舞蹈演員在基本功訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題 

（一）在力量訓(xùn)練方面 

舞蹈演員的基本功訓(xùn)練中，力量訓(xùn)練是必不可少的一項(xiàng)。舞蹈演員需要通過力量訓(xùn)練來提高自身的速度。力量的不集中，會(huì)給人一種動(dòng)作不干凈，顯得拖泥帶水。但是在實(shí)際的訓(xùn)練中，應(yīng)認(rèn)識(shí)到力量訓(xùn)練的重要性，大腦的指揮、身體的收緊程度、意識(shí)尤為重要。 

（二）在柔韌性訓(xùn)練方面 

通常情況下，舞蹈演員在基本功訓(xùn)練中，都會(huì)經(jīng)歷長(zhǎng)期的柔韌性訓(xùn)練。柔韌性訓(xùn)練有利于提高舞蹈動(dòng)作的優(yōu)雅與美觀，擴(kuò)大肢體的表演幅度。柔韌性解決得好，演員利用肢體表演越充分，所展示的動(dòng)作角度才會(huì)很好。但是，這一部分的訓(xùn)練很枯燥，是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，用科學(xué)的方法練習(xí)才能穩(wěn)固和避免受傷。 

（三）在控制力與穩(wěn)定性訓(xùn)練方面 

在舞蹈演員的基本功訓(xùn)練中，控制力與穩(wěn)定性訓(xùn)練非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。在控制力與穩(wěn)定性訓(xùn)練方面，雖然舞蹈演員能夠意識(shí)到進(jìn)行控制力與穩(wěn)定性訓(xùn)練的重要性，很多舞蹈演員由于練習(xí)的時(shí)間相對(duì)緊張，在控制力與穩(wěn)定性訓(xùn)練方面往往降低對(duì)自身的要求，列舉一控制動(dòng)作：做一90度向旁的控制，當(dāng)動(dòng)力腿一開始做動(dòng)作時(shí)，主力腿就一直在晃，這樣會(huì)影響訓(xùn)練性和美感。應(yīng)多練直立感、力量、軟開度和重心等動(dòng)作。 

（四）在協(xié)調(diào)性與靈活性訓(xùn)練方面 

們都知道通過協(xié)調(diào)性與靈活性訓(xùn)練，可以使舞蹈演員的舞蹈動(dòng)作更加的靈活和優(yōu)雅，更具藝術(shù)感染力。特別是在排練一些打破常規(guī)而且很快的動(dòng)作時(shí)，如果平時(shí)的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練和靈活性訓(xùn)練有數(shù)的話很快就能夠完成。 （轉(zhuǎn)載禁止申請(qǐng)?jiān)瓌?chuàng)）