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來源：《心理月刊》 2013年11月刊 編輯：師欣 文：丁偉/馥卿 圖片策劃：李姍 攝影：李賀
“那是什么玩意兒？”
“一本教人怎么用兩千年積累下來的知識去泡茶的書，對你在啜第一口茶、第二口茶和第三口茶的時候的感覺，有些描述著實狂野而醉人?！?/p>
“難道除了喝茶，中國人就沒有別的法子讓自己high起來嗎？”
“你先喝一口再說吧。這是上好的綠茶?！?/p>
味道很好，我立時感到心平氣和，一股暖意傳遍全身。
這是“垮掉的一代”作家杰克·凱魯亞克在《達摩流浪者》中寫的情景，向中國的養(yǎng)生做了一番致敬。
現(xiàn)代人都想尋求內(nèi)心的平靜，找到開啟自身生命奧秘的一把鑰匙。養(yǎng)生成了一種新的風潮。養(yǎng)生熱背后的原因是什么？“一句話，求醫(yī)不如求己。現(xiàn)在大家終于明白了這個道理?！睗撔拗嗅t(yī)4年的梁冬脫口而出。最熱門的養(yǎng)生專家之一“中里巴人”也強調(diào)人體自愈的功能，說出了大家的心聲。從養(yǎng)生技巧到養(yǎng)心秘訣，從治病之方到處世之道，都是為了讓你理解“求醫(yī)不如求己”的真諦。
如果說娛樂節(jié)目“超級女聲”產(chǎn)生了“民主化”的價值，這兩年的養(yǎng)生熱及其世俗化，則使人們意識到健康的“民主化”——即每個人都希望自我做主。無論是去公園定期習練養(yǎng)生太極拳，或者夜間選擇靜修，或者到國學班去體悟，越來越多的年輕人投身其中。
這讓人想到魏巍在《誰是最可愛的人》開篇所言：“當你坐上早晨第一列電車馳向工廠的時候，當你坐到辦公桌前開始這一天工作的時候……朋友，你是否意識到你是在幸福之中呢？”時隔今日讀來，卻別有一番滋味上心頭——終日為工作忙碌，你是否感到健康、幸福？
我的健康我做主
曉魚在經(jīng)歷了兩次懷孕流產(chǎn)后，自信心、幸福感全無了。換工作，讀研究生，找伴侶，多難的事情自己都一一搞定了，竟然最終無法正常懷孕。幾家大醫(yī)院跑下來，都不樂觀，年齡偏大，想再懷孕幾率低，只能用人工受孕的法子。
她不甘心，又很沮喪。年初，偶然在電視中看到曲黎敏講《黃帝內(nèi)經(jīng)》，說人體是一個最無為和最自足的系統(tǒng)，如果偏離這樣的本性，人就要生病。她逐漸有些開竅，反復研讀了4遍，又找來時下流行的《求醫(yī)不如求己》、《不生病的智慧》，3本書合在一起看，各取所需，制定出自己調(diào)理身體，改變生活節(jié)奏的方案。例如，晚上喝五豆粥，堅持泡腳，飯后散步，10點半之前睡覺。
曉魚代表了時下人們養(yǎng)生的典型狀態(tài)——感覺身體有恙，馬上尋求解決之道，每個人對身心健康分外關(guān)注，并希望能自我管理健康。
2007年9月，清華大學國學班安排了一項“長安悟佛禪”活動，70余名學員來到西安大慈恩寺，在大雁塔下同高僧一起參悟佛禪，聽《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《道家養(yǎng)生》、《食療與養(yǎng)生》、《中醫(yī)之道》，游名山大川，循圣賢足跡，賞古詩名畫，聽昆曲古箏，身心放下，感悟生命?！芭献?，那是可得大智慧的！”南懷瑾的弟子、海南航空董事長陳峰說。他穿著道服工作，讀書、打坐、記錄心得是每晚的必修課：“晚上出世，白天入世”。
搜狐的CEO張朝陽一度也很焦慮，逐漸開始對中醫(yī)、佛教、克里希那穆提感興趣。“我們在焦慮的河中漸漸老去。本來80歲應該像40歲的樣子，我們卻個個都像80歲；而不知道地球上最精密的生命體，人體可能的存活長度是150~200年！”
這股熱潮背后，大量養(yǎng)生偶像及其暢銷書的涌現(xiàn)功不可沒。據(jù)統(tǒng)計，目前關(guān)于養(yǎng)生保健類圖書已超過1萬種，很多都達到100萬冊銷量，一些知名作者的熱門程度絲毫不亞于《百家講壇》的易中天、于丹。健康類圖書的出版異?；鸨?，恰恰暗合了人們的深度心理需求。
