我們要跳出一個(gè)誤區(qū)：書(shū)并不是讀得越多越好，要看你讀的是什么書(shū)，讀了以后有什么啟發(fā)，有什么收獲，有什么思考，能夠吸收的內(nèi)容有多少，能夠運(yùn)用的內(nèi)容有多少。

如果你一年讀100本書(shū)，結(jié)果一本書(shū)的內(nèi)容都記不住，那還不如一年認(rèn)認(rèn)真真的看10本書(shū)，把里面的精華內(nèi)容都融匯到自己的頭腦中。

再舉個(gè)例來(lái)說(shuō)，如果你一年讀100本書(shū)，但讀的都是小說(shuō)故事類(lèi)或者是勵(lì)志暢銷(xiāo)書(shū)這類(lèi)型的書(shū)，和你花一年的時(shí)間讀《資本論》、讀《時(shí)間簡(jiǎn)史》、讀《經(jīng)濟(jì)學(xué)通識(shí)》，那深度和廣度能比嗎？

所以，書(shū)并不是讀得越多越好，關(guān)鍵在于，通過(guò)讀書(shū)，你要能夠?qū)崿F(xiàn)認(rèn)知迭代和思維升級(jí)。

讀書(shū)，其實(shí)是最快的搭建起完整知識(shí)體系的途徑。

在你的頭腦中，知識(shí)網(wǎng)絡(luò)的構(gòu)建和思維框架的搭建，都取決于你讀過(guò)一些什么樣的書(shū)，以及你在看書(shū)的時(shí)候所采用的讀書(shū)方式和思考路徑。

所以，你首先得了解認(rèn)知學(xué)習(xí)法的應(yīng)用原理，用經(jīng)過(guò)實(shí)踐驗(yàn)證的科學(xué)學(xué)習(xí)法，來(lái)提升你的讀書(shū)效率、記憶深度和運(yùn)用效果。

下面給大家分別介紹認(rèn)知學(xué)習(xí)法的五個(gè)應(yīng)用原理，看完之后，你會(huì)知道如何讀書(shū)才是你頭腦中的系統(tǒng)升級(jí)最快的方式。

生成效應(yīng)，就是用自己的話(huà)去講述你新學(xué)到的知識(shí)。這種方式，能夠促使你用舊信息去理解新信息。

當(dāng)你用自己的話(huà)來(lái)闡述一個(gè)概念的時(shí)候，你就不得不調(diào)用你已有的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和觀(guān)點(diǎn)，去解構(gòu)這個(gè)新知識(shí)、去定義這個(gè)新知識(shí)、去吸收這個(gè)新知識(shí)。

所以，要提高學(xué)習(xí)效率和提取速度，你可以在看書(shū)的過(guò)程中，通過(guò)兩個(gè)步驟來(lái)進(jìn)行自我生成：

第一步：看完一個(gè)章節(jié)或者學(xué)習(xí)完一個(gè)重要的知識(shí)點(diǎn)，就合上書(shū)，用自己的話(huà)把這個(gè)知識(shí)點(diǎn)闡述一遍，然后再對(duì)照原書(shū)中的內(nèi)容進(jìn)行檢查修正。

接下來(lái)，再合上書(shū)，再用自己的表達(dá)方式來(lái)重新表述這個(gè)知識(shí)點(diǎn)（最好能講給別人聽(tīng)，看看能不能把別人講懂），表達(dá)結(jié)束后，翻開(kāi)書(shū)進(jìn)行對(duì)比，看看自己的理解和書(shū)中的內(nèi)容有沒(méi)有偏差。

如果有偏差的話(huà)，一定要找到偏差的原因，想一想是什么原因?qū)е碌倪@個(gè)偏差：

是我缺乏理解這個(gè)知識(shí)點(diǎn)所必需的背景知識(shí)嗎？

還是我的思維模式和作者的思維模式不一樣？

或者是我內(nèi)心其實(shí)并不認(rèn)可這個(gè)知識(shí)點(diǎn)？

找到原因之后才能對(duì)癥下藥。

第二步：自己給自己提出一個(gè)問(wèn)題，然后用自己的話(huà)去回答這個(gè)問(wèn)題。

舉個(gè)例來(lái)說(shuō)，《天下沒(méi)有陌生人》這本書(shū)中，提出“在新的工作環(huán)境里，一定要知道誰(shuí)是真正有影響力的那個(gè)人”。

當(dāng)你通過(guò)了第一步，準(zhǔn)確的用自己的語(yǔ)言復(fù)述了這句話(huà)之后，就要給自己提出一個(gè)問(wèn)題，比如說(shuō)：如何知道誰(shuí)是真正有影響力的那個(gè)人呢？

通過(guò)思考這個(gè)問(wèn)題，你就能自己總結(jié)出了“找到辦公室有影響力的人”的一些策略，當(dāng)然，要實(shí)施這些策略，需要用到我們的觀(guān)察能力、分析能力和推理能力。

