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兩個拉球訓(xùn)練助你提升球感（業(yè)余足球動圖教學(xué)）

 海兵n6vyh311mj 2017-05-08

1、連續(xù)一腳踩球一腳著地

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首先，輕微往踩球方向跳起

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讓原來著地的腳將球往移動方向輕輕一推

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原本踩球的腳再次將球踩住，如此循環(huán)

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2、左右腳來回拉球訓(xùn)練

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大概保持在限定范圍內(nèi)，然后左腳將球拉往左邊

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然后再用右腳將球拉回右邊

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整個過程左右腳沒有太多約束，但是注意使用的腳和拉球方向必須一致，以及身體盡量不要過多移動。

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