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一個人在家,做多吃不了,試試這幾款炒面食譜吧,營養(yǎng)搭配又美味

 裝修為主 2017-01-05

蔬菜炒面

食材:包菜、香菇、洋蔥,胡蘿卜,豆苗,蔥姜蒜,白糖,耗油,生抽,老抽,面條,鹽,雞蛋

做法:1.包菜、香菇、洋蔥和胡蘿卜洗凈瀝水后切成絲,豆苗摘去須根,洗凈瀝水,姜蒜切成末

2.1勺白糖、1勺蠔油、2勺生抽和1勺老抽,調(diào)成料汁待用

3.鍋里倒水燒開,放入面條,煮至面條8成熟,撈出之后用涼水沖一下,瀝水待用

4.重新起鍋,倒油,放入姜蒜末,中火爆香,將切好的包菜、胡蘿卜、豆苗和香菇,中火炒至變軟

5.放入面條,大火,用筷子翻炒均勻,倒入調(diào)好的料汁,放入洋蔥絲,翻炒均勻,盛出

6.重新起鍋,煎一個荷包蛋,煎好的雞蛋盛出放在面條上即可

青椒肉絲炒面

食材:里脊肉,耗油,青椒,面條,鹽

做法:1.里脊肉切絲,用蠔油和油拌勻,腌制片刻,青椒去籽去蒂切成絲

2.鍋里倒水燒開,放入方便面餅和蔬菜包,煮至面餅8成熟,控凈水,加少許油拌勻

3.炒鍋里倒少許油,放入肉絲,開中火,用筷子將肉絲劃散,炒至變白,放入青椒絲,翻炒1分鐘

4.放入之前煮好的面條,同青椒肉絲翻炒均勻,倒入半包方便面的粉料包,用筷子拌勻即可

醬油炒面

材料2勺醬油,生抽,1勺白糖,面條,蔥花,小油菜,雞蛋。

做法1、兩勺醬油加一勺生抽、一勺白糖調(diào)勻成料汁。

2、燒開面條,煮熟后將面條撈出過涼水待用。

3、鍋里倒少許油,放入蔥花炒香,放入面條,同蔥花一起炒勻。

4、再倒入調(diào)好的料汁翻炒。

5、放入小油菜,炒軟連同面條一起盛出裝盤。

6、利用鍋底的余油煎一個荷包蛋,煎好的荷包蛋盛出放在炒面上即可。

臺式炒面

材料:干香菇3大朵、冬蝦少許、豬肉1/3盒、紅蘿卜半條、韭菜半把、芹菜2根、高麗菜半顆、油面1、斤紅糖少許、鹽巴少許、味精少許。

做法:1、燒滾熱水(轉(zhuǎn)小火) 放入油面 油 轉(zhuǎn)大火(筷子攪拌以防結(jié)塊)至水滾后加入一碗水 二次水滾 即可。

2、接著將煮好的面撈起來并用油拌涼(增加面的Q彈)。

3、燒熱油,將干香菇絲炒香→冬蝦→豬肉絲(變白)依序在放入紅蘿卜絲→韭菜段、芹菜段→高麗菜絲 水。

4、煮滾后的食材(關(guān)小小火),加入調(diào)味(鹽巴少許)因為油面本身有點咸味 拌涼的油面(用筷子有下往上撈起)在均勻拌勻,美味的炒面即可上桌

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