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對每個人來說，養(yǎng)生就是要維護生命的陰陽平衡，或者說就是要讓自己的體質和大自然的氣相協(xié)調(diào)，達到陰陽平衡的狀態(tài)，再進一步說，就是為了保護陽氣和陰精，避免不必要的損耗，從而維護生命的陰陽平衡。 不過，我們也應該知道，體質不完全是一成不變的。明代大醫(yī)家張介賓就說過，人的體質雖與先天稟賦有關，但與后天鍛煉和培養(yǎng)也關系密切，“其有以一人之稟，而先后之不同者?！枤馐軅瑒t陽變?yōu)殛幰印?，反之，也有陰變?yōu)殛柕?。然而，也正如張介賓所言，“不變者常也，不常者變也”，每個人，總有一個相對恒定的體質。這個相對恒定的體質就是陰陽平衡。 如果我們能夠盡可能地做到體質的陰陽平衡，那么，我們的身體就能夠盡可能地減少疾病的打擾，也包括減少亞健康對我們的打擾。 “平衡體質一杯茶”就是幫助我們實現(xiàn)體質平衡的一個簡單易行的保健方。 女貞子、桑葚子、枸杞子各3克，大棗干5個（大個的，不太甜），桂圓8個，茶葉3克（紅茶還是綠茶根據(jù)喜好選擇），煮水喝。這是一人一天的基本量，可長期飲用。三個月后你會發(fā)現(xiàn)神奇效果！
如果體質方面有些情況，可酌情加方：偏氣虛者加炙黃芪3克（有虛熱者改黨參3克）；偏血虛者加熟地5克；偏陰虛者將女貞子、桑葚子、枸杞子增加至各5克；偏陽虛者枸杞子增加至5克、用紅茶、加炙黃芪3克、外加幾片老姜；偏氣血瘀滯者加丹參3~5克。 |
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