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來自： 鄭公書館298 > 《野外生存與健體防衛(wèi)》
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【簡單頸椎腰椎保健操】~徹底放松你的腰、頸、肩部肌肉，遠離頸椎腰椎突出??！一起動起來吧~
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頸部，肩部，腰部，保健操
頸部，肩部，腰部，保健操。
四套保健操，讓上班族的腰頸手眼動起來【圖】
一般而言，頸椎、腰椎、眼睛和手是上班族最易出毛病的四個部位，本報特別約請省會各大醫(yī)院相關專家，針對這些部位設計和推薦了保健操。...
腰椎不好，多做腰椎間盤突出保健操！
腰椎不好，多做腰椎間盤突出保健操！生活中很多人不明白頸椎病的危害，因為頸椎病初期癥狀不那么明顯，做做理療就會好，但是如果生活方...
頸椎、腰椎放松操
腰部長期反復疼痛、陰雨天、寒冷潮濕的天氣或勞累后病情加腰肌勞損骨刺壓迫、刺激中樞神經(jīng)、引起局部酸脹痛、一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛骨質(zhì)增生腰腿痛、下肢麻木無力、間歇性跛行椎管狹窄腰部疼痛、...
腰椎病艾灸的穴位
腰椎病艾灸的穴位。對于頸椎病的發(fā)生原因,白主任解釋是,夏季氣溫偏高,人體遭到空調(diào)、冷風、冷水的突襲,頸部肌肉受到長時間的冷刺激以后,為避免過分散熱,局部肌肉發(fā)生保護性收縮,對神經(jīng)根造成刺激;另外,...
【健康科普】引起頸腰部疼痛的常見疾病
【健康科普】引起頸腰部疼痛的常見疾病。頸椎是頸部的骨性結(jié)構(gòu)。頸椎病 ：頸椎病是由于頸椎結(jié)構(gòu)退行性改變而造成頸部脊髓、血管、頸部周...
不良體態(tài)對運動的影響
人由骨骼和關節(jié)肌肉組成，關節(jié)是否健康取決于：關節(jié)是否有正常的活動度；胸前肌肉緊張使得上身緊張、含胸，甚至伴隨頸椎和上胸椎的曲線...
上班族如何保護好腰椎 盤點最傷腰椎的壞習慣
上班族如何保護好腰椎 盤點最傷腰椎的壞習慣。前者腰椎向前傾，腰椎肌肉容易疲勞疼痛，也容易拉傷后側(cè)韌帶;后者則會使腰椎更向前凸，背...
微信掃碼，在手機上查看選中內(nèi)容
