梁冬：中醫(yī)的智慧在“精氣神”那最靠譜的養(yǎng)生是什么？

2016-11-08梁冬中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)

中醫(yī)的智慧在“精氣神”，精是物質(zhì)，氣是能量，神就是信息和意識。中醫(yī)并不像大家想象的那樣，有諸多清規(guī)戒律，想做一件事就去做，哪怕是抽煙、喝酒這些看似對身體有害的行為，想而不作最有害。

文 I 梁冬

若干年前同事向我推薦艾灸，我問：“愛久（艾灸）？做愛多久才算久？三分鐘夠不夠？”但不久后，《相信中醫(yī)》這本書好像開啟了我記憶上的封條。在百度是我最焦慮的時候，2007年年初，我去了鹿野苑，那是印度釋迦牟尼第一次講經(jīng)的地方，坐在菩提樹下，一件薄衣，微風徐徐，坐得淚流滿面。然后就相信應(yīng)該離開百度，去傳播中醫(yī)文化。

去年我跟馬云、沈國軍、馮侖一塊去了不丹，在那個所有人都是用眼睛笑的國度，我明白我們實際上一切已經(jīng)具足；剛剛從縉云山閉關(guān)7天回來，每個人在一個簡陋的空間里打坐，不說話，有護法的道士送來食物，一碗粥，9顆花生米，吃40分鐘，每一口嚼36下，沒吃完就打飽嗝了，在道家看來，其實身體不需要那么多東西。

中醫(yī)的智慧在“精氣神”

最靠譜的養(yǎng)生辦法就是做一個盡量天真的人。健康的源泉不在于身體，而在于心性。健康的源泉不在于身體，而在于心性。

出關(guān)之后我發(fā)現(xiàn)很多東西都想明白了。以前能說明白，現(xiàn)在是想明白。以前是知識，現(xiàn)在是知道。我的老師、那些研習(xí)中醫(yī)的長者給予你的智慧都是特別簡單的東西：能量一直在轉(zhuǎn)，并且守恒。郭老對我說別折騰那么多事兒，做的多失的多。

90多歲的鄧老聽我講互聯(lián)網(wǎng)，津津有味；我跟他講最近知道的小道理，他連說挺好挺好。跟有智慧的長者在一起無須要他教你什么，看到他那樣的表情，就學(xué)會很多東西。你想有錢，就跟最有錢的人在一起；你想時尚，就跟最時尚的人在一起；你想活得長，就跟長者多在一起；你想有智慧，就多跟有智慧的人在一起。

中醫(yī)的智慧在“精氣神”，精是物質(zhì)，氣是能量，神就是信息和意識。中醫(yī)并不像大家想象的那樣，有諸多清規(guī)戒律，想做一件事就去做，哪怕是抽煙、喝酒這些看似對身體有害的行為，想而不作最有害。

為什么有些“好人”得嚴重的病，因為他努力在做一個好人，雖然行動善，但心不善，意識不善。內(nèi)心糾結(jié)反而造成了他的病。當你有智慧去理解這個真相之后，你要承認自己，我不能成為一個好人，我寧愿做一個真實的、不壞的人，這是中醫(yī)的智慧。

無須給自己太多戒律 除了作息

最好的中醫(yī)是自己。為什么許多中醫(yī)能活到九十歲？因為他開闊，不扭曲，不變形，不折騰自己。最靠譜的養(yǎng)生辦法就是做一個盡量天真的人。健康的源泉不在于身體，而在于心性。

如果你討厭一個人，健康的方式就是繞開他。不是因為我有一定的社會地位和選擇權(quán)才可以做到，我認識很多底層人民也活得快樂，他不喜歡你，就禮貌地說一聲“您先忙，我先走了?！币粯永@開。要明白生氣是愚蠢的事，你才能不生氣；做到這一點就已經(jīng)健康了一半。

職場人總說自己忙碌辛苦，但工作只是一個打獵的過程，你還得學(xué)會享受你的獵物。傾聽自己身體的聲音，像道德經(jīng)里面講叫靜聽心音。我們的心掌握全身所有臟器的節(jié)奏，聽到心音也就知道自己身體的節(jié)奏感。

無須給自己太多戒律，比如飲食要規(guī)律。當我們的祖先還在樹上的時候，他能整點吃飯嗎？許多中醫(yī)師強調(diào)飲食規(guī)律就相當于講婚姻要忠誠，跟社會穩(wěn)定有關(guān)，和個人健康無關(guān)。

但規(guī)律的作息是必須的，但要按自己的節(jié)奏去規(guī)律。說自己不能按時作息，就跟一個男人說實在沒空給你打電話一樣，他真要愛你，跟總統(tǒng)見面還要發(fā)一個短信過來。

“不能規(guī)律作息”只因為他不懂，加上不愛自己。再忙也可以在晚上加班到12點時閉眼3分鐘，在包里放幾塊全麥餅干，起床之后打一杯玉米漿……當身體足夠好時，它會有自己休息與勞作的節(jié)奏。困了就別扛著，醒了就別賴床，漸漸找到自己的規(guī)律。人生也是如此，每年起伏，看準今年在什么位置，上升期就工作賺錢，下降期就回家讀書，這也算我給職場人的養(yǎng)生建議。

版權(quán)聲明：本文源自《處處見生機》一書，歡迎向“中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)”微信公號留言。

歡迎訂閱“中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)”官方微信

閱讀3

贊投訴