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以準確的方式來擺動球竿，是臺球運動的樞紐一環(huán)，建立對此點的認知，才能夠協(xié)助我們打出完美的一擊。幾乎所有使用球桿或球拍的運動如高爾夫球，乒乓球，網球，馬球，棒球等等都是通過擺動揮臂動作完成的。那么，鐘擺動作是如何應用在出桿擊球上呢？高爾夫球的鐘擺動作的旋轉軸心是頭部，保齡球的軸心是肩膀，棒球也是頭部，馬球則是肩膀。
但是在臺球的出桿動作里，肘關節(jié)是獨一的旋轉軸心。在打臺球時想要執(zhí)行一個完美的鐘擺動作，需要一個不亂不動的肘關節(jié)。在完成整個出桿擊球過程時，前臂(
手肘以下的部位 ) 是整只手臂中獨一擺動的部門！ 牢記這句話！
如果人生成就沒有手肘，或是肘部是一個球狀，可能永遠發(fā)明不了臺球運動了?
但是，由于我們的肘關節(jié)限制前臂只能有開合兩個移動方向 (收縮與舒張) , 使我們能夠以肘關節(jié)作為一個不亂的旋轉軸心支點，進而創(chuàng)造出完美的鐘擺動作。 利用鐘擺來擊球是一個很簡樸的動作，但是必須進一步配合身體的協(xié)調性！完整的擊球動作只分成兩個步驟：往后拉與向前送。三頭肌控制肘關節(jié)的舒展，而二頭肌牽引著肘關節(jié)的閉合。
在執(zhí)行一個準確的擊球動作時只前臂兩條肌肉，也只需要這兩條肌肉的舒張與收縮！在整個擊球的過程中，身體除了三頭肌與二頭肌以外其它任何部位的晃動，如肩膀、大臂、頭部、背部、甚至腳趾等，都會使你正確擊中目標的難題度呈倍數增加！
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