淹沒在養(yǎng)生熱潮中
與幾年前的“中醫(yī)存廢之爭”、中醫(yī)受到質(zhì)疑不同，如今中醫(yī)熱有一個更關(guān)鍵的原因——人們對醫(yī)院和醫(yī)療體制的失望和不信任。醫(yī)療體制改革不完善，不能使更多的人享受福利。在SARS中，西醫(yī)束手無策，中醫(yī)卻有效地發(fā)揮了作用。
趙傳在歌中唱道：“生活的壓力和生命的尊嚴，哪個更重要？”養(yǎng)生書籍、中醫(yī)課程、健康節(jié)目成了人們集體對抗抑郁癥、工作壓力、精神焦慮的“安慰劑”，對生命哲學的認識甚至產(chǎn)生了魯迅所說的“自信力”和“他信力”。
養(yǎng)生熱也代表了中國文化的某種復興。中藥是當年“馬可·波羅遺忘的東西”——北京奧運會開閉幕式視覺藝術(shù)特效總設計師蔡國強，曾經(jīng)有一個作品，把一艘載著一麻袋中藥的泉州老船運至威尼斯雙年展，向觀眾提供中藥飲料。傳統(tǒng)文化的中藥、風水、典故，也成就了他的爆炸藝術(shù)。而這種東方文化的某種復興，與世界流行的身心靈探索潮流也是一致的。
除了這些外在背景，武漢精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師熊衛(wèi)認為，中醫(yī)養(yǎng)生熱流行的真正原因還在于“我們有大量事情不能掌控，激發(fā)了內(nèi)心的不安全感——對生命本身的不安全感，人們就會想要去牢牢抓住健康”。在這種充滿無助、焦慮的心境之下尋求解脫的稻草，人們往往就會去相信一些看似有理實則無理的東西。林光常在《無毒一身輕》中說香蕉要連皮吃，紅薯是抗癌衛(wèi)士中的老大，一度導致紅薯的脫銷。林還說牛奶是給牛喝的，不是給人喝的。這些胡話也會有人信——直到有人將林告上法庭。
當民眾希望自我做主的心態(tài)越是迫切，就越容易被一些真假莫辨、似是而非的東西帶入歧途。因為人們總是愿意得到一些立竿見影的偏門偏方。
熊衛(wèi)對這股熱潮并不樂觀。就像文革后，流行喝紅茶菌養(yǎng)生，還有練習香功，風靡一時，卻都是一段時期的流行產(chǎn)物。“其實中央電視臺一直有個節(jié)目叫《仲景養(yǎng)生法》，講的都是非常地道的中醫(yī)，但是沒人推廣營銷，所知甚少。我曾經(jīng)參與過為一個養(yǎng)生培訓班設計課程方案，來上課的人，掙錢的數(shù)量都是按斤來計算的。我不禁懷疑他們是否真正有自我做主健康的意愿，還是經(jīng)濟、事業(yè)發(fā)展后，自戀的欲望在膨脹，滿足有品位的自戀心理？”
為什么偏門偏方有市場，因為在當今社會能真正做到養(yǎng)生的人，少之又少。熊衛(wèi)說：“真正談中醫(yī)養(yǎng)生，首先是哲學，影響到你的生活態(tài)度，要學會恬淡、無為和放棄，只要自己所需的部分；進而帶來從容的生活和養(yǎng)生方式，聞雞起舞，日落而息。真想要生命好起來，要從哲學思想、生活態(tài)度、調(diào)整日常生活方式和節(jié)奏等全方位去做，而且要持久地做，才能達到身體適應生命的需要?！?/p>
能做到嗎？“沒有一個發(fā)自身體急切的需要，不會真正去做。因為不能放棄外界對我們的誘惑，名利、榮譽、金錢、地位，都很光鮮，以至于速效招式這么有市場，因為滿足了我們當下急功近利的需求。當下抓健康，實際上是滿足了其他事情激發(fā)的不安全感行為。為什么養(yǎng)生保健品在全世界這么暢銷，因為現(xiàn)代人的生活方式讓我們沒有安全感。我們能夠安定生活，是因為對生命存有幻想，認定生活可以是安全的、有價值的、公平的。當外界的失控感，打破這種幻想，就讓我們想要牢牢抓住一樣東西，生命總可以控制吧，那就吃好，睡好，多吃保健品?！?/p>
養(yǎng)生，無處不在
