日常中，許多都遇到過這么的困惑：分明美容沒少做，錢也沒少花，可是氣色即是越來越欠好，臉上總感受像蒙著一層薄薄的黃氣一樣。

假如這時再有人叫你一聲“黃臉婆”，估量啥心境都沒有了。濟南潤康中醫(yī)以為，這都是因為你的肝經(jīng)不通致使的。

肝經(jīng)不通，毒素侵略

病魔纏身

《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱肝為“人體的將軍”，這位將軍的使命即是帶領“戎行”，抵擋體內(nèi)累積以及體外不斷侵略的毒素。假如肝經(jīng)呈現(xiàn)了反常，身體即會呈現(xiàn)各種不適的癥狀：

1、天天腰部不能向后仰，也不能向下，感受腰部很生硬。

2、極易暈厥，血壓不穩(wěn)，易怒激動。

3、經(jīng)常有胸悶氣短的感受，肚子常常感受很脹，腹部隱隱作痛。

4、口干；臉部發(fā)黃、無光、長斑駁。

5、經(jīng)常性的偏頭痛。月經(jīng)不調(diào)、胸部腫痛等。

再者，咱們又說女人以氣血為養(yǎng)，而肝臟恰是藏血器官。假如肝經(jīng)不通，那女人的氣血怎么可能會足夠呢？這時，面色自然會變得丑陋、萎黃，并且還會有色素沉著，發(fā)生黃褐斑等皮膚難題。

長時間肝經(jīng)不通將會致使其它器官的病變，以及呈現(xiàn)更多的癥狀。

處理這一系列的難題看上去比較費力，然而，濟南潤康中醫(yī)專家指出，只需要你的舉手之勞：

天天揉大腿內(nèi)側(cè)

肝經(jīng)起于大腳趾的大敦穴，也即是膽經(jīng)結(jié)束的穴道，然后沿腳背向上，然后由小腿內(nèi)側(cè)一向進入人體會陰部，環(huán)生殖器一周，進入小腹，然后從胃旁向上，經(jīng)過鼻咽，抵達頭頂百會穴，直接與督脈相交。

天天揉大腿內(nèi)側(cè)即是在按揉肝經(jīng)的重要部位，怎么按呢？有兩種辦法。

1、妙用搟面杖

毒素清了，血壓穩(wěn)了

1

預備一根40厘米左右的搟面杖，然后自然地仰躺于床上，兩條腿稍稍蜷起，使兩腳腳心相對，這時大腿的內(nèi)側(cè)自然擺于正面。

2

手握搟面杖，從大腿根部擊打，直到擊打到膝蓋處的關節(jié)前。力氣要由小變大，逐漸添加力度?？墒橇庖欢ㄒ刂圃谧詡€能夠接受的規(guī)模內(nèi)。

3

一面敲完以后，將搟面杖換到另一只手里，再持續(xù)擊打另一條腿的同樣部位。

不過，在擊打時，應當保持與第一次擊打一樣的力度和時間。左右交流進行擊打，各敲10分鐘左右即可。

4

兩邊大腿敲完以后，坐起身來，兩腿曲折平放。然后雙手抓住搟面杖的兩頭，直接用力下壓大腿中心部位，一邊壓一邊往下?lián){動，一向到膝蓋處，一側(cè)重復50次即可。

小貼士

通常天天晚上進行1次擊打、搟壓就能夠了。在搟壓大腿以后，能夠?qū)π「箖蛇叢课灰策M行適度的搟壓，同樣會起到疏通肝經(jīng)的作用。僅僅這個部位的用力不易過大。

腹部不能選用擊打法，可是能夠用搟面杖的兩頭進行點按，力度應當是從輕到重，逐漸添加，控制在自個能夠接受的規(guī)模，避免傷到內(nèi)臟。

2、睡前揉一揉大腿內(nèi)側(cè)

疏通肝經(jīng)，心境舒暢

假如沒有搟面杖，也能用手通肝經(jīng)，辦法很簡單：

可用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳后，用四指的第二個關節(jié)向下推。每次推300下。

假如覺得痛苦受不了，或許怕劃傷肌膚，也可涂一些具有潤滑作用的油脂。

天天用上面的辦法揉大腿內(nèi)側(cè)，您會發(fā)現(xiàn)自個血壓穩(wěn)了、氣色好了、身體越來越健壯，心境也變好了！這個辦法不花一分錢，作用卻不通常，趕忙讓朋友們也來學一學吧~

本文醫(yī)學指導專家：濟南潤康中醫(yī)調(diào)理中心朱艷玲