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文│杏仁BOOK 首先，要向大家道個歉，也向我自己道歉，原因是這篇微習(xí)慣月小結(jié)拖延太久了。 看這張圖。  這張截圖來自我的《2017年愿望清單，簡單點，做到就好》，當(dāng)時我的承諾是：每個月初，分享新年愿望執(zhí)行情況，也就是微習(xí)慣月小結(jié)。 事實上，2017年已經(jīng)過去1/6有余了，我的月總結(jié)今天才完成。 我的微習(xí)慣回顧我的2017年愿望清單很簡單，只有一個： 堅持每日微習(xí)慣 。
一、微習(xí)慣完成情況1月
1月份是春節(jié)，因為節(jié)慶原因，放松了警惕，所以缺勤比較多。 完成最差的是英語，只堅持了13天，達(dá)成率不到42%。 其次運動，每周運動4到5次，只完成了十次，達(dá)成率56% 時間統(tǒng)計，雖然達(dá)成率81%，但是沒有做總結(jié)分析。 2月
情況明顯好轉(zhuǎn)，但是依然有缺勤。 完成最好的是寫作和運動，均已達(dá)標(biāo)。 時間統(tǒng)計依然沒做好，還是沒有總結(jié)分析。 二、微習(xí)慣記錄方法我使用過下面的方法記錄微習(xí)慣：
目前，我主要選擇APP軟件B類：習(xí)慣，在手機(jī)桌面建立相關(guān)的習(xí)慣便捷鍵，點一下就打卡了。 三、得失反省1）為什么不能及時完成月總結(jié)？以前，我說過：拖延是因為我們自卑、焦慮、恐懼。是不是這樣呢？應(yīng)該承認(rèn)，這的確是我這次拖延的主要原因。 本來以為自己的微習(xí)慣足夠簡單了，一定不會落下一天，但是真正實施時，發(fā)現(xiàn)并不是這樣的，有各種各樣的情況會拖我們后腿。 因為沒有完成好任務(wù)，便想逃避，不愿意總結(jié)。 2）如何完成總結(jié)？在PDCA管理循環(huán)中，最重要而又最容易被忽略的環(huán)節(jié)就是C（Check）檢查。 寫總結(jié)就是最好的自我檢查方式，沒有總結(jié)，改進(jìn)就無從談起。不怕走得慢，就怕走錯方向。 不過回想一下，我們是不是最討厭寫總結(jié)？ 每當(dāng)學(xué)校公司要寫月總結(jié)、年總結(jié)的時候，我們就覺得非常討厭，不知道怎么動筆，覺得沒有作用，喜歡用官話、套話來應(yīng)付。其實，每一次的總結(jié)都是自我成長的好機(jī)會，我們理應(yīng)珍惜。通過總結(jié)發(fā)現(xiàn)問題，才有機(jī)會，有可能改進(jìn)完善。 怎樣寫總結(jié)呢？其實也很簡單，八個字可以概括 —— 檢查計劃，分析原因。 要克服的難點是：
人生沒有計劃，實在有點可惜。如果真的沒有計劃，就盡量回顧自己過去做的事，只要有總結(jié)，就知道怎樣定計劃了。 至于誠實面對自己這個問題，可以這么想，反正我的總結(jié)又不給別人看，就無所謂面子問題了。 3）我的微習(xí)慣經(jīng)驗
END 延伸閱讀：微習(xí)慣：懶人堅持術(shù) 往期關(guān)鍵詞 杏仁BOOK：低頭看書，然后，抬頭看世界。專注于閱讀中獲得新知識，思考中獲得新態(tài)度，行動中獲得新技能。 ID：almondbook |
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