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母親肩周炎就是這樣鍛煉好的,有個小秘方配合治療效果極佳(圖)

 中單元東戶 2016-11-23

各位讀者早啊,今天天氣非常好,雖然前幾天下雪刮風(fēng)溫度還是很低,可是這大大的太陽也算給我們的一點慰藉吧!溫馨提示:曬太陽有助于健康!沒事的讀者最好是在陽光下面懶洋洋的讀我的文章,對任何病都是好的,保持一個愉快的心情,就算是癌癥也不是不能戰(zhàn)勝的!母親肩周炎就是這樣鍛煉好的,有個小秘方配合治療效果極佳(圖)好啦,日常嘮叨結(jié)束,開始正文!今天給大家講解肩周炎的預(yù)防康復(fù)方法,文末還有小秘方!

很多患者得了肩周炎,非常痛苦,抬不起來胳膊,遛彎見到熟人打招呼都不行,想辦法治療肩周炎,費盡心思,推拿按摩理療針灸什么方法都用了,盡管有些緩解了,但卻不能徹底治愈。今天跟著我來看看正確的治療方法是什么吧!

首先,想要治好肩周炎,先要認(rèn)識它,知己知彼,方能百戰(zhàn)不殆!

肩周炎,又稱關(guān)節(jié)周圍炎,俗稱凝肩、五十肩。以肩膀逐漸產(chǎn)生疼痛,夜間最嚴(yán)重,肩關(guān)節(jié)活動受限制日益加重,這個病病發(fā)年齡在50歲左右,女性發(fā)病率高于男性,多見于體力勞動者,但最近研究表明,肩周炎不限于50歲女性了,年輕人也有患這個病的人數(shù)在增加,由于長期伏案工作,不運動,導(dǎo)致肩膀有明顯疼痛抬起困難。這個癥狀如果不及時治療,嚴(yán)重會影響肩關(guān)節(jié)功能活動,并向頸部及肘部放射,會出現(xiàn)不同程度的三角肌萎縮!所以大家患了肩周炎一定要及時治療,以免禍及全身。

大家可以依照下圖來測試一下,如果“是'居多,那么你就是肩周炎的前兆,要注意咯!

母親肩周炎就是這樣鍛煉好的,有個小秘方配合治療效果極佳(圖)出現(xiàn)了肩周炎的前兆或已經(jīng)得了肩周炎,那么該怎么做才能治愈呢?

下面我就把我母親的親身經(jīng)歷給大家講一下,她曾經(jīng)也是肩周炎患者,經(jīng)過了以下的鍛煉,現(xiàn)在肩部一點異常都沒有了,依舊每天晚上去跳廣場舞,想要治愈的患者快快轉(zhuǎn)發(fā)收藏下面的方法哦!

1.按摩肩膀和上臂,點按曲池,手三里,合谷(三陰交不按)等穴位各20分鐘,再用手擊打穴位數(shù)次。

母親肩周炎就是這樣鍛煉好的,有個小秘方配合治療效果極佳(圖)2.擊打完穴位后,用拿捏法連續(xù)提拿肩膀和上臂的肌肉數(shù)次,不要怕疼,越疼越拿,然后在疼痛部位用手掌按揉5分鐘,將疼痛部位揉開了,再繼續(xù)下面的伸展動作。

3.兩腿分開與肩同寬,緩慢彎腰90度,疼痛的手臂伸展開來,做向外劃圈動作,幅度由小變大,到最大限度為止,做3分鐘起身休息半分鐘再繼續(xù)做3分鐘,做3組即可(如下圖)

母親肩周炎就是這樣鍛煉好的,有個小秘方配合治療效果極佳(圖)4.背身拉手,雙手向后,忍住疼痛,雙手腕部用力漸漸向上拉動,反復(fù)做20次,然后搖動肩關(guān)節(jié)放松,幅度由小變大(如下圖)
母親肩周炎就是這樣鍛煉好的,有個小秘方配合治療效果極佳(圖)5.舉高手臂,肘部彎曲向耳朵,先摸同側(cè)的頭頂,再摸對側(cè)的耳朵,反復(fù)做6次。

以上就是我母親患肩周炎每天都在做的運動,相信我,只要你堅持按摩和以上的動作,肩周炎病情一定會大大的好轉(zhuǎn),讓疼痛消失!

小秘方:準(zhǔn)備一瓶陳醋,兩個口罩或醫(yī)用紗布,將紗布浸泡到陳醋中,擰干后平貼在患處,用電吹風(fēng)熱風(fēng)吹干為止,每日睡覺前一次,三天即見效,吹干后用熱水袋熱敷15分鐘效果更佳!

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