對(duì)于很多糖友而言，測(cè)血糖是一件十分不舒服卻又不得不做的事。其實(shí)這不難理解：測(cè)血糖不僅要花錢扎自己的手指，還要克服心理障礙和痛楚。

但是，最近康康發(fā)現(xiàn)部分糖友好不容易克服心理障礙測(cè)了血糖，但是卻是盲目在測(cè)，痛挨了，但是結(jié)果卻沒(méi)啥價(jià)值。

今天，咱們就來(lái)聊一聊，血糖究竟什么時(shí)候測(cè)、怎么測(cè)才靠譜！

首先我們要明白，測(cè)血糖的意義就在于：

●服藥后的效果咋樣，到底要不要聯(lián)系醫(yī)生進(jìn)行調(diào)整

●自己這頓吃過(guò)了或者喝high了，血糖是不是會(huì)出問(wèn)題

●及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖異常的情況，做好對(duì)策

所以針對(duì)這幾點(diǎn)，就可以知道不同監(jiān)測(cè)點(diǎn)測(cè)血糖的意義。

（一）空腹血糖

從當(dāng)天開始到晚上睡一晚，保持8-12小時(shí)以上空腹不吃任何東西，并且早上起床后不吃飯的情況，測(cè)出的血糖才是空腹血糖。

空腹血糖的檢測(cè)，要求大家要早上起床第一時(shí)間就測(cè)，并且實(shí)踐不超過(guò)早上8點(diǎn)。如果起床后有了運(yùn)動(dòng)再測(cè)，就算沒(méi)吃飯，因?yàn)樯眢w的應(yīng)激反應(yīng)，測(cè)出來(lái)的血糖價(jià)值就會(huì)大大降低。

空腹血糖的價(jià)值在于：

①了解胰島情況，看病情是輕是重

②判斷前天的藥量是不是合適的

（二）餐后（兩小時(shí)）血糖

餐后兩小時(shí)血糖（包括三餐），要從吃第一口飯開始計(jì)時(shí)，等2個(gè)小時(shí)后準(zhǔn)時(shí)采血所測(cè)得的血糖值才是餐后血糖。

很多糖友都會(huì)錯(cuò)誤理解：吃完飯后兩個(gè)小時(shí)再測(cè)血糖。其實(shí)這樣對(duì)餐后血糖檢測(cè)的價(jià)值就不大了，一定要按時(shí)檢測(cè)。

餐后血糖最重要的價(jià)值在于：

①了解自己身體在食物刺激下，胰腺追加分泌胰島素的能力。

②判斷吃飯和降糖藥是不是合適，這是空腹血糖所沒(méi)有的價(jià)值。

③作為2型糖尿病早期的判斷。很多2型糖尿病早期患者測(cè)空腹血糖是沒(méi)問(wèn)題的，但是餐后血糖就會(huì)高出正常標(biāo)準(zhǔn)。

④及時(shí)發(fā)現(xiàn)和預(yù)防并發(fā)癥，長(zhǎng)期餐后血糖高會(huì)導(dǎo)致并發(fā)癥的出現(xiàn)，一定要警惕！

（三）餐前血糖（午飯和晚飯之前）

時(shí)間通常選擇在飯前10-30分鐘左右，如果飯前要吃藥，就必須選擇在服藥前測(cè)好。

這個(gè)點(diǎn)很多糖友也會(huì)存在這樣的誤區(qū)：臨到吃飯了，想起來(lái)才測(cè)一下血糖。

餐前血糖的的價(jià)值在于：

1、反映胰島素分泌的持續(xù)性

2、根據(jù)餐前血糖的數(shù)值來(lái)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和餐前用藥的量。

3、預(yù)防低血糖，特別是容易低血糖的糖友一定要多測(cè)餐前血糖，因?yàn)榈脱菍?duì)身體的傷害也是非常大的。

（四）睡前血糖

睡前血糖通常噶很難過(guò)選擇在睡覺之前10~30分鐘測(cè)。

睡前血糖的價(jià)值在于：

1、判斷晚餐后高血糖的控制效果怎樣。

2、如果測(cè)得的血糖值<>

（五）隨機(jī)血糖

注意，隨機(jī)血糖的意思不是“想測(cè)就測(cè)，要測(cè)得痛快”。檢測(cè)隨機(jī)血糖主要是用于自己感覺到不適的時(shí)候用來(lái)排除低血糖和明顯高血糖的風(fēng)險(xiǎn)。

也讓我們了解到在一些特殊情況下的血糖情況，比如喝酒、生病、過(guò)于劇烈情緒變化、大姨媽等等情形下對(duì)血糖的影響，預(yù)防一些可能發(fā)生的問(wèn)題。

通常來(lái)說(shuō)，健康成年人隨機(jī)血糖不超過(guò)11.1mmol/L。

最后，給大家附上一張總結(jié)圖吧

附：如果您現(xiàn)在還沒(méi)有血糖儀或者需要更換血糖儀，可以參考下面的選擇標(biāo)準(zhǔn)：

①結(jié)果要準(zhǔn)

穩(wěn)定制作精良的血糖儀可以減少誤差和增加對(duì)各種環(huán)境的適應(yīng)性。

②用血要少

有的血糖儀需要足足一滴血才能測(cè)量，如果沒(méi)采夠血，結(jié)果就不準(zhǔn)，還需要大家再扎一次手指，重測(cè)！

③操作不麻煩

有些血糖儀操作過(guò)程繁瑣。所以建議用全自動(dòng)測(cè)量的血糖儀，在家更方便。

綜上條件，為您推薦一款穩(wěn)定可靠適合您的血糖儀，免去選錯(cuò)血糖儀的煩惱：

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