高血壓是一種以動脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。以動脈壓升高為特征，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質(zhì)性改變的全身性疾病，它有原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓之分。高血壓發(fā)病的原因很多，可分為遺傳和環(huán)境兩個(gè)方面。

治療高血壓不能單單依靠降壓藥物，科學(xué)的飲食對高血壓的預(yù)防和康復(fù)有著積極的作用。食療可以提高降壓效果，減少降壓藥物的使用量，控制降壓藥物的毒副作用，改善動脈硬化，延緩高血壓引起的其他器官損壞。

中醫(yī)認(rèn)為高血壓有頭暈?zāi)垦?、耳鳴，頭目脹痛，面紅目赤，心煩易怒，口苦口干，便秘，尿黃而少，舌紅苔黃等癥狀，調(diào)理原則是平肝潛陽，泄熱降火。

隨著氣溫的變化，血壓容易升高，出現(xiàn)頭痛、頭暈、失眠等癥狀，治療高血壓病有多種措施，但對一般中輕度高血壓病患者常以食療和輔助治療為宜，那么，如何才能有效的降低高血壓呢?

高血壓調(diào)理食療方

1、洋蔥紅葡萄酒

原料：紫色洋蔥1個(gè)，紅葡萄酒500毫升。

制法： 洋蔥切條，放入紅葡萄酒中密閉浸泡7天即可食用。

吃法：每日兩次，每次50毫升，吃洋蔥喝紅酒。

功效：降脂降壓。

2、紫菜降壓五味湯

原料：紫菜10克，芹菜1棵，西紅柿1個(gè)，荸薺10個(gè)，洋蔥拌個(gè)。

制法： 切菜切段，西紅柿、荸薺、洋蔥切片一起放入鍋中，加適量的水煮沸，中火半小時(shí)，最后加入紫菜調(diào)味即可

吃法：吃菜喝湯。

功效：滋水涵木，平肝潛陽。

3、海帶冬瓜薏仁湯

原料：海帶30克，冬瓜100克，薏苡仁30克，調(diào)理少許。

制法： 冬瓜去皮洗凈，切塊，海帶提前泡發(fā)，洗凈，切塊放入鍋中，加水煮20分鐘，再放冬瓜、薏苡仁一起煮成湯，調(diào)味即可。

吃法：吃菜喝湯，每天一次。

功效：泄肝火，降血壓。

降血壓的神奇偏方, 一試就靈

白飯?zhí)K打降壓方

白礬 50克 、小蘇打 10克。用開水（極個(gè)別的朋友用開水泡腳時(shí)，心里不舒服，可以換成淘米水）沏開，等可以洗腳了，開始泡腳，一般泡著腳量血壓，就開始降了，如果朋友們現(xiàn)在血壓正在居高不下，不妨一試。一副藥可以連用2~3天，用時(shí)加溫即可，以后關(guān)注血壓，沒事就泡泡腳。

川穹外敷降壓方

川芎 20克、白芷 20克 、冰片2克

三味藥，共研細(xì)末，用的時(shí)候，把藥棉攤成薄片，取2克左右藥粉，滴上幾滴醋，不用太濕，包成一團(tuán)，用最薄的一面，貼在肚臍上，外面白膠布（最好用創(chuàng)可貼，最便宜的就行，不容易過敏）固定，每天換一次，連用幾天，如果兩方同用，看能不能把降壓藥停掉（因?yàn)槲易约簺]有高血壓這個(gè)情況，所以不知道能不能徹底去掉），降壓藥的副作用大家都知道吧.