這樣的思考，能讓你更深入的理解書(shū)中的內(nèi)容，并且跳出書(shū)本，去發(fā)現(xiàn)作者沒(méi)有在書(shū)中給出的假設(shè)條件，去挖掘知識(shí)點(diǎn)背后的底層思維，去探索更多和這個(gè)知識(shí)點(diǎn)有關(guān)的其他技巧。

這樣一來(lái)，你的學(xué)習(xí)深度、廣度和寬度都會(huì)持續(xù)提升。

如果把你的頭腦比作是儲(chǔ)物箱，那么，當(dāng)我們?cè)诳磿?shū)時(shí)，向大腦輸入信息的時(shí)候，就是在往這個(gè)儲(chǔ)物箱里面存儲(chǔ)東西；當(dāng)我們?cè)诨貞浳覀冊(cè)?jīng)學(xué)過(guò)的知識(shí)，或者回顧我們看過(guò)的書(shū)時(shí)，就是在從這個(gè)儲(chǔ)物箱里面提取東西。

研究表明：輸入信息容易時(shí)，提取信息就會(huì)變得困難；輸入信息困難時(shí)，提取信息就會(huì)變得比較容易。

生成效應(yīng)，其實(shí)就是增加我們輸入信息的難度的一種方式。

用生成效應(yīng)去解釋一個(gè)新學(xué)到的知識(shí)或概念，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，看書(shū)的時(shí)候覺(jué)得這個(gè)知識(shí)點(diǎn)很容易理解，可是輪到自己表述的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)要用自己的語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)很難。

然而，你一旦能夠清晰明白的把這個(gè)知識(shí)/概念講出來(lái)，并且能夠把別人講懂，那么，你在回憶提取它的時(shí)候就會(huì)很輕松。

相反，你如果只是看一遍、抄寫(xiě)一遍、劃一劃重點(diǎn)，這太容易了。于是，在提取的時(shí)候就會(huì)非常困難。

為了增加必要難度，你可以把書(shū)中的內(nèi)容根據(jù)自己的理解畫(huà)成思維導(dǎo)圖，但不是按照作者寫(xiě)書(shū)的思路來(lái)畫(huà)，而是根據(jù)你對(duì)書(shū)中內(nèi)容的“重構(gòu)”來(lái)畫(huà)。

通過(guò)這樣的方式畫(huà)出的思維導(dǎo)圖，由于不是照著書(shū)的結(jié)構(gòu)畫(huà)出來(lái)的，而是對(duì)書(shū)中的內(nèi)容進(jìn)行解構(gòu)以后再建構(gòu)，所以書(shū)中的這些知識(shí)點(diǎn)就會(huì)在你的頭腦中找到“生長(zhǎng)點(diǎn)”，在你已有的知識(shí)樹(shù)干上形成枝葉，繼續(xù)生長(zhǎng)。

測(cè)試能夠增加我們對(duì)知識(shí)點(diǎn)的長(zhǎng)期記憶。

但前提條件是，你在測(cè)試知識(shí)點(diǎn)的過(guò)程中，先不要去看答案，要盡可能的去回憶去提取，去調(diào)用你儲(chǔ)物箱中的資源。

學(xué)生時(shí)代的題海戰(zhàn)術(shù)之所以有效，原因在于，大量的測(cè)試讓你見(jiàn)過(guò)很多不同類(lèi)型的考題，由此，你能夠總結(jié)出考題的一般性規(guī)律，也能對(duì)那些被多次測(cè)試的知識(shí)點(diǎn)印象更深刻，所以，測(cè)試會(huì)鞏固你對(duì)于這些知識(shí)點(diǎn)的長(zhǎng)期記憶。

《化書(shū)成課》的課程，在授課之前，我就會(huì)讓學(xué)員結(jié)合書(shū)中的內(nèi)容，去思考這樣一些問(wèn)題（如圖所示）：

這些問(wèn)題是需要學(xué)員看書(shū)之后，根據(jù)自己的理解，在筆記本上寫(xiě)下自己的答案，并且用自己的語(yǔ)言講述出來(lái)的。

如果你看了我上面寫(xiě)的內(nèi)容，就一定知道，這些問(wèn)題的練習(xí)，運(yùn)用的是認(rèn)知學(xué)習(xí)法中的生成效應(yīng)、必要難度和測(cè)試效應(yīng)。

當(dāng)學(xué)員針對(duì)這些問(wèn)題進(jìn)行了分析、探索、對(duì)比和思考，并生成答案表述出來(lái)的時(shí)候，就能夠從閱讀這本書(shū)的過(guò)程中，收獲到以下三點(diǎn)：

