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落枕●突發(fā)病癥有辦法學會幾招來應(yīng)急

 溈鉨wo乄菰単86 2017-02-13

枕 舒筋活絡(luò),緩解肌肉痙攣


典型癥狀:頸部肌肉痙攣、酸脹、疼痛、轉(zhuǎn)動失靈


落枕以頸部肌肉痙攣、酸脹、疼痛、轉(zhuǎn)動失靈為主要癥狀。主要由兩方面原因引起:一是肌肉扭傷,如夜間睡眠姿勢不良,引起頸部一側(cè)肌肉緊張,時間較長即發(fā)生靜力性損傷;二是感受風寒,如睡眠時受寒,盛夏貪涼,使頸背部氣血凝滯,筋絡(luò)痹阻。

對癥取穴特效

按摩


1
1.按壓肩井穴
  • 【按摩原理】:放松頸部肌肉,緩解肌肉痙攣。

  • 【快速取穴】:雙手交抱,掌心向下放在肩上,中間三指放在肩頸交會處,中指指腹所在的位置即是肩井穴。

  • 【按摩方法】:用食指和中指按壓肩井穴1~3分鐘,以有酸脹感為度。


2
2.按揉風池穴
  • 【按摩原理】:疏散風寒,防治氣血瘀滯引發(fā)的落枕。

  • 【快速取穴】:頸部耳后發(fā)際下的凹窩內(nèi),與耳垂齊平的位置即是風池穴。

  • 【按摩方法】:將雙手食指或拇指指腹放在同側(cè)風池穴上,其余四指放在頭部兩側(cè),適當用力按揉0.5~1分鐘。



備注

調(diào)治落枕,除按摩肩井、風池穴外,還有落枕、后溪、懸鐘穴可以按摩。(xueweitu.net)



版權(quán)聲明:摘自《常見病自愈調(diào)養(yǎng)按摩》王啟才著,如侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除。

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