濟(jì)南哮喘病醫(yī)院專家說：一到霧霾天氣，總覺得嗓子里癢癢，早上起床總要咳幾聲，吐口痰才感覺舒服，特別是吸煙或者有呼吸道疾病的人來說，費(fèi)好大勁咳出來一口黑痰，有時候半天咳不出來，堵在嗓子里特別難受，感覺渾身都不自在。

說的學(xué)術(shù)一點(diǎn)，痰是呼吸道分泌出的粘液，通過咳嗽排痰可以保持呼吸道的清潔和通暢，特別是慢性氣管炎患者要及時排痰，否則會導(dǎo)致呼吸道阻塞而引發(fā)肺炎。那么咳痰咳不出來可怎么辦呢？

鼻喉按摩療法

如果本身患有呼吸道疾病或者吸煙的人群，養(yǎng)成鼻喉按摩的習(xí)慣可以幫助順利排痰，按摩方法也簡單，按摩前要喝一杯白開水。

鼻骨按摩法

首先把拇指彎曲，沿著鼻骨的兩側(cè)、上下按摩44下，不用找具體的點(diǎn)位，沿著鼻骨點(diǎn)按或上下揉擦都可以。如果因感冒引起的鼻子堵塞，可以按摩“迎香穴”，用食指之間按壓約1分鐘即可見效。

迎香穴

然后把手掌放在喉骨的部位，用雙手上下按摩66下，注意力度不要太大，不要嘞著自己。養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒的堅(jiān)持，有助于排痰。

除了按摩，由于現(xiàn)在空氣質(zhì)量不太好，要養(yǎng)成洗鼻子的習(xí)慣，早晚洗臉的時候注意清洗鼻腔，疏通鼻道，防止鼻炎的發(fā)生。

冰糖銀耳湯

秋冬季節(jié)痰多的時候可以吃一些潤肺、滋陰的視頻，比如蓮子、芡實(shí)、魚鰾、蜂蜜等等，熬冰糖銀耳湯、黃精秋梨湯、百合蓮子湯、山藥蓮子湯、芡實(shí)山藥羹作為飯前飯后的湯羹，可以滋陰潤肺。另外對于老年人來說，戒煙或減少吸煙的量，注意鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，也可以保持身體健康。

根據(jù)咳痰的顏色判斷病癥

很多人都會發(fā)現(xiàn)，感冒可能咳出來黃痰，霧霾天可能咳出來黑痰，有些痰是人體正常排出，而有些痰會反應(yīng)一些病癥。

慢性支氣管炎患者遇到寒冷天氣容易犯咳、喘，痰增多；

肺炎患者的痰有鐵銹色，并且伴隨發(fā)冷發(fā)熱；

支氣管擴(kuò)張患者的痰可分為稀、粘稠、特粘稠3個階段，也可能伴隨咳血；

肺癌患者的痰有時候帶血，到晚期痰會發(fā)臭。

如果長期咳痰并伴隨一些其他癥狀，需要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，針對病因進(jìn)行治療。