若問(wèn)覺(jué)察何所似，夢(mèng)華今朝細(xì)道來(lái)

怎么，你不知道楊夢(mèng)華是何許人也？那你得看看這張“人物卡”。

楊夢(mèng)華，女，2003年開始探索內(nèi)心踏上自我成長(zhǎng)之路，期間學(xué)習(xí)意象對(duì)話并通過(guò)意象對(duì)話水晶級(jí)心理師評(píng)級(jí)。2009年開始靜修。在靜修中體驗(yàn)的對(duì)生命的覺(jué)知，使自我發(fā)生了具顛覆性的深刻變化。近年總結(jié)了可訓(xùn)練覺(jué)察力的方法，并在歷年工作坊實(shí)踐中驗(yàn)證了這些方法具有普適性，只要有意愿了解自我、愿意自知者都能獲益。

楊夢(mèng)華老師這幾年來(lái)致力于推廣“覺(jué)察力訓(xùn)練”課程，開了多次公開課、微信課，并將錄音上傳到網(wǎng)上供大家參考。欲知內(nèi)中詳情，請(qǐng)點(diǎn)擊“閱讀原文”聽聽看吧——不知前因，豈能曉得后果呢？

爍爍寶珠出紅塵，山河照破耀世人

2015年10月29日11:46，有群成員將楊夢(mèng)華老師覺(jué)察公開課的錄音發(fā)到了2015年第11屆意象對(duì)話研討會(huì)的微信群里，引起了意象對(duì)話學(xué)員們、意象對(duì)話大咖們的廣泛討論。下面摘錄一些討論內(nèi)容：

周爍方：我是覺(jué)得覺(jué)察和意象有關(guān)。覺(jué)察課和意象對(duì)話技術(shù)也有關(guān)。所以這個(gè)課才能在學(xué)習(xí)意象對(duì)話的人里推起來(lái)。要是覺(jué)察課和意象真沒(méi)關(guān)系，就不用在這里反復(fù)發(fā)了。

（啥？你不了解周爍方？他可是個(gè)心理圈的名人，在意象對(duì)話圈更是個(gè)小有傳說(shuō)的人，意象對(duì)話準(zhǔn)水晶級(jí)心理師，釋夢(mèng)、精神分析也很精通——好吧，待小編有了空，將“意象對(duì)話人物卡”做出來(lái)，這會(huì)兒先發(fā)個(gè)照片。）

田惠英：覺(jué)察是意象對(duì)話的核心。意象對(duì)話走的深的時(shí)候是可以看到此“覺(jué)察”的，所有的事情都是一點(diǎn)一點(diǎn)一步一步發(fā)生的，他們是有連接的。覺(jué)察本身是一個(gè)大的系統(tǒng)，他貫穿著意象對(duì)話。覺(jué)察是分你走到覺(jué)察的哪個(gè)階段的，不同的階段覺(jué)察的表現(xiàn)和能力不同。

（田惠英，意象對(duì)話準(zhǔn)水晶級(jí)心理師，現(xiàn)居內(nèi)蒙古赤峰，致力于推廣意象對(duì)話，剛剛促成了內(nèi)蒙古高校大學(xué)生心理健康教育與咨詢工作示范中心邀請(qǐng)朱建軍教授赴赤峰講學(xué)一事，將意象對(duì)話推廣到了高校心理輔導(dǎo)系統(tǒng)。來(lái)，也上張照片兒。）

