導(dǎo)讀: 魚類是常見食材之一，魚肉營養(yǎng)豐富，也有很好的預(yù)防疾病效果，但是對某些人群而言，卻不能過多食用魚類，你知道是哪些人群嗎？

魚肉雖營養(yǎng)但5類人要少吃

魚類是我們餐桌上的“?？汀保?jīng)常吃魚有很多好處。魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸，對預(yù)防呼吸道疾病有很好的幫助，魚肉中的DHA還能減少老年癡呆癥的發(fā)生機會，對保護心腦血管也有很好的作用。但是并不是所有人都適合經(jīng)常吃魚的，如果你是以下這5類人群之一，就要注意避免經(jīng)常吃魚了。

1痛風(fēng)患者

魚、蝦、貝類等水產(chǎn)類食物含有大量嘌呤，痛風(fēng)正是由于人體內(nèi)嘌呤代謝異常引起的。因此特別是痛風(fēng)急性發(fā)作期的患者，一定要避免食用高嘌呤的食物。痛風(fēng)緩解期可以適量吃一些魚，但也不要一次吃太多。在吃魚時也要盡量選擇嘌呤含量低的魚類，如青魚、鮭魚、金槍魚、白魚等。對于一些嘌呤含量高的魚類，如鯉魚、鱈魚、鱸魚、鰻魚、鱔魚、沙丁魚要避免食用。

2出血性疾病

魚肉脂肪中的EPA有助預(yù)防膽固醇粘附血管，對動脈粥樣硬化有一定預(yù)防作用。但EPA同時會抑制血小板凝集，對于出血性疾病的患者而言，可能會加重出血癥狀，影響病情恢復(fù)。因此對過敏性紫癜、血小板功能異常的患者而言，盡量要少吃魚肉。