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L O V E 都說(shuō)，“生命不息，減肥不止”。近幾年情人節(jié)總在春節(jié)后，對(duì)于從不忌口或是享受當(dāng)下的朋友來(lái)說(shuō)，自然是面對(duì)的倉(cāng)促些：春節(jié)期間的體重上浮，秤上的數(shù)字更是不忍直視！為了在節(jié)日當(dāng)天給那個(gè)TA樹(shù)立新年后的第一形象，不少人毅然決絕的表示要減肥。
對(duì)于這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的曠日持久戰(zhàn)，真真對(duì)你們表示著崇高的敬意。不過(guò)，真真也需要善意的提醒大家：減肥一定要使用科學(xué)的方式方法，切勿眉毛胡子一把抓，以免得不償失。 減肥 問(wèn)答 那么本期求求們對(duì)于減肥有著怎樣精彩的提問(wèn)呢？ 一位叫【我為歌狂】的求求提問(wèn)： 唱歌可以達(dá)到減肥的效果嗎？ 真的可以！唱歌減肥法是充分利用腹部肌肉的收縮效果，促進(jìn)新陳代謝，使腹部肌肉結(jié)實(shí)。唱歌減肥需要掌握的訣竅是：要配合呼吸帶動(dòng)腹部肌肉收縮，才能減去脂肪。選擇節(jié)奏快、時(shí)間長(zhǎng)的歌曲來(lái)邊唱邊跳，能消耗更多能量，從而達(dá)到更好的減肥效果！ 來(lái)自湖南長(zhǎng)沙的【芳芳】求求提問(wèn)： 聽(tīng)說(shuō)，接吻可以減肥？ 是的！每一次接吻都會(huì)消耗體內(nèi)至少12個(gè)卡路里。接吻可以使荷爾蒙提高，心跳加速、情緒激動(dòng)，這個(gè)過(guò)程會(huì)加速脂肪和熱量的燃燒，起到減肥的作用。所以有男票女票的小伙伴們，情人節(jié)里趕快帶著你的另一半試試吧！ 來(lái)自廣東廣州的【童童】求求提問(wèn)： 靠墻站立可以達(dá)到減肥的效果嗎？ 這是真的！靠墻站立可以達(dá)到減肥效果，不過(guò)需要像站軍姿一樣使全身肌肉處于緊繃狀態(tài)，兩腳腳跟緊閉、小腿緊閉、大腿膝蓋內(nèi)側(cè)緊閉、肩胛骨、后腦勺都緊貼墻壁。這種狀態(tài)下全身的筋肉會(huì)處于等張和等長(zhǎng)的靜力性用力狀態(tài)，等同于快走或者慢跑的作用。 來(lái)自上海的【果凍】求求提問(wèn)： 聽(tīng)說(shuō)黑巧克力可以減肥？ 這是假的！據(jù)專家證實(shí)，純度為60%、72%、86%的三種黑巧克力，純度越高、熱量越高。因此黑巧克力根本達(dá)不到減肥的目的。且真正的純黑巧克力我們?cè)谑忻嫔鲜歉举I(mǎi)不到的，而現(xiàn)有的黑巧克力熱量并不比普通巧克力少，有的甚至更高。因此，吃黑巧克力只能達(dá)到增肥的目的。 一位叫【么么噠】的求求提問(wèn)： 貼保鮮膜運(yùn)動(dòng)可以速成減肥嗎？ 裹著保鮮膜來(lái)減肥是完全不科學(xué)滴，這種方式不僅不能減肥，還有可能導(dǎo)致皮膚過(guò)敏哦。如果長(zhǎng)時(shí)間把保鮮膜裹在身上，產(chǎn)生的汗液會(huì)積累在里面，就有可能會(huì)出現(xiàn)一些例如濕疹、毛囊組織炎癥等皮膚病。因此，最健康的減肥方法還是合理飲食和健康運(yùn)動(dòng)。 一位叫【坨坨麻麻】的求求提問(wèn)： 網(wǎng)傳吃沙拉可以減肥，這是真的嗎？ 這是假的！每200克的沙拉醬可以析出約135克的油！而這些熱量的油需要在中速跑步三到四個(gè)小時(shí)，或者散步22個(gè)小時(shí)才能消耗掉！另外，像千島醬、芝麻醬這些味道濃郁香甜的食品也有百分之六十左右的脂肪含量！準(zhǔn)確的說(shuō)，沙拉中的沙拉醬，應(yīng)該是減肥的“大敵”！ 來(lái)自江西南昌的【悠悠冉冉】求求提問(wèn)： 飯前吃柚子可以減肥嗎？ 這是真的！柚子里面含有纖維素，一般來(lái)說(shuō)纖維素在體內(nèi)是不會(huì)被消化吸收的，只能增加腸胃飽腹感從而抑制食欲。吃柚子減肥，其實(shí)是一種節(jié)食減肥。還有全麥面包、粗糧、紅薯、水果等纖維含量高的食物，都有一定的減肥效果哦！  我們的傳言求證還在繼續(xù)，如果你有任何想要求證的傳言，都可以直接通過(guò)下述方式提問(wèn)哦： |
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