1、對(duì)書(shū)中的知識(shí)點(diǎn)理解清晰且記憶深刻；

2、能夠總結(jié)出書(shū)的作者的思維模式和寫(xiě)作思路；

3、了解書(shū)中的知識(shí)點(diǎn)適用于什么樣的情況，什么樣的場(chǎng)景。

重復(fù)學(xué)習(xí)過(guò)程中間隔一段時(shí)間，效果更好。

比如說(shuō)，你看了一本你認(rèn)為很有價(jià)值的書(shū)之后，可以根據(jù)你的收獲，寫(xiě)一篇書(shū)評(píng)或者感悟（生成效應(yīng)）。

過(guò)1、2個(gè)月之后，你再來(lái)重讀這本書(shū)（當(dāng)然，這次會(huì)看得比上次快很多），也許這時(shí)候，你又有了一些和上次不同的體會(huì)和領(lǐng)悟，可以把這些想法添加到你之前寫(xiě)過(guò)的感悟中。

然后，再過(guò)半年或者一年，你再來(lái)閱讀這本書(shū)，這時(shí)候的你，已經(jīng)在這半年或一年的時(shí)間里面，經(jīng)歷了很多事情。

或許有一些你遇到的問(wèn)題，跟書(shū)中提到的問(wèn)題有相似之處，可以用書(shū)中的辦法解決；或許你在經(jīng)歷一些事情的時(shí)候，已經(jīng)不知不覺(jué)、潛移默化的用到了書(shū)中提到的一些方法。

所以這時(shí)候的你，再來(lái)看這本書(shū)的時(shí)候，就會(huì)有更多的觸動(dòng)和啟發(fā)，因?yàn)椋S著你的認(rèn)知不斷升級(jí)，你再走同一條路的時(shí)候，就會(huì)看到和以前不一樣的風(fēng)景。

你可以繼續(xù)利用生成效應(yīng)，把現(xiàn)在看書(shū)時(shí)的所想所感記錄下來(lái)。

這樣一來(lái)，你看過(guò)的這本書(shū)中的精華內(nèi)容，就會(huì)在你的頭腦中形成長(zhǎng)時(shí)記憶而非短期記憶，隨著你不斷的間隔生成，慢慢的形成你知識(shí)網(wǎng)絡(luò)中的一片枝葉，跟你頭腦中的其他知識(shí)點(diǎn)對(duì)接起來(lái)。

你覺(jué)得同一個(gè)時(shí)間段里面，專(zhuān)注看一本書(shū)的效果比較好，還是同時(shí)看多本書(shū)的效果比較好？

研究表明，一個(gè)時(shí)間段里面，同時(shí)看多本書(shū)的效果比專(zhuān)注看一本書(shū)的效果更好，原因在于，這樣的看書(shū)方式有利于知識(shí)體系的完善和豐富。

認(rèn)知的形成很像是一個(gè)拼圖游戲，每本書(shū)中的知識(shí)點(diǎn)，都是碎片，但是，當(dāng)你讀過(guò)的書(shū)多到一定程度的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，書(shū)與書(shū)之間是存在聯(lián)系的，極少有一本書(shū)的思想是獨(dú)立存在的。

只要你愿意把這些不同書(shū)中的知識(shí)碎片拼接在一起，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)它們之間的隱形聯(lián)系。

所有的知識(shí)都是被人的大腦給解讀出來(lái)的。

從這個(gè)角度上來(lái)說(shuō)，一段時(shí)間之內(nèi)，如果你能交叉閱讀不同的書(shū)籍，一方面，大腦會(huì)因?yàn)楦鼡Q不同類(lèi)型的知識(shí)學(xué)習(xí)而“進(jìn)化”得更容易抓住書(shū)中的重點(diǎn)和關(guān)鍵點(diǎn)，這樣有利于你更快的吸收新知識(shí)。

另一方面，大腦會(huì)自然而然的把你從這些不同的書(shū)中獲取的零散知識(shí)點(diǎn)串聯(lián)起來(lái)，至于它是怎么串聯(lián)的，你根本就不用去考慮，因?yàn)榇竽X具備高度的可塑性，而且傾向于在不同的知識(shí)之間尋找鏈接，在串聯(lián)的過(guò)程中，它會(huì)把這個(gè)知識(shí)點(diǎn)和你頭腦中各種與之相鄰相近的知識(shí)點(diǎn)去做對(duì)接和匹配。

當(dāng)有一天，你在讀一本書(shū)的時(shí)候，突然靈感迸發(fā)的發(fā)現(xiàn)“這個(gè)原理也可以用在我最近看的XXX書(shū)中”的時(shí)候，匹配就成功了。

假如A、B、C是三本不同的書(shū)，你以前的閱讀方式可能是：AAABBBCCC，前面三天看A書(shū)，之后三天看B書(shū)，最后三天看C書(shū)。但如果你要交叉閱讀的話(huà)，最好是把你的閱讀方式變成這樣：ABCABCABC，每天穿插著看ABC三本書(shū)，這樣更有利于記憶。

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袁茹錦

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