轉(zhuǎn)眼間，又到了五月份，對于高三的學生來說，這必將是最忙碌的一個月了。同樣，這也是考驗學生父母的一個月。最近很多家長比較關(guān)系孩子的睡眠問題，會經(jīng)常有家長問及能否使用艾灸來改善或提高孩子的睡眠質(zhì)量，已經(jīng)食欲和情緒等問題。其實他們意思很明確，就是想知道怎么能讓自己家的考生吃好睡好，身體調(diào)節(jié)好，以最佳的精神狀態(tài)和健康狀態(tài)迎接高考，發(fā)揮到極致。

從身體因素上來說，對孩子高考產(chǎn)生影響的無非是一些突發(fā)性的感冒、腹瀉、睡眠不好等因素，另外還有女孩子可能會痛經(jīng)等。這些方面，都是可以通過艾灸來解決的，然而有些孩子可能不太會接受艾灸這種方式，所以在這個問題上，家長們就要做下工作了。另外，在這個關(guān)鍵的階段，在家里配備一些感冒藥、止瀉藥、止痛藥還是非常有必要的。

    今天灸哥就給學生家長們介紹一下，如何使用艾灸來解決睡眠、感冒、腹瀉、痛經(jīng)這四大問題。

1 睡眠問題

    俗話說：春困秋乏夏打盹。一到夏天，孩子們上課就會經(jīng)常犯困，特別是畢業(yè)班的學生，學習壓力大、作業(yè)多、經(jīng)常“開夜車”，從而導(dǎo)致了睡眠不充足，白天經(jīng)常發(fā)困。該情況可以艾灸百會穴。百會穴位于頭頂正中心，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線的交叉點（即：兩耳角直上連線中點）；或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到后發(fā)際正中點。百會穴歸屬督脈，艾灸此穴有緩解頭痛、失眠、焦躁等作用。百會穴具有開竅醒腦、回陽固脫的作用，可以有效避免夏困。當然，學生們還是要盡量保證充足的睡眠為主。如果沒有艾灸條件，在上課犯困的時候，輕輕的拍打一下百會穴也是有效果的。

2 感冒問題

    在高考前的一個月，孩子們都應(yīng)該以預(yù)防為主，盡量不要感冒。因為萬一趕在高考前幾天感冒的話，會一定程度上影響考試的發(fā)揮，畢竟感冒期間還是很不舒服的。預(yù)防感冒可以艾灸大椎穴，大椎穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。大椎穴歸屬督脈，艾灸此穴有提高人體抵抗力等作用。每周艾灸3-4次，每次15分鐘即可。

3 痛經(jīng)問題

    痛經(jīng)是氣滯血瘀所致，艾灸可以理氣活血，化瘀止痛，棄之不用著實可惜。艾灸關(guān)元穴可以有效緩解痛經(jīng)癥狀，關(guān)元穴位于腹部，身體前正中線，臍中下3寸。也就是從人體肚臍中間下三寸（四指并攏，從臍中起，以中指橫紋為標準，橫向的距離），腹部的正中線上。艾灸此穴有調(diào)節(jié)回陽、緩解痛經(jīng)等功效。如果住校不方便艾灸，那么可以每天早上喝杯大棗姜絲紅糖水，也是比較有效果的。

4 腹瀉問題

學生腹瀉，大多數(shù)是因為吃了不干凈的食物。在這最關(guān)鍵的一個多月里，一定要注意飲食衛(wèi)生，切勿隨便吃小攤小販的生冷食物。如果不小心出現(xiàn)腹瀉，可以馬上艾灸神闕穴。神闕穴即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。它位于命門穴平行對應(yīng)的肚臍中。艾灸此穴有使真氣充盈、體力充沛、等作用，亦可快速緩解腹瀉癥狀。

    在這緊張的一個月中，經(jīng)常給孩子們做下艾灸，除了可以避免出現(xiàn)以上四大問題，還可以讓孩子們明白父母對其的關(guān)心與呵護，也不乏是一舉兩得的好辦法。家中有條件的，就趕緊行動起來吧！灸哥祝廣大莘莘學子一個月后取得理想的成績。