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現(xiàn)在的人們都生活快節(jié)奏、高效率中，整天總是忙忙碌碌，小孩忙著做不完的作業(yè)，大人忙日常工作，還要參與激烈的生存競(jìng)爭(zhēng)，老人要忙著照顧第二、三代，有些老人干脆買、汏、燒全包。其實(shí)這種生活方式，并不符合科學(xué)，效率也不會(huì)高。俗話說“月盈則虧、水滿則溢”，凡事過猶不及，要留有余地，不要總把時(shí)間排的滿滿的。有些先進(jìn)的國(guó)家和地區(qū)，提倡“八分”主義，又叫“0.8生活”學(xué)，就是不必對(duì)每一件事都付出全力，而是盡八成的氣力就好，剩下的兩成氣力可作為回旋余地和養(yǎng)精蓄銳的本錢。0.8生活學(xué)，對(duì)健康有特殊意義，“健康的心臟，每0.8秒跳動(dòng)一次，這是人體循環(huán)的最佳狀態(tài)?！薄芭腼儠r(shí)用鹽量假如能從一勺，改為0.8勺，對(duì)心臟、腎臟都很有好處”、“吃飯時(shí)，感覺八分飽便放下筷子，就能延年益壽”。 “0.8生活學(xué)”是一種豁達(dá)的人生哲學(xué)，做人只有堅(jiān)持“0.8生活學(xué)”，凡事給自己留點(diǎn) 余地，人生才會(huì)圓滿。特別是老年人，更要注意做任何事情放慢節(jié)奏，因?yàn)槟昙o(jì)大了，各個(gè)部位的機(jī)能都比較遲鈍，再要做力不從心的事，這就是自己為難自己，反而會(huì)事半功倍。為自己預(yù)留兩分空間，可給生活帶來平衡和良性循環(huán)，人生不是百米沖刺，而是一場(chǎng)馬拉松長(zhǎng)跑。 我們的生活不會(huì)總是一帆風(fēng)順，不能事事太求完美，有八分就該滿足。因此，欲望不能太高，高不可攀則難免泄氣；也不要對(duì)任何事情都抱太多期望，老話說；“期望越多，失望也越多。保持理性的頭腦，適可而止，才是科學(xué)、現(xiàn)實(shí)的生活方式（本文寫于
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