邱祥建：關(guān)于前面發(fā)的覺(jué)察公開課，先大概的聽了一下上面的錄音，做為意象對(duì)話的講師，有責(zé)任和義務(wù)，維護(hù)意象對(duì)話，并在必要的時(shí)候提供一些意見和建議供意象對(duì)話愛(ài)好者做為參考，也為了意象對(duì)話的學(xué)習(xí)和利用意象對(duì)話進(jìn)行個(gè)人成長(zhǎng)的人士多一些理解。在此發(fā)表我個(gè)人的理解和觀點(diǎn)。首先，覺(jué)察貫穿意象對(duì)話。割裂覺(jué)察與意象對(duì)話，一定是沒(méi)有真正的理解和深入意象對(duì)話。覺(jué)察的確是有層次的。也有不同的的訓(xùn)練方式。在此覺(jué)察公開課中講到的覺(jué)察（從聲音辨別應(yīng)該是楊夢(mèng)華老師在講解）確實(shí)是有效并且也是正確的。如何界定覺(jué)察——可能不同的方法會(huì)有相同相似或不同之處。重點(diǎn)是，我們明白各自的界定范圍，以幫助互相的理解。我可以肯定的告訴各位，此錄音中涉及到的覺(jué)察，意象對(duì)話中覺(jué)察的范圍都包含涉及到。楊老師從她的角度講解，可能更適合某些群體的了解和理解。但我不同意－－覺(jué)察和心理學(xué)是不同的，覺(jué)察高于心理學(xué)的存在，更不同意說(shuō)心理學(xué)是達(dá)不到的。我相信除了意象對(duì)話心理學(xué)，也許還有別的心理學(xué)方法能做到。在本段錄音后面講到的覺(jué)察切入途徑練習(xí)所達(dá)到，其實(shí)就屬于符號(hào)化與去符號(hào)化。再舉個(gè)例子，意象對(duì)話，讓人做面對(duì)和接納，但很多人一開始做不到，只能慢慢來(lái)處理化解，通過(guò)成長(zhǎng)慢慢的有更多的面對(duì)和接納，而究竟的面對(duì)和究竟的接納，就是趨向究竟的覺(jué)察——不拒不納、無(wú)為而為。這些是需要逐漸的達(dá)到，這些過(guò)程中，首先從內(nèi)省，開始走向覺(jué)察，走向自醒，再進(jìn)入更深入的覺(jué)察（記得嘛，意象對(duì)話的核心技術(shù)原則——面對(duì)和接納、理解和領(lǐng)悟，真正的體會(huì)到，就會(huì)明白此四者與覺(jué)察覺(jué)知覺(jué)醒的關(guān)系。介于時(shí)間不能展開來(lái)說(shuō)）。如果你真正深入體悟到符號(hào)化，會(huì)清楚的了解并明了到體驗(yàn)、覺(jué)察、覺(jué)知、覺(jué)醒、領(lǐng)悟。意象對(duì)話借助感覺(jué)情緒情感、意象、軀體等入手，從粗大和表層，逐漸的往內(nèi)在和深層漸行。錄音中提到的覺(jué)察并未超越意象對(duì)話中的覺(jué)察。同時(shí)，錄音中提到的方法是可行的，有意向的人是可以去學(xué)習(xí)練習(xí)的。意象對(duì)話是從個(gè)人淺層普通的心理學(xué)－－走向個(gè)人深度心理－－走向超個(gè)人心理－－再走向“宗教”連接。此為意象對(duì)話的整體范圍，覺(jué)察層層深入。于此，就事論事的說(shuō)，有機(jī)會(huì)我個(gè)人會(huì)和楊老師去做交流。（個(gè)人觀點(diǎn)供鑒別舍用，邱祥建）

（邱祥建，男，意象對(duì)話準(zhǔn)黃金級(jí)心理師，意象對(duì)話講師，生命樹意象療法創(chuàng)始人，他研發(fā)的“意象建構(gòu)”技術(shù)和生命樹意象療法都得到了朱老師的高度認(rèn)可，今年意象對(duì)話研討會(huì)后，夙愿得償拜入朱建軍老師門下為弟子。不多介紹，因?yàn)榭山榻B的太多。給個(gè)照片饞饞你們：）

