核心提示:冬季艾灸養(yǎng)生的好處很多冬至后，而艾灸可以幫助我們疏通經絡，冬季艾灸養(yǎng)生好處多 但這些人不宜施灸1.過于疲勞者2.過饑、過飽者3.情緒波動大者4.酒醉、大汗淋漓者5.經期女性、以及懷孕婦女6.某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間7.身體極度衰竭、形瘦骨立者8.無自制能力的人如精神病患者冬季艾灸養(yǎng)生好處多 這些體質適宜艾灸陰虛體質。

冬季艾灸養(yǎng)生的好處很多

冬至后，冬季也慢慢開始的最冷之時，此時，人體內的陰氣達到最盛，陽氣開始出現萌芽，因此，中醫(yī)養(yǎng)生上講冬至養(yǎng)生亦應適當補養(yǎng)陽氣，而艾灸就是一種非常適合的養(yǎng)生方法。

1.調節(jié)陰陽

人體陰陽平衡，則身體健康，而陰陽失衡人就會發(fā)生各種疾病，用艾條施灸具有雙向調節(jié)作用，即可以滋陰又可以壯陽，正好可以將初生的陽氣穩(wěn)固下來，使陽氣逐漸壯大的同時，又能不損陰氣。

氣是人的生命動力，血為人的基本營養(yǎng)物質，氣血充足，各大器官才能各值其職，人的生命活動才能正常，艾灸可以調理氣血，改善女性面容無化，四肢不溫等癥狀，達到養(yǎng)生保健的效果。

3.疏經通絡

經絡是氣血運動的通道，路都給堵塞了，氣血怎么能正常的運行，營養(yǎng)物質無法正常輸送到身體各處，就會引起疾病的發(fā)生，而艾灸可以幫助我們疏通經絡，經絡通了，排毒功能也會更好。

4.強身健體

中醫(yī)認為，艾灸有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的功效，對女性朋友容易出現各種虛寒癥狀，如身體乏力、月經紊亂、關節(jié)酸痛、連續(xù)感冒等，均可有很好的調理作用，祛病強身，延年益壽。

冬季艾灸養(yǎng)生好處多 但這些人不宜施灸

1.過于疲勞者

5.經期女性、以及懷孕婦女

6.某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間

7.身體極度衰竭、形瘦骨立者

8.無自制能力的人如精神病患者

冬季艾灸養(yǎng)生好處多 這些體質適宜艾灸

陰虛體質:這類人多面色偏紅或是顴紅，常有灼熱感，手足心熱，口咽干燥，多喜飲冷，唇紅微干等，比起冬季，夏季更加煎熬。

陽盛體質:此類人平素喜涼怕熱，神旺氣粗，口渴喜冷飲，尿黃便結，病則易發(fā)高熱，舌紅苔薄黃。

溫馨小貼士:很多人會認為陽虛或者陰虛的人不能艾灸的，而自己具體是怎樣的體質也不太容易分辨，不管是怎樣的體質，判斷自己能否艾灸，可以在少拍一些艾條自己在灸一下就知道了，艾灸是綠色療法，沒有什么副作用的，最多也就是上火。注意在艾灸前后不要著涼，多喝些溫水幫助排毒。