患者在日?；顒又懈械綒饧保鵁o心血管方面的疾病，這個癥狀容易被認為是年邁、體質(zhì)不佳或者肥胖導(dǎo)致的，但需要注意肺癌的篩查。

3、肩、背、胸、臂疼痛

肺部腫瘤可能壓迫神經(jīng)，造成患者肩部、胸部、背部或手臂疼痛——這一癥狀甚至可能在咳嗽和氣促之前出現(xiàn)。高達50%的肺癌患者在被診斷時有胸痛或肩痛狀況。

4、反復(fù)感染（支氣管炎和肺炎）

反復(fù)發(fā)生肺炎或支氣管炎的患者被診斷出肺癌在臨床上并不少見。如果腫瘤接近氣道，可造成阻礙讓患者更容易發(fā)生肺部感染。

長期吸煙或慢性阻塞性肺病也可造成肺部感染和支氣管炎，但這些同樣是也是肺癌的高危因素。

5、異常癥狀或體質(zhì)下降

比如1.7%的非小細胞肺癌患者在早期會發(fā)生膝蓋疼痛。此外一些綜合癥狀，比如疲勞、胃口下降、無法解釋的體重下降甚至抑郁癥的發(fā)生都有可能提示肺癌。尤其是吸煙患者。

臨床數(shù)據(jù)顯示，25%的肺癌患者在被診斷出肺癌時是沒有特異性癥狀的，當(dāng)發(fā)生以上情況時及時到醫(yī)院做CT檢查。

哪類人群容易導(dǎo)致肺癌：

1、長期吸煙者；

2、職業(yè)性接觸粉塵或化學(xué)物質(zhì)的人；

3、長期在空氣污染指數(shù)高工作的人；

4、肺部感染等。

其中以吸煙者居多，而我們可控的就是戒煙，這樣才能降低肺癌發(fā)生的幾率。

戒煙是很多煙民想做，卻很難做到的，需要很大的決心和毅力。

推薦幾種戒煙方法：

1、深呼吸戒煙法

戒煙中，如果犯煙癮了，大口呼吸，快速換氣，模擬抽煙使的一吐一吸，延遲想抽煙的時間，此法適合煙齡比較短的人。這樣模擬吸煙能夠幫助緩解煙癮，更有助于戒煙。

2、運動戒煙法

運動可促進多巴胺的分泌，而抽煙也能幫助刺激多巴胺的分泌來使人放松。運動就可減少人對抽煙的依賴。如果想抽煙了，可以通過進行散步、太極、瑜伽等幫助緩解煙癮。

3、飲食戒煙法

是指戒煙過程中多吃蔬菜和水果。蔬菜、水果中含有的維生素B族能幫助安定神經(jīng)、纖維素能夠幫助增加飽腹感，讓人們沒有那么想要抽煙。

4、替代法戒煙法

戒煙的過程中可選用替代法。比如嚼口香糖、喝茶水或轉(zhuǎn)移注意力等。

戒煙過程喝茶，有助于戒煙成功。

蒲公英甘菊茶

做法：取蒲公英根2.2g，菊花0.5g，金銀花0.3g，做成蒲公英甘菊茶包，每日飲用即可。

蒲公英不只是野菜，更是一味很好用的中草藥，有清熱解毒、消腫散結(jié)、利濕退黃之功效，并且有促進肝臟排毒，保肝利膽之效！可以幫助身體排除更多的毒素垃圾。蒲公英可清火利尿，消炎殺菌，減弱吸煙帶來的口氣，緩解咽炎、胃炎和肝炎。

金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥。

菊花甘、苦，微寒。歸肺、肝經(jīng)。散風(fēng)清熱，平肝明目。清熱解毒之功甚佳，臨床上常與蒲公英等清熱解毒之品配合應(yīng)用。此三味一起，清胃熱，去胃火，消口臭，護肝排毒，效果強過單方茶飲！

若有人喜歡有花香味，可以喝蒲公英桂花茶，清香桂花味更醇。

蒲公英桂花茶

做法：取蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包，每日飲用即可。

桂花性溫，入脾，肺經(jīng)，止咳化痰、養(yǎng)聲潤肺，解除口干舌燥、腸胃不適、除口腔異味、并可滋潤皮膚。龍井可抗氧化，抗腫瘤，以及降低血液中膽固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產(chǎn)物過敏， 吸煙者作為日常代茶飲是不錯的選擇！

戒煙小竅門

檸檬水漱口戒煙

做法：將新鮮的檸檬洗凈之后切成片，放入溫水中浸泡制成檸檬水。

用法：將制好的檸檬水用來含漱即可。

效果：檸檬水中含有的糖類物質(zhì)會刺激舌頭上簡單碳水化合物的感受器，并且向大腦發(fā)出信號，增強對抽煙的控制力，幫助短期戒煙。

糖拌白蘿卜戒煙

做法：將白蘿卜洗凈之后切成絲，用紗布過濾后盡量擠出其中的汁液，然后加入適量的白糖拌好即可。

吃法：每天早上吃一小碟即可。

效果：會讓抽煙的時候淡而無味，漸漸克服煙癮。

如果你有更好的戒煙方法，分享一下吧！戒煙很難，相互鼓勵更容易成功！