由此可見，養(yǎng)生是需要“內(nèi)力”的，而“內(nèi)力”是每個人固有的，但需要我們?nèi)ヅ囵B(yǎng)、激發(fā)、修煉。中醫(yī)不能立竿見影，國學也不能直接產(chǎn)生效益，但影響都是潛移默化的。
林新一直身體比較弱，總掉頭發(fā)，睡眠不好，整個人都顯得沒精神?！拔覍ψ约旱纳眢w狀況很焦慮，總想著是否該吃些補品，或者喝些湯藥，又為選擇什么品牌而發(fā)愁。”這兩年，她看了《思考中醫(yī)》及一些熱門養(yǎng)生書籍，對因天之序感觸很大?！叭f物都經(jīng)過生發(fā)、生長、收斂、收藏的階段，中醫(yī)說的養(yǎng)生，就是每天要按照人體的本性去做，什么時間做什么時間的事。隱藏于我們的日常生活之中，養(yǎng)生，無處不在。”
林新逐漸發(fā)現(xiàn)，不在于自己臨時吃了什么惡補來自我欺騙和安慰，也不在于最近堅持運動了就感覺精神好，一年有四季，一天也有四季，盡量讓自己保持23時之前睡覺，心態(tài)平和，不鉆牛角尖，不貪吃，春天做伸展運動，冬天就盡量休眠?！拔以絹碓角宄刂雷约阂裁矗笔裁?，又該放棄什么，這種順應自然的感覺很好?！?/p>
這正是熊衛(wèi)所提倡的，真正的養(yǎng)生也是分層次的，首先在操作層面，接近一種可以接受改變的生活方式，盡量去做，盡力去過健康的生活。其次是生活態(tài)度，學會體察我們的需要和感受，比如情緒，身體反應，適時讓不好的情緒得以釋放就是養(yǎng)生，不一定局限于吃什么，大張旗鼓地做運動。養(yǎng)生是貫穿在生活中無處不在的生活方式，及時體察，及時給自己做疏導。第三在哲學層面，梳理我們的價值觀及哲學思想，懂得尊重自然，敬畏生命，尊重本質(zhì)的價值，必要時，學會放棄。
梁冬開講：中醫(yī)串串燒
梁冬在鳳凰衛(wèi)視主持過《娛樂串串燒》，顧名思義，把各種娛樂八卦原料串起來講，生動而有趣?，F(xiàn)在，他成為一個中醫(yī)文化身體力行的傳播者——講起中醫(yī)，依舊有著當年“串串燒”的五味雜陳。
梁冬，曾為鳳凰衛(wèi)視主持人，2005年任百度營銷副總裁，2007年投身傳統(tǒng)文化及公益事業(yè)。
一見面，梁冬就看起了我們的五行：“你，金格，驟冷驟熱，要小心肺；你，木格，有直不斜，容易生悶氣……”他開講與中醫(yī)的緣分、對中醫(yī)的感悟之后，我們聽來似是而非，玄之又玄。梁冬說：“針灸就相當于中國移動的基站”，“和諧社會就是中醫(yī)”。學中醫(yī)養(yǎng)生有捷徑嗎？梁冬說：“有。只要你掌握正確的觀念。讀一本《圓運動的古中醫(yī)學》?！?/p>
這位鳳凰衛(wèi)視前主持人，自4年前正式拜中醫(yī)泰斗鄧鐵濤為師以來，已經(jīng)成了一個不折不扣的中醫(yī)文化傳播者。中醫(yī)也成了他的生意——他創(chuàng)業(yè)的太美科技控股公司，在旅游業(yè)務之后將發(fā)展太美健康傳媒。梁冬認為：“學中醫(yī)是一件很時尚的事情，先讓有影響力的人接觸它，形成風潮，然后全民才能去相信中醫(yī)?！?/p>
人的問題恰好在于是有感情的……相由心生。為什么人們對中醫(yī)養(yǎng)生需求這么強烈？一句話，求醫(yī)不如求己，大家終于明白了這個道理。如果每個人知道說我胃痛的時候，不用買那么復雜的藥，拿兩片姜擦成絲，撒點胡椒煮水喝下去就好了，這不是新生事物，我外婆、奶奶都這么做。我的老師說，當年SARS時，用西醫(yī)的方法死亡率遠遠高于中醫(yī)……在古代，像扁鵲、華佗時代，沒有治不了的病。
這幾年，人們對醫(yī)院和醫(yī)療體制徹底失望。給你舉個小例子，我們公司有個大美女，身體素質(zhì)很好，當過空姐。1個月前滑倒了，腰脊柱15厘米處粉碎性骨折。去北京最好的骨科醫(yī)院，做手術(shù)打鋼釘固定，要8萬元。一位老先生用敷藥和針灸的方法，她20多天就能起來了。我問老先生，粉碎性骨折怎么能治好？他說，你看見過雞蛋嗎，最開始的時候也是一泡水，但它最后能長出一只雞。明白嗎？
