金桔干是生產(chǎn)完后馬上食用的第一個補品，有助通氣，作法是用麻油爆姜絲（多），再加入切片或切絲的金桔乾炒食，香甜可口，很像糖果。生化湯有助惡露的排除，以月子頭七天為宜；山楂加黑糖亦有助排惡露。十全大補湯，生化湯七天喝完，才接下去喝，至月子坐完。

1. 黑糯米為主、小米為輔（比例約十比一），配上紅棗、桂圓及白扁豆，另加當(dāng)歸、黃耆一點，水比一般煮乾飯的量多一些，因為小米很會吸水。

2.栗子泡水發(fā)脹後先蒸煮熟，加香菇、紅棗、一點姜，與糙糯米、小米，半甜酒水同煮成飯或粥。

3.糙糯米、花生泡水隔夜，與紅棗，加很多水同煮成粥吃，很發(fā)奶。

1. 陳皮糯米粥：糙糯米泡水隔夜，加姜、桂圓、紅糖和陳皮（一小塊，不能多），半甜水酒同煮成粥。

2.桂圓粥：糙米為主，小小米、小米一些（比例約六：一：一），先泡水隔夜，用多水煮成粥，再加桂圓肉、酒釀一些，最後灑上烘香壓碎的核桃即可。

青菜類可食紅鳳菜、地瓜葉、紅莧菜、A菜、菠菜等。均以芝麻油或苦茶油黑麻油爆香老姜再炒食，不另外加調(diào)味料。紅高麗菜與青花菜亦可，惟吃多嬰孩容易脹氣，勿多食。

1.麻油素雞：麻油爆香老姜及香菇，再加入素肉塊稍炒，放入紅蘿卜（切塊）與少許枸杞子，半甜水酒淹過，煮軟即可。

2.爆香老姜、香菇，入素肉略炒，加海苔、枸杞、金桔乾一些，當(dāng)歸少許，半甜水酒蓋過，待素肉軟了即可。很香，頗好吃。（此方黃耆、甘草不合）

3.牛蒡、素肉、山藥、地瓜、枸杞與一點當(dāng)歸、黃耆、甘草同煮，熟軟即可。

4.用苦茶油爆香老姜、香菇，入素肉、牛蒡、海帶略炒，加入半水酒煮至軟，隨喜加點紅糖可。（其中的牛蒡與紅糖可替換成紫蘇與冰糖。）

5.白扁豆泡水隔夜，爆香姜和香菇，加白扁豆、紅蘿卜與一點點橘皮，半甜水酒同煮至軟（橘皮不可用柚皮替代，少一半能量）。

6.黑棗、紅棗、枸杞和桂圓，加些許當(dāng)歸、黃耆、甘草同煮。

2.桂圓花生湯：花生泡水隔夜，用水煮軟，最後加入桂圓、酒釀與糖蜜即可。

3.紅豆姜湯：紅豆泡水隔夜，加老姜與半甜水酒燜煮至豆?fàn)€，入麥片與冰糖即可。

可食葡萄、李子、桃子、木瓜、荔枝、龍眼等暖性水果。（水果水分多，所以傳統(tǒng)月子都是等一兩個星期後才吃。）飯菜上可灑上啤酒酵母、紅海藻或黑芝麻粉，自行搭配。