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上回我們給大家細說了感冒的“防”和“治”，這期主要和大家討論的是“養(yǎng)”，是指養(yǎng)護正氣，包括“未病者之養(yǎng)，已病者之養(yǎng)和病愈后之養(yǎng)”。 所以不難理解大觀園的女兒們?yōu)楹紊杂鲲L(fēng)寒就感冒，關(guān)鍵還在于平時缺乏鍛煉，對環(huán)境變化的適應(yīng)能力差。所以未病者亦需注意防病于未然，已病者自身抵抗力低下，更應(yīng)保護自己，盡力避免為邪入侵。病愈后外邪雖去，而正氣受損，所以此時應(yīng)慎起居，調(diào)情志，節(jié)飲食，扶正氣，既要注重康復(fù)護理，又要防止疾病復(fù)發(fā)。 從晴雯的上述病案來看，曹雪芹的養(yǎng)護之道還是主張以“凈餓”為主，輔用服藥調(diào)養(yǎng)之法提現(xiàn)了他對感冒病人病情和預(yù)后的正確把握。《傷寒論》云：“發(fā)于陽，七日愈。發(fā)于陰，六日愈” 這是對感冒愈期的把握。感冒病程短，病情輕的話完全可以通過自身調(diào)養(yǎng)而向愈。其次，凈餓之法，無使飲食再傷脾胃，有利于養(yǎng)脾胃之氣，亦能達到不藥而愈的目的。 賈府是大戶人家，肥甘厚味居多，凈餓，可簡單理解為清淡飲食。所謂凈餓療法，不是真的一點都不吃，而是適當?shù)睾刃┟诇饕谴竺诇?，有潤五臟的作用。與現(xiàn)在感冒動輒打針吃藥相比，凈餓療法更有助于疾病向愈，而且能最大限度的減少藥物對人體的毒性作用，對于當下疾病的日常養(yǎng)護也頗具指導(dǎo)意義。 感冒四季皆可發(fā)病，以冬春兩季居多，在流行季節(jié)須重視調(diào)養(yǎng)，之前有很多福友問感冒了不吃藥能夠養(yǎng)好嗎？從晴雯感冒之后的凈餓療法我們也知道答案是肯定的！感冒了除了清淡飲食，平素調(diào)養(yǎng)還應(yīng)注意什么？接下來，我們分為三類人群為大家一 一介紹 感冒的自然養(yǎng)護之道！ 我們在開篇的時候就說過“養(yǎng)”主要包括未病者之養(yǎng)，已病者之養(yǎng)和病愈后之養(yǎng)。 1.未病者之養(yǎng) 未病者若平素體質(zhì)虛弱，營養(yǎng)不良，睡眠不足，飲食不節(jié)，情志失調(diào)的話很容易引起免疫力下降，進而導(dǎo)致虛邪賊風(fēng)侵犯人體致病。所以，在平素生活起居上應(yīng)慎起居，適寒溫，盛夏不可貪涼露宿，冬春之際尤其應(yīng)當注意防寒保暖?？筛鶕?jù)自身身體狀況，作適當?shù)捏w育鍛煉，增強體質(zhì)，提高抗病能力，以御外邪侵襲；飲食宜清淡，忌肥甘厚膩、辛辣酸甜，防止生痰火，保持心情舒暢，避免過度疲勞。 2.已病者之養(yǎng) 常感冒者，可堅持每天按摩迎香穴，夜間艾灸足三里。食療上，蔥姜蒜都是驅(qū)寒的好物，有的人喜歡用幾片生姜加上一勺紅糖煮水喝去寒，有的人喜歡用幾顆蔥煮水喝發(fā)汗去寒，當受涼又伴有咳嗽時，在生姜紅糖水中加入幾瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。 還有一個方法就是用溫水泡腳出汗排寒：效果同樣不錯，受風(fēng)寒嚴重時，可以一邊喝生姜紅糖水，一邊泡腳，一定要用桶泡，更容易出汗。也可以取清艾條1/4根，撒碎后放入桶中，用滾開的水沖泡化開后，再加入溫水泡腳，泡到全身冒汗，再多喝溫開水，寒氣同樣很快能排出。 最后一定要保證充足的睡眠及休息，只要是有感冒癥狀了，一定要及時休息，這是減輕病情，讓身體盡快恢復(fù)的關(guān)鍵。一般經(jīng)過大量的喝水，喝幾次溫?zé)岬氖[姜蒜水，再泡腳出汗祛寒后，盡早的休息，第二天身體基本就能復(fù)元了。 治療期間還應(yīng)認真護理，發(fā)熱者須適當休息，對重癥及老年、嬰幼兒、體虛者尤其須加強觀察，密切注視他們病情的變化。另外，還應(yīng)注意一般發(fā)熱都在夜里，很多人就不喜歡在夜里喝水，怕尿多，影響睡眠，只要是發(fā)熱，不要管是白天還是夜晚，必須多喝水，這是快速降溫，快速排出病毒最有效的方法。當你全身發(fā)燙，幾大杯的溫水喝下去，再尿幾次后，能明顯地感到身體容易出汗，只要一出汗，體溫就能很快的降到正常。然后再注意休息，蓋好被子，防止受涼。 3.病愈后之養(yǎng) 感冒后第二天的處理很關(guān)鍵。一般經(jīng)過頭天的緊急祛寒、發(fā)汗、多尿的方法處理后，第二天的身體基本就能恢復(fù)正常，但身體比較虛弱，這一天的處理很關(guān)鍵，關(guān)系到是否反彈的問題。 首先：要看舌苔，如果舌質(zhì)仍發(fā)白，這一天再喝一次生姜紅糖水鞏固一下，同時仍要多喝溫開水。 第二，飲食很關(guān)鍵，這一天的飲食以清淡為主。可以吃雞蛋、豬肉及各種性平的菜蔬，不能吃魚、蝦等上火的食物，也不能吃山藥等補虛的食物，吃這些食物后，特別是孩子，又會再發(fā)熱。 第三，這一天的休息也很重要，不要過于疲勞。
如果第二天身體感到明顯疲乏，虛弱，可以吃鱔魚，補虛而又不上火。這時的鱔魚只能燒紅燒鱔段或燒湯，不要加姜蔥，只放少量的蒜調(diào)味就可以了。
成人可以吃當歸粉：一天兩次，一次半勺或量稍稍比平時多一點，能很快恢復(fù)體力。 溫馨提醒：以上內(nèi)容摘編自白眉養(yǎng)生堂針對感冒不吃藥的速效自然療法，無論是對于兒童、成年人還是老人都適用哦，如果您現(xiàn)在也有一些感冒的癥狀，如頭暈、鼻塞、發(fā)熱、流鼻涕、喉嚨痛·、身體疲乏酸痛等，不妨試試看吧~ |
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