火辣辣的夏天皮膚最容易出問(wèn)題啦!冒油、長(zhǎng)痘痘、毛孔粗大...通通都來(lái)了!再加上難以拒絕的冷飲和雪糕越來(lái)越黑的同時(shí),還越來(lái)越胖!有沒(méi)有那種可以放肆吃又可以變美的辦法呢?我說(shuō)有你信不信?!想要好皮膚除了好好化妝、卸妝正確的用護(hù)膚品之外,還可以多吃果蔬,趕緊跟著去看看一下的果蔬有什么美肌功效。 水果篇 藍(lán)莓 藍(lán)莓中含有多種氨基酸和抗氧化成分,有延緩衰老、細(xì)膚養(yǎng)顏的功效。而且藍(lán)莓中富含的多酚類(lèi)物質(zhì)可分解腹部脂肪,有減脂的作用哦! 蘋(píng)果 我們最常見(jiàn)的蘋(píng)果可以促進(jìn)肌膚的彈性,還有益于減肥哦! 西瓜 炎熱的夏天來(lái)一口西瓜再爽不過(guò)了!那你知道西瓜也能讓我們?cè)匠栽矫绬?西瓜兼具增加皮膚彈性,減少皺紋,增添光澤等功效哦。 菠蘿 酸酸甜甜的菠蘿也是功效多多,不僅能幫助消除水腫、減肥,還能滋潤(rùn)皮膚和養(yǎng)發(fā)哦。 香蕉 和菠蘿一樣,香蕉也可以幫助滋潤(rùn)皮膚哦~同時(shí)還能潤(rùn)腸道,清宿便,讓你一身輕松。 木瓜 木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶,這些蛋白酶可以溶解和分解死亡細(xì)胞中的蛋白質(zhì),從而起到去角質(zhì)的功效。 獼猴桃 獼猴桃中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可促進(jìn)新陳代謝,協(xié)調(diào)肌體機(jī)能,增強(qiáng)體質(zhì),延緩衰老。 石榴 石榴中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質(zhì),有很好的排毒、抗氧化功效。 檸檬 檸檬可以促進(jìn)新陳代謝,有美白、祛斑的功效。想要美白的姑涼記得檸檬水要晚間喝哦~ 蔬菜篇 西紅柿 西紅柿是番茄紅素最豐富的食物來(lái)源,具有很強(qiáng)的抗氧化活性,有抗衰老的作用。同時(shí),西紅柿還有防曬和消炎的功效哦~ 土豆 小小的土豆也有大作用哦~土豆不僅能抗衰老,還能活血消腫,對(duì)皮膚濕疹也很有療效哦! 黃瓜 黃瓜的含水量非常高,富含維生素,清熱祛濕的同時(shí)還能減肥、美白。 還有草莓、櫻桃也有美容效果哦!妹紙根據(jù)自己的需要,再根據(jù)自己的喜好,趕緊把這些果蔬買(mǎi)起來(lái),早點(diǎn)吃出美美噠“水果肌”。 |
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