找出對(duì)你而言最重要的4-5件事

審視你的追求

回顧過(guò)往的一切，哪些是最令你看重的，又有哪些是你最喜歡的，舍去那些與上述問(wèn)題格格不入的答案。

審視你的時(shí)間

列張清單，看你一天是怎么度過(guò)的? 這些是否與你終極生活目標(biāo)相一致？把注意力集中在你終極的生活目標(biāo)上。

簡(jiǎn)少你的工作任務(wù)

把精力集中在關(guān)鍵重要的事情上，其它的舍去不做。

學(xué)會(huì)拒絕

拒絕是簡(jiǎn)化生活的關(guān)鍵習(xí)慣。

清理雜物，收拾你的房間

花上一整個(gè)周末的時(shí)間用來(lái)清理雜物，把不再需要的東西打包起來(lái)捐出去或者扔掉。

控制你的購(gòu)買(mǎi)欲

擺脫一個(gè)物質(zhì)主義者的消費(fèi)習(xí)慣，你會(huì)很少對(duì)某些東西感到狂熱，花更少的錢(qián)，買(mǎi)更少的東西。

釋放你的時(shí)間

多抽出時(shí)間做對(duì)你重要的事情，騰出時(shí)間做你喜歡做的事情。

做你喜歡做的事情

把騰出來(lái)的時(shí)間用來(lái)做自己喜歡的事，和對(duì)你來(lái)說(shuō)最為重要的事。 

花時(shí)間和自己愛(ài)的人相處

花時(shí)間和他們一同做一件事，或是向他們敞開(kāi)心扉。。

找出時(shí)間獨(dú)處

獨(dú)處使你內(nèi)心平和，也使你傾聽(tīng)自己發(fā)自內(nèi)心的聲音，找到對(duì)你而言真正重要的事情。

細(xì)嚼慢咽

細(xì)嚼慢咽可以幫你減肥，并有助于消化，讓你充分享受生活。

活在當(dāng)下

活在當(dāng)下可以保持你對(duì)生活的敏感度，讓你知道你的周圍和你的內(nèi)心正在發(fā)生什么樣的變化，身心受益。

條理化你的生活

每次只做一類事情，試著提高效率，從而去簡(jiǎn)化這些事情，然后把它記下來(lái)，堅(jiān)持這樣做。

簡(jiǎn)化你的家務(wù)

要做到隨手清理。

清理你的桌子

凌亂不堪的桌子只能轉(zhuǎn)移你的注意力，加重你的焦躁。

清空你的收件箱

簡(jiǎn)化你的房間布置

簡(jiǎn)單的房間布置僅包括生活的必須品，不多也不少，絕對(duì)的安靜。

健康飲食

不健康的身體是個(gè)累贅，健康的飲食可以讓你避免背負(fù)這個(gè)累贅。

鍛煉身體

它從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度使你的生活簡(jiǎn)化，甚至更加有益：它幫助緩解你的憂慮。

尋找內(nèi)心的簡(jiǎn)約世界

花一些時(shí)間去發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的簡(jiǎn)約世界，花一些時(shí)間去發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的自己。 

學(xué)會(huì)釋放壓力

找到屬于自己的情感宣泄方式

無(wú)論是什么愛(ài)好，我們需要情感的宣泄，找到這樣一種方式會(huì)使你生活變得更加充實(shí)，讓這些去代替那些雜事。 

簡(jiǎn)化你的目標(biāo)

將集中全部精力在這唯一的目標(biāo)上，加大你成功的砝碼。

一次只做一件事

同時(shí)完成很多事情只能讓人變得更加緊張焦慮，從而變得沒(méi)有效率。因此，每次只嘗試完成一件事情。

簡(jiǎn)化你的文件系統(tǒng)

保持鎮(zhèn)靜

如果一件小事就使你倍感惱怒和壓力，你的生活就不會(huì)越辯越簡(jiǎn)單了。學(xué)會(huì)釋放，保持平和的心態(tài)。

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蓄意的去生活

小心翼翼的做每一件事情，放慢生活的節(jié)奏。

每天列一個(gè)重要事情的清單

不要讓清單上的事情多到你一天都完不成。一天只做三件事，三件最讓你有成就感的事情。

規(guī)律的作息

規(guī)律的作息在很大程度上簡(jiǎn)化你的生活。 

講求品質(zhì)，而不是數(shù)量

不要讓無(wú)關(guān)緊要的雜事充斥你的生活。與其這樣，不如創(chuàng)造屬于你自己的一片凈土，一旦擁有，別無(wú)所求。

讓你的每一日都充滿簡(jiǎn)單的樂(lè)趣

為簡(jiǎn)單的樂(lè)趣列一個(gè)清單，讓你的一天被這些事情所充滿。

輕裝上陣

別總是把口袋弄得鼓鼓囊囊的，考慮只隨身攜帶最重要的東西。

留足空余

不管是約會(huì)還是其他什么事情，不要安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，凡事留個(gè)空隙，你會(huì)活得更加放松。

時(shí)刻問(wèn)自己：

這么做會(huì)使我的生活變得更加簡(jiǎn)約么，如果答案是否定的，考慮重新來(lái)過(guò)吧！