足少陰腎經(jīng)

酉時（下午3:00~5:00）血?dú)饬髯⒂谀I經(jīng)，稱為「足少陰腎經(jīng)」，腎經(jīng)是人體協(xié)調(diào)陰陽能量的經(jīng)脈，也是維持體內(nèi)水液平衡的主要經(jīng)絡(luò)，由于此時是任務(wù)完畢需稍事休息之時，因此不宜過勞。 人體經(jīng)過申時瀉火排毒，腎在酉時進(jìn)入貯藏精華的階段。此時不適宜太強(qiáng)的運(yùn)動量，也不適宜大量喝水。

1、足少陰腎經(jīng)主要病癥

酉時（下午3:00~5:00）腎經(jīng)當(dāng)令，最旺。“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根?！比梭w經(jīng)過申時瀉火排毒，腎在酉時進(jìn)入貯藏精華的階段。此時不適宜太強(qiáng)的運(yùn)動量，也不適宜大量喝水，適合休息。

腎經(jīng)是人體協(xié)調(diào)陰陽能量的經(jīng)脈，也是維持體內(nèi)水液平衡的主要經(jīng)絡(luò)。元?dú)獠赜谀I。腎主藏精，精能生物，若縱欲過度則傷精，易衰老。此時辰低燒，則腎精不足，高燒則氣血不足。此時補(bǔ)腎，效果最為明顯。鹽能提腎氣，但過咸會傷腎。可在晚餐多吃黑豆。

總之，腎為先天之根，五臟之首，藏精包元?dú)夥浅Ｖ匾灰讼奶?，需?jié)制。

虛癥：耳鳴、健忘、尿頻、腿酸、性欲減退、便秘、元?dú)獠蛔?、易疲勞、骨質(zhì)疏松，天寒手腳冰冷、腳氣等。

實癥：耳鳴、月經(jīng)不調(diào)、口干舌燥、血壓異常、小便量少、色深、渾濁、性欲減退、神經(jīng)衰弱、足發(fā)熱發(fā)汗、生殖器病變等。

2、足少陰腎經(jīng)用藥歌訣

補(bǔ)腎山藥甘枸杞，螵蛸龜板與牡蠣，杜仲鎖陽巨勝子，山萸蓯蓉共巴戟，

龍虎骨、懷牛膝，五味菟絲和芡實，再加一味懷熟地，共補(bǔ)腎經(jīng)十八味。

演腎不必多求方，知母澤瀉兩相當(dāng)。溫腎肉桂并附子，鹿茸故紙海沉香，

亦溫腎, 膃肭臍；涼腎知柏地骨皮，再加一味粉丹皮；引用獨(dú)活肉桂奇。

3、足少陰腎經(jīng)經(jīng)絡(luò)循行圖　

足少陰腎經(jīng)從腳小趾下邊開始，斜向腳底心（涌泉），出于舟骨粗隆下（然骨，照海，水泉），沿內(nèi)踝之后（太溪），分支進(jìn)入腳跟中（大鐘）；上向小腿內(nèi)（復(fù)溜，交信；會三陰交），出腘窩內(nèi)側(cè)（筑賓，陰谷），上大腿內(nèi)后側(cè)，通過脊柱（會長強(qiáng)）屬于腎，絡(luò)于膀胱（盲俞，中柱，四滿，氣穴，大赫，橫骨；會關(guān)元，中極）。

它直行的脈：從腎向上（商曲，石關(guān)，陰都，通谷，幽門），通過肝，膈，進(jìn)入肺中（步廊，神封，靈墟，神藏，彧中，俞府），沿著喉嚨，夾舌根旁（通廉泉）。
它的支脈：從肺出來，絡(luò)于心，流注于胸中，接手厥陰心包經(jīng)。

4、足少陰腎經(jīng)穴位歌訣圖

5、足少陰腎經(jīng)取穴視頻詳解

[本經(jīng)腧穴]  涌泉（井）、然谷（滎）、太溪（輸、原）、大鐘（絡(luò)）、水泉（郄）、照海、復(fù)溜（經(jīng)）、交信、筑賓、陰谷（合）、橫骨、大赫、氣穴、四滿、中注、肓俞、商曲、石關(guān)、陰都、腹通谷、幽門、步廊、神封、靈墟、神藏、彧中、俞府。

[交會穴]三陰交（足太陰），長強(qiáng)（督脈），關(guān)元、中極（任脈）。

6、足少陰腎經(jīng)穴位（27穴）

涌泉（足少陰腎經(jīng)穴；井穴）

位置：足底，卷足時足前部凹陷處；或足底第2趾與第3趾趾縫紋頭與足跟連線前1/3與后2/3交點(diǎn)上。每晚按摩100次可引血下行。

主治：頭頂痛，頭暈，眼花，咽喉痛，咽干，失音，小便不利，大便難，小兒驚風(fēng)，足心熱，癲癇，霍亂，轉(zhuǎn)筋，昏厥，鼻衄，二便不利。 可調(diào)節(jié)高血壓。一． 按摩時無彈性，體質(zhì)虛寒的人可用艾灸的方法。二． 腎火旺，腎陰不足，可多揉涌泉穴。

