想要問男人最重視什么，可能很多人都會(huì)說腎。但是因?yàn)楝F(xiàn)在社會(huì)壓力大，工作量多，飲食不規(guī)律，生活作息亂，很多人的腎臟都不算好。所以很多人都在想怎么樣才能夠很好的補(bǔ)腎，最好是簡(jiǎn)單，能在平時(shí)生活中方便實(shí)踐的方法，那就是食補(bǔ)。

有一次在飯桌上和一個(gè)北京的朋友聊天，他老兄問了我們一個(gè)問題：“你們知道，什么東西男人吃了，女人受不了嗎？”偉哥！......狗鞭......牛鞭......，飯桌上，你一言我一語，大家爭(zhēng)的面紅耳赤。北京哥稍后面帶得意的表情，指著他書房桌上的一瓶淫杞散詭異的一笑說，就是它！眾人異口同聲......??！......

這個(gè)方子已經(jīng)流傳了近百年，是醫(yī)圣張仲景總結(jié)前人經(jīng)驗(yàn)所創(chuàng)這五味藥材屬于補(bǔ)腎最常見的五味食材，五味子: 強(qiáng)身健體、壯陽補(bǔ)腎之功效。淫羊藿: 它有益氣、強(qiáng)陰、補(bǔ)諸不足的功效。金芡實(shí)：具有益腎固精，遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉之功效。枸杞子：味甘，性平。入肝、腎經(jīng)。滋腎，潤(rùn)肺，補(bǔ)肝，明目。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，消渴，遺精。鎖陽：補(bǔ)腎潤(rùn)腸。治陽痿，尿血，血枯便秘，腰膝痿弱。

材料：淫羊藿、枸杞子，鎖陽，五味子、芡實(shí)（具體克數(shù)需要專業(yè)醫(yī)生配制）

（由五味純中藥組成，其中淫羊藿和枸杞子為主藥，故名：淫杞散）

功效：淫杞散有空的時(shí)候都可以服用，它不僅能夠補(bǔ)腎壯陽，提高時(shí)間，增加硬度，同時(shí)還可以具有補(bǔ)肝腎，對(duì)于腎虛引起的腰膝酸軟、頭發(fā)灰白都有明顯效果。

做法：首先將淫羊藿、五味子、芡實(shí)，鎖陽，枸杞子五味藥材洗干凈，然后烘干研磨細(xì)粉。每次取10克左右，倒入杯中，用約200毫升溫水調(diào)和。每日早、晚食用，一天2次。

《本草綱目》記載：淫杞散'甘、溫、無毒。大補(bǔ)腎氣，益精血，利大便。潤(rùn)燥養(yǎng)筋，治痿弱。淫淫杞散入肝、腎經(jīng)。功能大補(bǔ)腎陽，益精血，利大便。自古以來淫杞散就是壯陽的主藥，男人生活中的必備品。

中醫(yī)食療營(yíng)養(yǎng)特性

益精補(bǔ)腎、固本培元。用于腎寒精冷、虛勞體衰、面色萎黃、腰膝酸軟、力不從心、元?dú)馐д{(diào)、補(bǔ)腎壯陽、加強(qiáng)持久、精神不振。