邱祥建：心理學(xué)有覺(jué)察，但覺(jué)察并不專屬于心理學(xué)。也不是所有心理學(xué)方法的覺(jué)察都能做到很深入和究竟。一般心理學(xué)講的覺(jué)察和佛教講的覺(jué)察確實(shí)有質(zhì)的區(qū)別。意象對(duì)話最究竟的覺(jué)察與佛教講的覺(jué)察是一致的。但在整體上，真正的佛教是最全面的?？磥?lái)，也許需要開一次課，講一講意象對(duì)話的覺(jué)察。大家也可以去請(qǐng)教趙燕程等老師。

群眾：好啊，開課吧開課吧。

邱祥建：我們做成長(zhǎng)吧。

王海洋：嗯，好好沉下來(lái)做成長(zhǎng)。

（王海洋，女，第五期意象對(duì)話全程班學(xué)員，在全程班尚未畢業(yè)時(shí)便通過(guò)了意象對(duì)話珍珠級(jí)心理師評(píng)定，后與同學(xué)組建“光合心靈”。今年研討會(huì)時(shí)海洋為大家講了“蔡晨瑞被動(dòng)人格分解”的趣事，笑點(diǎn)超多……這張照片有點(diǎn)模糊，但表情太可愛(ài)，我不忍心不用。）

邱祥建：我其實(shí)在2010年的時(shí)候，走到了一個(gè)深度，當(dāng)時(shí)是想就不做心理學(xué)了，不僅僅是意象對(duì)話的問(wèn)題，所有的心理學(xué)都不打算再碰了，那個(gè)時(shí)候就想把手上帶的小組這些帶完就結(jié)束了，就想只是走佛教修行的這條路。但是因?yàn)樵谖业捏w驗(yàn)里，有很多是我在意象對(duì)話里已經(jīng)體驗(yàn)到的。當(dāng)我停下來(lái)，當(dāng)我來(lái)回顧了一下意象對(duì)話的經(jīng)歷的時(shí)候（那個(gè)時(shí)候我想放棄心理學(xué)是因?yàn)橛悬c(diǎn)卡住了，是覺(jué)得心理學(xué)走走不下去），當(dāng)我回顧之后才整體上領(lǐng)會(huì)了意象對(duì)話，發(fā)現(xiàn)到其實(shí)意象對(duì)話真的是很有用很深入的，往哪個(gè)方向走都可能會(huì)帶領(lǐng)我們?nèi)ネ黄疲驗(yàn)槊總€(gè)人的特點(diǎn)可能不太一樣。所以我又決定再走心理學(xué)，再走意象對(duì)話。

其實(shí)當(dāng)停下來(lái)的時(shí)候，仔細(xì)看了一下之后，要是按佛教來(lái)講的話，朱老師不就行的菩薩道嘛。意象對(duì)話里面有很多我們過(guò)去做的那些體驗(yàn)，那不就是究竟的覺(jué)察嗎？但是，它是一層層的進(jìn)去，當(dāng)經(jīng)驗(yàn)到一些之后，如果有人指導(dǎo)的話，你就會(huì)知道大概在什么時(shí)候用哪類方式去走，去做。意象對(duì)話其實(shí)是兩邊走，一邊是解情結(jié)，去發(fā)現(xiàn)問(wèn)題處理問(wèn)題，還有一邊就是朱老師講的“不拒不納，無(wú)為而為”，那就是做純凈的覺(jué)察，用覺(jué)察來(lái)成長(zhǎng)，用覺(jué)察來(lái)練習(xí)。

意象對(duì)話有一個(gè)時(shí)候帶的是有點(diǎn)麻煩，就是想把大家?guī)еビX(jué)察的時(shí)候，有些人就非要抓住情緒不放，好像是不做情緒，不做軀體感受體驗(yàn)，不把意象看的什么樣，那就不是意象對(duì)話。所以我有的時(shí)候也挺無(wú)奈的，我也曾經(jīng)帶過(guò)一些人，而且他們?cè)谖規(guī)У倪^(guò)程中間也有一些很好的體會(huì)和領(lǐng)悟發(fā)生。但是好像人就是這樣吧，好像跟感覺(jué)和情緒更容易被抓住。

