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為什么秋后做背,人活百歲?

 鞏留中醫(yī) 2016-08-24



摘要  

長夏的重點工作便是健脾去濕,說起去濕來,還要知道另一件事情,那就是立秋之后,氣血走膀胱經(jīng),膀胱經(jīng)是人體最大的去濕排毒的通路,那么在這個季節(jié)做好這條經(jīng)絡(luò)的保養(yǎng)就有著十分重要的意義。


來源:搜狐網(wǎng)



▲五臟六腑在背部的反應(yīng)區(qū)


古代醫(yī)學(xué)家張景岳說過:“春應(yīng)肝而養(yǎng)生,夏應(yīng)心而養(yǎng)長,長夏應(yīng)脾而變化,秋應(yīng)肺而養(yǎng)收,冬應(yīng)腎而養(yǎng)藏?!彼晕覀円槕?yīng)四季:春生、夏長、長夏化、秋收、冬藏的規(guī)律,才能頤養(yǎng)長生,內(nèi)安外健。


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長夏的重點工作便是健脾去濕

長夏在五行屬土,對應(yīng)脾,脾臟喜燥而惡濕,一旦受到濕氣的影響,則會導(dǎo)致脾氣不能正常運化,而使氣機不暢。


濕為陰邪,好傷人陽氣,當脾陽受損。會表現(xiàn)為消化吸收功能低下,臨床可見脘腹脹滿、食欲不振、口淡無味、胸悶想吐、大便稀溏甚至水腫。


所以長夏的重點工作便是健脾去濕,說起去濕來,還要知道另一件事情,那就是立秋之后,氣血走膀胱經(jīng),膀胱經(jīng)是人體最大的去濕排毒的通路,那么在這個季節(jié)做好這條經(jīng)絡(luò)的保養(yǎng)就有著十分重要的意義。


2

保養(yǎng)背部是養(yǎng)生很重要的一點

膀胱經(jīng)在人體的背部,人體的五臟六腑均可在背部找到相應(yīng)的對應(yīng)區(qū),如背上部對應(yīng)肺和心臟,背下部對應(yīng)脾、胃、肝、膽,腰部對應(yīng)腎、膀胱、大腸和小腸。所以保養(yǎng)背部也成了養(yǎng)生很重要的一點。


【背部圖及口訣】


肺部嬌嫩最上面,左邊為心右為肝,

下面左脾右是膽,再下左胃右小腸,

臀上左腎加膀胱,右邊子宮和大腸。



1、大椎突出、色素沉著


肩頸長期勞損,易引發(fā)肩周炎,肩頸經(jīng)絡(luò)不通,腦部供血供氧不足,容易頭暈頭痛,心慌胸悶。 長痘:——腸道宿便便堆積,毒素代謝緩慢,便秘、腹脹、腸鳴。


2、肺區(qū)


毛孔粗大、色素沉著:——肺功能減弱,易引發(fā)鼻咽問題,鼻炎、咽炎、候嚨,干癢、易上火、胸悶氣短。


3、心區(qū)


毛孔粗大、色素沉著、長痘:——心火旺,有心事,淺睡多夢,心悸,心慌,手腳冰冷。


4、肝區(qū)


明顯凸起:——肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁,面黃,口苦,目赤干澀,解毒功能弱,易引發(fā)灑精肝,脂肪肝,膽結(jié)石,兩肋滿脹,后背發(fā)沉,容易小葉增生,乳腺增生,手腳冰冷。


5、脾區(qū)


推膀胱經(jīng)時更容易判診,有氣節(jié)、腫脹:——膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸,肌肉松弛、易淤青,月經(jīng)不調(diào)。


6、腎區(qū)


發(fā)黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深:——腎氣不足,易脫發(fā),記憶減退,睡眠質(zhì)量不高,夜尿頻繁,易受驚嚇,黑眼圈,眼袋明顯,耳鳴,易浮腫,怕泠,手腳冰,內(nèi)分泌失調(diào),月經(jīng)不調(diào),婦科疾病,夫妻生活不和諧,性冷淡,不孕不育,腰酸背痛,下肢循環(huán)不好。


立秋以后做做背,個個活到一百歲?,F(xiàn)在的季節(jié)也是中醫(yī)里說的長夏。雖然立秋了,但是夏天的暑氣還沒有消除。身體內(nèi)積聚了一個夏天的寒濕,毒素,在這個季節(jié)是最好排出的時候。


尤其對膀胱經(jīng)按摩刮痧艾灸,不但可以祛除身體的寒濕,毒素,還可以緩解頸肩腰腿痛的癥狀。會讓沉重的身體感覺輕松異常。緩解身體疲勞,改善睡眠質(zhì)量,針對肝火過勝會有很大緩解。


▲滾動背部


做法:坐在毯子的前端。雙腿彎曲,腳踩住地面,雙手扶住膝蓋,把小腹收緊,下巴內(nèi)收。然后讓背部在地面上像搖籃一樣前后滾動。


用背部在地面上反復(fù)滾動,就有效地刺激到了兩條重要經(jīng)絡(luò)。


堅持滾背可疏通膀胱經(jīng)和督脈,“滾”上一段時間,不但能提升腎陽,更能搖出好心情。


這個季節(jié)也要注意排濕,可以熬制紅小豆薏米水。少吃辛辣油膩,多食酸甘潤的事物。立秋后肺氣當令,開始適當食用滋陰養(yǎng)肺的事物,如百合,蓮子,銀耳,芝麻之類。魚腥草雪梨也是不錯的選擇。


臉上經(jīng)常起痘痘,嗓子不舒服的,想要好膚色的,趕快來做后背,因為肺主皮毛開竅于鼻!經(jīng)常通肺經(jīng)有好處喲!


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