消除眼袋，師前的按摩功課最重要

現(xiàn)在人年紀(jì)很輕，就像個(gè)老年人一樣，眼袋很大。男的可能覺(jué)得無(wú)所謂，但是女孩子很愛(ài)美啊，一有眼袋就發(fā)愁了。我們先來(lái)看看何為眼袋。

所謂眼袋就是指下眼瞼浮腫，由于眼部皮膚很薄，很容易發(fā)生水腫現(xiàn)象，遺傳是一個(gè)重要的因素，而隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)愈加明顯。此外，腎臟不太好、睡眠不足或疲勞都會(huì)造成眼袋。這種現(xiàn)象容易使人顯得蒼老憔悴。睡前喝水，第二天也容易造成眼部浮腫。對(duì)于年輕女性來(lái)說(shuō)，熬夜、睡前喝水則是造成眼袋的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

中醫(yī)認(rèn)為，眼袋的形成與人體的脾胃功能有著直接的關(guān)系，尤其是脾臟功能的好壞，響到肌肉功能和體內(nèi)脂肪、水分的代謝。眼瞼處皮膚很薄，再加上休息不好，過(guò)度疲勞，水濕會(huì)很容易瘀積在這里。從實(shí)際經(jīng)絡(luò)經(jīng)穴的解剖來(lái)看，眼袋產(chǎn)生的位置又恰好是足陽(yáng)明胃經(jīng)發(fā)起之處，因而啟動(dòng)胃經(jīng)穴，平時(shí)對(duì)胃經(jīng)的穴位如足三里等常加按摩，提高脾胃功能，消除眼袋是非常有意義的。

《景岳全書》中說(shuō)： “水唯畏土，故其制在脾?！彼砸怂疂?，就要健脾。健脾的穴位要選陰陵泉和足三里，還要配合治水要穴——水分。

“水分”是任脈上的穴位，顧名思義，可以調(diào)理水分的代謝。它在肚臍上一橫指，睡前用按摩儀放在水分穴上方，按摩10 分鐘左右，可治皮膚水腫。

具體操作方法： 睡覺(jué)之前按摩足三里和水分穴10 分鐘，按揉兩側(cè)陰陵泉3~5分鐘。

在飲食上還要注意多吃富含維生素A和B族維生素的食物，比如胡蘿卜、馬鈴薯、豆制品、魚類和動(dòng)物的肝臟；少吃甜膩的東西；早上尤其是起床后多喝水，晚上10 點(diǎn)后不要喝太多水。