下半身為什么這么胖，尤其是大腿和小腹，簡(jiǎn)直是肥肉倉(cāng)庫(kù)？因?yàn)闈窈煮w。不僅是下半身肥胖，你可能還會(huì)覺(jué)得頭暈、提不起精神、總睡不夠......這一切都是濕氣在過(guò)怪，祛濕搞定一切。

你是不是典型的濕氣入侵肥胖，對(duì)照就知道：

1.手腳冰涼，尤其是冬天；

2.不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，常待在空調(diào)房里，少出汗；

3.腰以下格外地肥胖，腿特別粗，小腿也不能幸免；

4.愛(ài)喝生冷食物，冰水、水果、冰激凌等；

5.夏天穿得少，不注意肚臍保暖；

6.女性經(jīng)常痛經(jīng)；

7.黑眼圈很明顯，幾乎沒(méi)有消退過(guò)；

8.常感覺(jué)沒(méi)精神，總睡不夠。

當(dāng)然，體內(nèi)濕氣重的癥狀不止這幾個(gè)，選了有代表性的來(lái)說(shuō)。在第三點(diǎn)滿足的情況下，如果你還對(duì)了其他兩個(gè)，那么你就是典型是濕寒體質(zhì)了，生活中空調(diào)、冷飲以及穿著都是導(dǎo)致你肥胖的原因。

因?yàn)樯眢w外部受寒后，血液流通變慢導(dǎo)致體溫變低，體溫變低又導(dǎo)致血管收縮，導(dǎo)致血液循環(huán)進(jìn)一步變差。結(jié)果造成遠(yuǎn)離心臟的部位，像大腿、臀部等遠(yuǎn)離心臟的部位溫度變低，導(dǎo)致這些部位的脂肪堆積能力變強(qiáng)，時(shí)間長(zhǎng)了，肥肉堆積，下身就肥胖了。

想要改善體寒造成的下半身肥胖，祛濕是必須的。推薦你3個(gè)有效小方，可根據(jù)自身需要選擇，祛濕減肥可以很簡(jiǎn)單！

1、桑葉荷錢茶祛濕減肥

由荷錢10g、山楂5g、決明子3g、桑葉5g、羅漢果3g組成的桑葉荷錢茶，每天煎水飲用，可加速血液循環(huán)和新陳代謝，讓下半身囤積的脂肪和垃圾迅速排出體外，可有效減掉下半身脂肪。

此外，荷錢升發(fā)清陽(yáng)、除濕祛瘀，有利尿通便、健脾升陽(yáng)的功效，搭配其余材料飲用，可清空體內(nèi)濕氣，還可改善便秘、水腫等問(wèn)題。

2、花椒水泡腳瘦身

取泡腳水，加入適量花椒一起泡腳，水溫維持在40℃左右，浸泡20分鐘，以微微出汗為宜。用花椒水泡腳可讓花椒的辛辣溫暖直接刺激下半身，促進(jìn)腳部血液循環(huán)，降低局部肌張力，由內(nèi)而外地加快下半身血液流通，讓肥肉消失得更快！而且還能消除疲勞，冬天泡效果最佳。

3、每天快走35分鐘

研究發(fā)現(xiàn)，快走是最好的減掉下半身脂肪的運(yùn)動(dòng)，每天花上35分鐘快步走，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，改善手腳冰冷的毛病，而且能推動(dòng)體內(nèi)脂肪向外排出，尤其是對(duì)因濕寒入侵產(chǎn)生的下半身肥胖有大作用。注意了，是快走，不是散步哦，而且要天天堅(jiān)持。