意象對(duì)話其實(shí)是重視心理的內(nèi)容，但同時(shí)也不執(zhí)著于心理內(nèi)容，這兩方面會(huì)讓我們整體性的把意象對(duì)話體會(huì)得更清楚，這點(diǎn)我可以跟你們保證，你們有困惑有機(jī)會(huì)你們可以問(wèn)朱老師，我完全可以保證這個(gè)觀點(diǎn)是絕對(duì)對(duì)的。我這樣子說(shuō)是希望走意象對(duì)話的人你們要有信心，去做成長(zhǎng)，做這些練習(xí)，意象對(duì)話是扎扎實(shí)實(shí)實(shí)實(shí)在在地走的，雖然意象對(duì)話并不是說(shuō)是每一個(gè)人從一開始就要都一直是走意象對(duì)話，我覺(jué)得也確實(shí)不一定，有的人可能中間走一走意象對(duì)話之后也許個(gè)人的機(jī)緣吧，還有個(gè)人的特質(zhì)也不一樣，我覺(jué)得多學(xué)其他的也是好的，也是可以的。還有的人可能學(xué)到一定時(shí)候了，也比較好了，就去走其他的路子，比如去禪修，就放下意象對(duì)話了，我覺(jué)得也未嘗不可，意象對(duì)話它也是個(gè)方法嘛，所有的方法和技術(shù)都是幫助我們來(lái)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的，我們也不用被方法給束縛。

但另外一方面，意象對(duì)話這樣好的方法也需要更多人來(lái)把它傳播開，利己利人，利人的時(shí)候其實(shí)也在利己。我個(gè)人在心理學(xué)上基本上就是屬于比較單一的，系統(tǒng)學(xué)就是學(xué)意象對(duì)話，并不是其他方法不好，我只是覺(jué)得有很多的老師、有很多的人可以多學(xué)，觸類旁通，綜合其他的方法結(jié)合起來(lái)用，也需要有人比較單一的就用意象對(duì)話這一個(gè)方式方法就可以深入下去，然后可以給大家做一點(diǎn)榜樣，做一點(diǎn)示范，建立一些信心，我自己是這樣的一些理解。

所以今天看到的時(shí)候我想了想我是不是要來(lái)做一些回應(yīng)，我覺(jué)得我發(fā)表一下個(gè)人的理解吧，供大家做鑒別性的參考，是舍棄還是覺(jué)得可以考慮這樣來(lái)幫助自己理解，每個(gè)人都有自己的智慧。同時(shí)我也希望讓意象對(duì)話的人有更多的信心，我希望還是有更多的人能夠在意象對(duì)話上面堅(jiān)持下去。一方面以意象對(duì)話的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)為主，一方面學(xué)習(xí)其他的方法，這是一部分群體；另外一方面我也希望另外一部分群體的人能夠就在意象對(duì)話本身上面可以沿著做下去，從成長(zhǎng)到應(yīng)用，用意象對(duì)話幫助他人，用意象對(duì)話養(yǎng)活自己。

朱建軍：爍方說(shuō)的很簡(jiǎn)練，祥建說(shuō)的很清楚、全面，他們倆講的我都很同意。

若問(wèn)覺(jué)察何所似，恰如明月與手指

“覺(jué)察”是什么？也許只有體驗(yàn)到了，才會(huì)知道。我想，這種討論才是最寶貴的，因?yàn)樗拇嬖诰鸵呀?jīng)啟發(fā)了我們大家的覺(jué)察。在此向也提出了真知灼見但沒(méi)被我摘錄的親們道歉，今天小編有點(diǎn)“勢(shì)利眼”哈，挑選了“級(jí)別”比較高的心理師們來(lái)摘錄，請(qǐng)你們盡情地鄙視我吧！但是，就像邱老師說(shuō)的，每個(gè)人都有自己的智慧，請(qǐng)相信自己的智慧，相信成長(zhǎng)與覺(jué)察?！乙惨ビX(jué)察一下，自己為啥“只重級(jí)別不重人”了呢？