多吃東西胃就會(huì)慢慢變大，少吃東西胃就會(huì)慢慢變小？

胃變大，飯量也會(huì)變越大，反之胃變小，飯量也會(huì)變越少？

想必不少減肥的朋友，都是覺得自己太吃貨、吃太多了，對(duì)不對(duì)？

于是減肥的第一步往往都是……餓著。

然后第二步是……繼續(xù)餓著，直到把胃餓小。

丁當(dāng)心疼大家啊，你們可能不知道……

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胃不會(huì)越餓越小！

我們的胃是個(gè)具有超強(qiáng)伸縮彈性的「袋子」，呈現(xiàn)出可愛的英文字母「J 」的形態(tài)。

一個(gè)人餓著肚子時(shí)和吃飽時(shí)，胃囊的大小有所不同，這很正常，但「胃容量」本身是不變的。

我們把普通成年人正常吃飽飯后的胃囊大?。ㄗ⒁馐钦３燥?，而不是撐到扶墻而出），理解為通常的「胃容量」。

一般而言：

• 人在完全空腹的時(shí)候，胃大約有 100 毫升；

• 正常吃飽飯之后，可以達(dá)到 1200～1600 毫升。

也就是說，人在空腹和正常吃飽飯這兩種情況下，胃囊的大小差異可以高達(dá) 16 倍。

那為什么很多人會(huì)感覺吃得少了，胃就會(huì)縮小了呢？

其實(shí)是心理和生理上的多種因素導(dǎo)致的。

有時(shí)候，當(dāng)每頓飯都越吃越少，這種狀態(tài)持續(xù)下去成了習(xí)慣之后，就很容易產(chǎn)生錯(cuò)覺：是我的胃小了，所以我吃不下了。

這就好比得了重感冒之后一下子就沒胃口了一樣，是由多種因素造成的。并不能說，你得了重感冒，于是你的胃容量就縮小了。

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胃也不會(huì)越撐越大！