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民間有句俗話叫“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，是藥三分毒，一般來說沒有人原因無端端吃藥，除非是有疾病沒辦法才會。而對于體虛、腎虛等癥狀的時(shí)候，食補(bǔ)的方法無疑比藥補(bǔ)更受歡迎。 很多原因會引起腎虛的出現(xiàn)，通過食物所含的營養(yǎng)調(diào)理身體，可以達(dá)到很好的補(bǔ)足效果，并且療效鞏固不易復(fù)發(fā)。下面給大家?guī)砣N出名的壯陽肉，以及對應(yīng)的簡單有效的做法，補(bǔ)腎就靠它們了。 1、泥鰍 泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。 泥鰍對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。 泥鰍蝦肉湯的做法對腎虛患者效果最佳： 活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物后洗凈。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。可以補(bǔ)腎益精。 2、蝦 蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。中醫(yī)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)。 韭菜炒蝦仁 先將蝦仁處理干凈，去掉背上的黑線后洗凈，用料酒、少量的鹽，先腌10分鐘，韭菜洗凈切段。大火爆炒蝦仁再放入韭菜一起快炒，加入調(diào)料即可。 3、鴿肉 鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用。 將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。 推薦用燉白鴿的方法： 白鴿1只，去毛及內(nèi)臟，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸熟食，每日分2次服。此方可以補(bǔ)腎益精。 三種不算很貴的壯陽肉，三種很簡單的做法，一周吃一輪，口味不同但效果相似，讓你的腎越來越年輕。 |
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