          這句諺語絕對(duì)是我們從小到大聽得最多的“鬼故事”，最近聽到這個(gè)“鬼故事”還有了升級(jí)版：一些市民在社交網(wǎng)站上看到姜吃多了要致癌，他們確之鑿鑿地拿出一個(gè)研究，表示連美國(guó)FDA都證實(shí)了姜要致癌!加上從小聽到大的諺語，不少市民還推算出秋季吃姜更增加患肝癌的幾率，如果再加上晚上吃姜，那簡(jiǎn)直和吃砒霜沒兩樣了。  姜性溫，它是可以助陽氣的。每天吃姜最好的時(shí)間是在早晨和中午，早晨吃姜，助人的陽氣上升。晚上是收斂的，這時(shí)候大量吃姜，就違背了自然規(guī)律。但即使晚上少吃一點(diǎn)姜，當(dāng)作料下飯，也是可以的。
秋季養(yǎng)生最重要的關(guān)鍵詞是 養(yǎng)肺！ 中醫(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”，“形寒飲冷則傷肺”，概而言之，就是皮毛靠肺氣輸布衛(wèi)氣溫養(yǎng)，皮膚屬肺所主，但如果吃冰冷的東西或衣服穿少了，身體受涼，就會(huì)影響呼吸系統(tǒng)的功能，使肺氣受損。因此，進(jìn)入秋季之后，涼性的食物最好少吃，且要注意身體四肢的保暖，穿衣服別露臍，低腰褲少穿。本身肺上有問題的人，最好在處暑之后，將涼席換下。 養(yǎng)肺的食物，除了人們熟知的百合、梨之外，還有一個(gè)曲線救國(guó)之法：健脾。中醫(yī)常說，健脾補(bǔ)肺，也就是說，要先健好脾，才能養(yǎng)好肺。日常保健中多喝些粥。 煮粥時(shí)，在其中放些小米、蓮子、山藥、扁豆等，這些應(yīng)季之物吸收了自然界的精華，健脾的效果更好，秋天不妨經(jīng)常食用。 本期采編：郝瑤 圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有版權(quán)請(qǐng)聯(lián)系后臺(tái) 原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處
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