夏天氣溫比較高，人的血管容易舒張，血容量相對比較少，高血壓患者血壓相對會降低，這時候一些高血壓患者就會為認為血壓低了，就不用服藥了，就會選擇停藥。其實，這是錯誤的想法。

夏季血壓降低 不可掉以輕心

氣候變化與血壓關(guān)系密切，冬天人體血管收縮，血壓偏高，夏季天氣比較熱，人體易出汗，血管舒張，血壓易偏低。

而在夏季血壓降下了，并非血壓就穩(wěn)定了，它的血管病變還在持續(xù)。

若這時候，患者選擇停藥，加上酷熱也使患者睡眠質(zhì)量下降，導(dǎo)致夜間血壓升高，增大中風(fēng)，心肌梗死等風(fēng)險，則會出現(xiàn)腦中風(fēng)等嚴重后果。

所以，夏季血壓雖降低，但提醒患者切莫自行減藥或停藥，而一般高血壓患者血壓應(yīng)不低于110/70mmHg,老年高血壓可以稍高些。

夏季做好四點管理好血壓

堅持測血壓

夏季血壓波動大，不要放松對血壓的監(jiān)測觀察，最好經(jīng)常自己測量血壓。如果發(fā)現(xiàn)血壓波動明顯，量血壓的間隔時間就要的縮短，并做好記錄。

合理降溫

氣候炎熱是造成夏季血壓波動大的主要原因。為了穩(wěn)定血壓，室溫不要調(diào)得過低，保持27℃～28℃最好。

其次游泳是最好的降溫活動，多游泳不僅可帶走體內(nèi)過多的熱量，有降溫除暑之效，還能消耗過剩營養(yǎng)，降低血脂、血糖，減少脂肪的儲存。

多喝水

每天保證3000ml的水攝入，飲用白開水或通過吃水果、蔬菜來補充。

應(yīng)該養(yǎng)成經(jīng)常少量多次飲水的習(xí)慣，不要一次大量飲水。

根據(jù)血壓調(diào)整用藥

夏天血壓明顯偏低，但有的患者仍然服用冬季的降壓藥藥量，這樣容易使血壓降得太低，出現(xiàn)頭暈、腦供血不足、渾身無力等癥狀，甚至導(dǎo)致腦梗死或心絞痛。

降壓藥要吃一輩子嗎？

很高血壓患者在生活中吃一段降壓藥，覺得血壓穩(wěn)定了，就不吃了，感覺高了，又繼續(xù)吃，這就是使的血壓波動比較大，而這種血壓波動比起高血壓危害更大，它能導(dǎo)致發(fā)生腦出血的危險是正常血壓控制良好者的6.2倍！

大部分高血壓患者是需要終身服用降壓藥的，這樣才能減少腦血管疾病的發(fā)生?；蛘哒f可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，減輕藥量，而不是自己擅自停藥。

治療高血壓的食療偏方，健康方法輕松降壓

海帶決明湯

配方：海帶30g，草決明15g。

制用法：海帶入砂鍋煎1小時后，再入草決明煎1小時。飲湯食海帶。

功效：降血壓。

參貝湯

配方：海參2條，干貝2個，海帶20g，夏枯草20g。

制用法：海參干貝浸泡一夜，海參放姜蔥煮軟。將干貝海帶切細燉湯，7碗水燉至3碗半，再將夏枯草煎取汁倒入?yún)⒇悳{(diào)味即成。

功效：降血壓。

鮮西紅柿

配方：鮮西紅柿2個。

制用法：將西紅柿洗凈，蘸白糖每早空腹吃。

功效：清熱降壓，止血。用治高血壓、眼底出血。

芹菜大棗湯

配方：鮮芹菜(下段莖)60克，大棗30克。

制用法：水煎服，日服2次。連服1月。

功效：有降血壓和降低膽固醇作用。用治高血壓、冠心病、膽固醇過高等病癥。

山楂汁

配方：鮮山楂10枚，白糖30克。

制用法：山楂搗碎加糖煎煮至爛，吃山楂飲湯，每日1次?；蛏介珮淙~10克，水煎代茶飲。

功效：降血壓。

海帶根

配方：海帶根適量。

制用法：將海帶根曬干粉碎為末，每次服6至12克，每日1至2次，溫水送服。

功效：清熱利水，祛脂降壓，治高血壓。

羅布麻茶

配方：羅布麻茶10克。

制用法：放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血壓可下降7個百分點，這是羅布麻茶所含的植物化學(xué)成分起的作用。

功效：清除血液及血管壁上的雜質(zhì)，改善心血管，根源降壓降脂。

蓮心

配方：蓮心2至3克。

制用法：以開水沏，代茶飲用。

功效：清心，澀精，止血，降壓。治療高血壓引起的頭暈?zāi)X脹、心悸失眠等。