一些商務(wù)人士、公務(wù)員等，免不了的要喝酒，畢竟為了生存，要不然誰(shuí)去喝那玩意呢？又苦又辣又難受

當(dāng)然，偉大的中國(guó)人擅長(zhǎng)于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，以下就是干貨，值得你收藏:

首先明白局勢(shì)，說(shuō)的高大上了哈，就是了解對(duì)方與自己，自己多大酒量，對(duì)方多大酒量，知己知彼，百戰(zhàn)不殆。

喝酒前

1、提前補(bǔ)充水分。

在知道要喝酒前半個(gè)小時(shí)，就需要開(kāi)始盡可能補(bǔ)充水分。喝茶喝水都可以，最少要保證一瓶礦泉水以上的量。但千萬(wàn)要避免碳酸類(lèi)飲料！水可以先存留在胃里，避免大量酒精刺激到胃。

2、上桌前必須先吃點(diǎn)喝點(diǎn)東西，盡量避免空腹喝酒。

墊底的東西盡可能固液結(jié)合，多汁且甜的水果、牛奶、酸奶、巧克力一類(lèi)高糖分食物，確保不是空腹喝酒。但是要避免蛋糕、面包、花生和士力架。

點(diǎn)擊加載圖片

喝酒中

1、油膩高蛋白食物優(yōu)先

先對(duì)高脂肪的食物下手，三口大肥肉下去，保證能多喝三杯。

2、喝湯喝茶沖淡酒精

喝酒間隙多喝茶多喝湯，盡量調(diào)整好胃里面酒所占的比例。可以稀釋酒精，緩解酒精對(duì)胃的傷害。

3、控制好節(jié)奏

“槍打出頭鳥(niǎo)”如非必要，開(kāi)場(chǎng)不要冒頭。不惹事不怕事是原則。不熟悉情況時(shí)先跟著大部隊(duì)的節(jié)奏來(lái)，如果需要點(diǎn)對(duì)點(diǎn)敬酒，務(wù)必把握好節(jié)奏，以免“被迫打通”。如果酒量不行還硬包圈，一輪下來(lái)酒氣上頭，神仙也幫不了。

4、喝酒要慢

一口悶雖然看起來(lái)豪氣，但對(duì)胃沖擊太大，而且不利于把握節(jié)奏。慢慢的喝，不要著急。

5、酒不要喝雜

喝啤酒就只喝啤酒，喝白酒就只喝白酒。白酒勾兌飲料千萬(wàn)別來(lái)，酒喝雜了第二天就是頭昏腦漲。

6、手指發(fā)麻就停杯

喝酒要適度，如果喝到手指頭皮臉這些地方開(kāi)始發(fā)麻，就是身體已經(jīng)扛不住了，該停還是得停，如果真喝高了發(fā)酒瘋造成的后果比少喝幾杯酒嚴(yán)重多了。不要逞英雄。

點(diǎn)擊加載圖片

喝酒后

1、及時(shí)補(bǔ)充水分

喝酒以后需要及時(shí)補(bǔ)充水分，盡快促進(jìn)排尿，能排除體內(nèi)一部分酒精，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。喝葡萄糖注射液對(duì)解酒很有效！如果沒(méi)有，那白糖水紅糖水也行。果汁解酒效果稍差，但能補(bǔ)充維生素。

2、想吐別憋著

人體有自我保護(hù)機(jī)制，如果真想吐大多是身體已經(jīng)扛不住了，能吐就吐，別憋著，吐了會(huì)很舒服。

3、適當(dāng)發(fā)汗能有效解酒

條件允許可以在有人陪伴的情況下，通過(guò)散步，快走，上樓梯，俯臥撐等活動(dòng)適當(dāng)發(fā)汗能有效解酒，前提是沒(méi)有達(dá)到爛醉的程度，而且一定要注意安全。

4、爛醉一定要送醫(yī)

醉酒死亡的案例太多，如果已經(jīng)爛醉務(wù)必及時(shí)送醫(yī)，身體比面子重要，命比什么都值錢(qián)，別硬撐著。

5、床前要準(zhǔn)備桶和水

桶用于防止晚上嘔吐，水用于解決半夜口渴，這個(gè)大家都理解。

拼酒的技巧

如非必要，絕對(duì)不要拼酒，工作是單位的，身體是自己的。

1、喝酒前喝100ml熟茶油，兩分鐘以后喝一瓶礦泉水，再投入戰(zhàn)斗。

2、提前吃兩塊黑巧克力也很有效，首推黑騎士，公文包里面帶幾板能頂餓能解酒。

3、條件允許可以先喝兩倍劑量的蒙脫石散，藥店有售，護(hù)胃效果很好，但有可能引發(fā)便秘。

4、中場(chǎng)上廁所，吐出來(lái)！這個(gè)方法對(duì)食道傷害較大，雖然效果很好，但務(wù)必謹(jǐn)慎使用。

最后說(shuō)一句，市面上絕大部分解酒藥都是假的。葛根粉，葛花，姜黃以及各種亂七八糟的解酒藥，對(duì)解酒都沒(méi)有太大作用。解酒的就兩句話，多補(bǔ)充水分，適當(dāng)補(bǔ)充糖分。

當(dāng)然，如果沒(méi)有必要，還是不要過(guò)量飲酒，少飲健身，過(guò)量傷身。