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美國著名教師雷夫不僅是一名成功的教師，還是一個好爸爸。他有4個孩子，每個孩子都很出色。雷夫不僅把4個子女培養(yǎng)成才，成為專業(yè)領域的佼佼者，同時又富有愛心、樂于幫助別人。這個教得好班上的問題學生、又帶得好自家孩子的美國“最?！苯處熣J為：家庭教育在一個孩子的成長中至關重要，甚至比教師的作用更重要。

在北京大學的一次演講中，雷夫給中國家長提出了四點建議，這四點建議其實并不高大上，就是生活中的小細節(jié)。他的家教“法寶”究竟是啥？ 快往下看——

和孩子一起吃晚飯是最好的教育

“我想給父母提的第一條建議：每天一定要和孩子在一起吃晚餐。在美國，很多父母不和孩子一起吃晚餐，或者他們在吃晚餐的時候看電視，有時家庭成員還在自己的房間里吃晚餐。”

其實，一起吃晚餐是父母教育孩子的一個很好的機會，同時也能讓孩子參與到這種交流過程當中。一起吃晚餐是父母教育孩子的最好時機。傾聽孩子的心聲，了解他們的喜怒哀樂、多抽點時間，課后或者用餐的時間和他們在一起。一旦你了解他們的想法，對他們的未來之路也就能了然于心了。

故事：不管學校有多忙，雷夫都會盡量和孩子一起吃晚飯，在雷夫看來，一天中的晚餐時光是最好的親子時間。

在這方面，另外一個著名的榜樣就是雷夫老師的“老鄉(xiāng)”——奧巴馬先生。作為父親，美國總統(tǒng)奧巴馬“好父親”的標簽，一直被津津樂道！奧巴馬說，在第一次進行總統(tǒng)競選時有件事是讓他無比自豪的——在長達21個月的選戰(zhàn)中，他沒有錯過一次孩子的家長會。第一夫人米歇爾在演說中談到丈夫時也說，至今他仍每晚和女兒一起吃晚餐， 耐心回答她們的問題，為她們在學校交朋友的事出謀劃策！

孩子臥室不要有電視、電腦

“第二條建議是，一定不要讓孩子的房間里有電視和電腦。有許多研究表明，在孩子的房間里面擺著電視和電腦，他們的學習成績以及表現(xiàn)不如房間里面沒有電視和電腦的孩子好。臥室是讓孩子睡覺的地方。”

“閱讀”是教育最重要的一環(huán)，其他科目合起來都沒它重要，我教過幾百個五年級學生，他們畢業(yè)后繼續(xù)深造，都有不錯的表現(xiàn)，他們的宗教、經(jīng)濟、文化背景各異，卻有共同的特點，那就是閱讀能力高超。

故事：培養(yǎng)學生的閱讀興趣，是雷夫老師帶差班的秘籍之一。雷夫老師說，臥室是最佳的親子閱讀空間，家長可以自行規(guī)劃閱讀教育，如果你想和孩子一起讀一本有趣的文學經(jīng)典，不妨準備兩本，你讀一段、孩子讀一段，然后交換心得。就算孩子有能力獨立閱讀，和父母分享閱讀中的點點滴滴，也有助于提高他們的閱讀技巧和閱讀興趣。

讓孩子學習一門音樂

“第三條建議，我希望所有的家長都要讓孩子學習音樂。”

當學生在藝術教育方面變強的時候，他們在其他方面也做得很好。是藝術教育使我的班級從普通走向優(yōu)秀，讓我的學生更加健康和快樂。

故事：雷夫老師帶的班級，生源不好，孩子多是來自問題家庭，沒有經(jīng)濟條件課后請家教學習音樂。不過，這些問題都難不倒雷夫老師，在給學生安排的課程表中，每天都有固定的學習音樂的時間，可以練習彈吉他或者別的樂器，雷夫率先開始了音樂研習，在課程教學中融入音樂教育，每年班級都會舉辦幾場音樂會，學生能用古典吉他演奏巴赫的曲目。學習音樂，使班級上的差生懂得欣賞美、也有藝術的修養(yǎng)，給這些學生一種非常無聲的自信感，這種自信感不僅是在藝術方面，在其他方面也會表現(xiàn)出來。

讓孩子保持充足的睡眠

“第四條建議，讓孩子保持充足的睡眠。在美國，孩子們有睡眠不足的情況。我們給他們太大的壓力，他們往往到很晚才睡覺，第二天到學校以后都非常疲勞。”

教師和家長應該換位思考，孩子們需要娛樂、承擔家務及做家庭作業(yè)，這些都需要時間，要盡量合理安排，不管怎樣，學生需要睡個好覺！

故事：生理學研究表明，少年兒童的生長主要在睡眠時完成，深夜22時至凌晨1時是生長激素分泌的高峰期，如果錯過這段睡眠時間，細胞的新陳代謝將受到影響。對正處于身心發(fā)育關鍵階段的中小學生來說，睡眠不足帶來的影響是多方面的。

除了雷夫老師的建議“多睡覺”，小編認為“睡好覺”也是很重要的呢，不僅要保持睡眠時間，更要保持睡眠的質(zhì)量。怎么才能讓孩子睡一個好覺呢？

●睡眠時保持室內(nèi)昏暗，臥室內(nèi)不要有燈光

●睡前不要給孩子看太激烈的電視劇，不要玩電腦、游戲

●睡前給孩子講故事、聽柔緩的音樂

●保持相對規(guī)律的睡眠時間