背部是一身之表，又是督脈循行之處，督，有總管、總督之意。督脈與人身之陽(yáng)經(jīng)關(guān)系密切，其兩旁的足太陽(yáng)膀胱經(jīng)貫穿全身。督脈具有總督一身之陽(yáng)氣的作用，風(fēng)寒易從背部入侵機(jī)體，背部受寒，最易傷體內(nèi)陽(yáng)氣。因此，春季尤要注意背部保暖。

中醫(yī)認(rèn)為，人體背部有督脈和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行，拍打按摩背部，就是以督脈和膀胱經(jīng)循行路線為重點(diǎn)區(qū)域，對(duì)背部進(jìn)行全面拍打按摩，拍打手法是手指併攏，掌心部位中空，從肩頸眼脊椎向下拍打到腰骶部位，反覆5遍，然后雙手搓熱，溫捂腰部，每天1次。

同時(shí)，可選擇陽(yáng)光充足的上午，曬曬后背，特別是大椎穴，可以獲得更多的陽(yáng)氣。既可疏通經(jīng)絡(luò)，又能調(diào)節(jié)神經(jīng)功能；而且對(duì)神經(jīng)衰弱引起的失眠，腰背酸痛，胃腸功能紊亂以及便秘、高血壓病、冠心病、肝郁不舒、呼吸系統(tǒng)、腹痛腹瀉等，多種慢性疾病都有很好的輔助治療作用。倘若背部保暖不好，舊病還易復(fù)發(fā)加重。

作者：翟志光

字守拙，男，中醫(yī)學(xué)博士，副研究員，孔伯華名家研究室副主任醫(yī)師，擅長(zhǎng)治療皮膚病、男科病。

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