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瘦弱男生健身1年, 會(huì)變得多壯、多帥?

 咕咕安 2017-06-24

覺得自己怎么吃都不胖、怎么練都不壯?別灰心,這些曾經(jīng)瘦弱的男生用行動(dòng)告訴你,堅(jiān)持健身真的能徹底改變一個(gè)人!

健身前的他,也和世界上千千萬(wàn)萬(wàn)的瘦子一樣,身材又窄又扁,堅(jiān)持健身的他會(huì)有多大改變呢?

這是堅(jiān)持健身2年后的他,從瘦弱雞到猛男,這樣的蛻變方式簡(jiǎn)直太帥了!

從瘦瘦的竹竿身材一路練到現(xiàn)在,身材從干巴瘦變得飽滿而有型。當(dāng)有了這樣的身材,我覺得顏值已經(jīng)不重要了。

健身前的他左擁右抱♀

健身后的他左右逢源♂,這僅僅是健身1年得到的改變。

健身前90斤的他,可以說(shuō)是骨瘦如柴,精神面貌也很差,經(jīng)常被人說(shuō)是吸毒。


后來(lái)通過(guò)認(rèn)真健身1年多,不斷的增肌體重增到了150斤,改變不僅僅是體型上的,就連體態(tài)、精神面貌也發(fā)生了很大變化。

這是另一位有腹肌的瘦子,身高181的他僅有140斤體重。瘦出來(lái)的腹肌就如同胖子的手臂,徒有其表。

經(jīng)過(guò)3個(gè)月的增肌訓(xùn)練,增重15斤。胸肌大了,手臂粗了,腹肌也是貨真價(jià)實(shí)的了。再也不像以前那樣弱,如今的他也可以舉起女朋友了。

曾經(jīng)的他雖然是個(gè)瘦子,但也有一顆熱愛鍛煉的心。大學(xué)時(shí)買了器械自己在宿舍練,體重在118左右。

經(jīng)過(guò)半年的訓(xùn)練,體重漲到了140斤。肌肉量漲了不少,也能撐起衣服了,整個(gè)人的氣質(zhì)都有很大不同。

不要總是質(zhì)疑自己:“我能成功嗎?我能行嗎?”不去行動(dòng)永遠(yuǎn)都不可能成功。其實(shí)你的身體是很誠(chéng)實(shí)的,更努力的訓(xùn)練,你就會(huì)看到更棒的體型、一個(gè)更棒的自己,加油!


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