然谷（足少陰腎經(jīng)穴；滎穴）

位置：足內(nèi)側(cè)緣，足舟骨粗隆下方赤白肉際。

主治：月經(jīng)不調(diào)，陰挺，陰癢，白濁，遺精，陽痿，小便不利，泄瀉，胸、脅脹痛，咯血，小兒驚風(fēng)，消渴，黃疸，下肢痿痹，足跗痛。 

太溪（足少陰腎經(jīng)穴；俞穴；原穴）

位置：足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后，內(nèi)踝尖與跟腱之間凹陷處。腳內(nèi)踝后側(cè)貼著內(nèi)踝。

主治：頭痛、目眩，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，耳鳴，咳嗽，氣喘，胸痛，咯血，消渴，月經(jīng)不調(diào)，失眠，健忘，遺精，陽痿，小便頻數(shù)，腰、脊痛，下肢厥冷，內(nèi)踝腫痛。 補(bǔ)腎的大穴。拔罐、按摩都行，什么體質(zhì)都可以按。對人體非常有補(bǔ)益作用
 

大鐘（足少陰腎經(jīng)穴；絡(luò)穴）

位置：足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后下方，跟腱附著部內(nèi)側(cè)前方凹陷處。太溪穴下面一點(diǎn)。

主治：咯血，氣喘，腰、脊強(qiáng)痛，癡呆，嗜臥，足跟痛，二便不利，月經(jīng)不調(diào)，咳喘。治療慢性疾患，本臟以外循經(jīng)走向聯(lián)絡(luò)到的其他經(jīng)上的問題都可治療?？芍窝屎硗矗б舭Y。

水泉（足少陰腎經(jīng)穴；郄穴）

位置：足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后下方，太溪穴直下1寸，跟腱結(jié)節(jié)內(nèi)側(cè)凹陷處。

主治：月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，陰挺，小便不利，目昏花，腹痛。 
 

照海（足少陰腎經(jīng)穴；八脈交會穴——通陰蹻脈）

位置：足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。

主治：咽喉干燥，癇癥，失眠，嗜臥，驚恐不寧，目赤腫痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，赤、白帶下，陰挺，陰癢，疝氣，小便頻數(shù)，不寐，腳氣，嗜睡。 

復(fù)溜（足少陰腎經(jīng)穴；經(jīng)穴）

位置：小腿內(nèi)側(cè)，太溪穴直上2寸，跟腱前方。大溪穴之上緊挨著。貼著骨頭方向去按。

主治：泄瀉，腸鳴，水腫，腹脹，腿腫，足痿，盜汗，脈微細(xì)時無，身熱無汗，腰、脊強(qiáng)痛。 治療淤血癥，要防止靜脈曲張一定要多按摩復(fù)溜穴?？梢酝ㄔ陆?jīng)，揉復(fù)溜可幫助傷口愈合，特別是在脾經(jīng)上的。滋腎陰，治療干咳，哮喘。

交信（足少陰腎經(jīng)穴；足少陰腎經(jīng)、陰蹻脈交會穴；陰蹻脈郄穴）

位置：小腿內(nèi)側(cè)，太溪穴直上2寸，復(fù)溜穴前展0.5寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

主治：月經(jīng)不調(diào)，崩漏，陰挺，泄瀉，大便難，睪丸腫痛，五淋，疝氣，陰癢，瀉痢赤白，膝、股痛，膝、股、脛內(nèi)側(cè)痛。 

筑賓（足少陰腎經(jīng)穴；足少陰腎經(jīng)、陰維脈交會穴；陰維脈郄穴）

位置：小腿內(nèi)側(cè)，太溪穴與陰谷穴連線上，太溪穴上展5寸，腓腸肌腹內(nèi)下方。

主治：癲狂，癇癥，嘔吐，涎沫，疝痛，小兒臍疝，小腿內(nèi)側(cè)痛。 

陰谷（足少陰腎經(jīng)穴；合穴）

位置：腘窩內(nèi)側(cè)，屈膝，半腱肌肌腱與半膜肌肌腱之間。 緊挨著委中的一個窩邊沿。

主治：陽痿，疝痛，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，小便難，陰中痛，癲狂，膝、股內(nèi)側(cè)痛。治臟腑及腎經(jīng)的主要疾病。通膀胱，利尿，治療女士的陰道搔癢，不孕癥。男士的陰囊濕疹。