年紀(jì)輕輕，發(fā)現(xiàn)牙齒開始松動(dòng)，怎么辦？是開始老齡化了嗎？齒為骨之余，是我的腎出了什么故障嗎？

1.補(bǔ)骨脂，懷牛膝，枸杞等都是補(bǔ)肝腎的藥，牙齒松動(dòng)如果你已經(jīng)過了孩童時(shí)的換齒期，那么該考慮下腎的作用了，此三種藥各10克，每天早晚熬水喝，同時(shí)每天早晚配個(gè)核桃，對(duì)齒松效果挺好的。但是大家請(qǐng)記住，沒有什么大問題的話不要大量進(jìn)補(bǔ)，容易上火。

2.每天起床或睡覺前，將牙齒上下扣擊30次，把津液咽下去，在中醫(yī)上又稱為飲玉液。

3.每天早晚刷牙后，做15次閉口，鼓腮，漱口，然后左右轉(zhuǎn)動(dòng)舌頭。

4.每天三餐后，含上兩口茶水漱口。

即使是歲數(shù)大了，也應(yīng)該有口好牙，曾經(jīng)有一位老大爺快要病危了，一看面色無華，兩眼無神，頭發(fā)花白無光澤，詢問其家人知道半年來因?yàn)檠例X脫落只能喝稀飯，影響進(jìn)食，身體虛弱。通過機(jī)器打磨肉粥，兩天下來，氣色轉(zhuǎn)好，體力增強(qiáng)。

后來建議他補(bǔ)牙，補(bǔ)牙加扣齒，牙齒更堅(jiān)固。現(xiàn)在90多了，身體還棒棒的！中醫(yī)上說有胃氣則生，無胃氣則死就是這個(gè)道理，百病都是從脾胃治，只有食欲好，消化好，身體正氣充足，才有力氣和疾病做斗爭！

所以老年人平時(shí)一定要注意堅(jiān)固牙齒，牙齒脫落過多會(huì)影響進(jìn)食，從而影響營養(yǎng)均衡！

牙齒就應(yīng)該好好保護(hù)了！

1.補(bǔ)腎固齒法

年紀(jì)大了，腎精難免會(huì)虧虛，而腎為骨之髓，齒為骨之余，骨質(zhì)流失首先表現(xiàn)為牙齒松動(dòng)，不牢固。因此，只有腎精充盈，牙齒才會(huì)堅(jiān)固如常。

2.叩吃咽津法

每天早晨起床后或者睡覺前，上下牙齒相互叩擊30次左右，并將口中津液咽下去，可以刺激牙周組織，改善局部血液循環(huán)，讓牙齒更堅(jiān)固。

3.鼓腮漱口法

這種方法可以使唾液分泌增多，沖洗和刺激牙面，牙縫和口腔粘膜，可以起到清潔口腔，保護(hù)牙齒的目的。

4.茶水漱口法

每天三餐過后，含上兩口茶水漱口，可以增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力，這樣即使吃酸味食物也不會(huì)怕酸到牙齒了！

正確刷牙法

大部分老年人刷牙次數(shù)不夠，一般來說，老年人最好早中晚各刷一次，飯后三分鐘再刷牙，每次刷足三分鐘，刷牙時(shí)候要兼顧牙齒和牙齦，可以按摩牙齦，防止牙齦炎產(chǎn)生，可以說是一舉多得！