現(xiàn)代人有太多心理疾病。在中國古漢字里，疾和病本身不同。疾是你被刀割了被火燙了，中間是個“矢”，代表箭頭。病這個“丙”在五行里屬火，火就是心，所有的病都是心病。
糖尿病癌癥腦中風等病都是由5種原因?qū)е隆霖澃V慢疑，導致人5個臟腑里的嫉妒心、貪婪心、傲慢心、懷疑心。這就是西方對癌癥、糖尿病這種不能做手術(shù)切除的病癥束手無措的原因，因為他們的世界觀是把人體當作一個鋼球。現(xiàn)代醫(yī)學的整個哲學體系是基于牛頓物理學，一個沒有感情的世界里的規(guī)律，而人的問題恰好在于是有感情的……病由心生。
中醫(yī)講養(yǎng)生，把身體當作你的partner。養(yǎng)生熱背后當然有人推動。但是，任何人都不可能推動一個本來不需要的東西，“百度一下”這個詞我沒怎么推，兩個月后就變成全國網(wǎng)絡用語。我只不過在所有人呼之欲出的時候說出來而已，道家講究順勢而為。
中醫(yī)當然有權(quán)威。權(quán)威是真正的經(jīng)過了幾十年治病之后能有效，就是能用幾毛錢的藥把人治好的人，我就見過。我之所以學中醫(yī)，有一天李老師給我前女友治病，之前她打吊針20多天不好。李老師帶我們?nèi)コ札S，他和劉力紅給她交換把脈，開了一服藥，2點鐘吃下去，4點鐘就好了。我才真正知道中醫(yī)原來是可以救急癥的。
目前養(yǎng)生市場有些混亂，因為中醫(yī)后來被搞亂了。以前中醫(yī)很純粹?；厝タ纯础饵S帝內(nèi)經(jīng)》，講什么人生什么病，說話寫字走路什么樣的人，在哪年哪個時間大概會得什么病，寫得明明白白。西醫(yī)講的是衛(wèi)生，把身體當作戰(zhàn)場，拼命對抗；中醫(yī)講養(yǎng)生，把身體當作你的partner，幫助你自己解決問題。
克里希那穆提講的，跟道家所說，一模一樣。學中醫(yī)沒什么門檻，我都能明白。中醫(yī)既是知識，也是智慧。藥養(yǎng)、食養(yǎng)一樣，90%的病不應該用藥，而需要正確的生活觀念和行為。另外10%的病人用針灸的方法比較好。什么是經(jīng)絡？我有一個假說，沒科學證據(jù)：經(jīng)絡是看不見的，道理很簡單，你拉開一把弓，合力在兩根弦中間，沒有箭，這個合力還在，有力有方向，叫矢量。人的經(jīng)絡是我們的血液肌肉不斷運動中所有合力的通道、線條。如果你理解中國移動，你就理解經(jīng)絡傳遞的是什么，針灸扎的地方就是基站。
南懷瑾老先生在給一幫和尚講經(jīng)時，偶爾會講一兩個黃色笑話，和尚們很害怕。我認為美國人就是一小群巴菲特和格林斯潘領(lǐng)導的一大群阿甘，中國連阿甘的狀態(tài)都沒有。你給他們講道理，由于不通沒有開慧，你就只能告訴他們必須怎么樣，不能怎么樣。你問老師要不要抽煙？無所謂，如果你覺得需要你就抽，心和意在打架，可能你抽煙有5分危害，你天天斗爭對抗就有了15分危害呢。
克里希那穆提講的東西就是這樣，如何找到真實的自我，獲得真正的自由，跟道家講的一樣。我開悟是從百度開始，你用搜索引擎是一個個關(guān)鍵詞，我們在背后看到什么？每天幾十億個的關(guān)鍵詞，自動分類歸納，就跟上帝看見螞蟻一樣。當你真正建立這樣一種宏觀意識后，你發(fā)現(xiàn)看到的人根本不是個體，萬事萬物皆合合，合合而成就叫神。你看股票忽高忽低好像一個人在畫，其實是所有買的人和賣的人力量對比后均衡的結(jié)果。
讓中醫(yī)普及很簡單，需要一個正確聲音反復講。 中醫(yī)面臨最大的問題是：現(xiàn)在中醫(yī)學院的學生都不看《黃帝內(nèi)經(jīng)》，而是考四級。由于中醫(yī)太便宜，有天資的小朋友都去做PE（私募股權(quán)）和VC（創(chuàng)業(yè)投資）了。除了家傳，讀中醫(yī)的人整體來說是屬于成績較差的，一茬不如一茬。教育觀念是錯的，就像練“九陽真經(jīng)”，開始叫心法，后面是技巧，心法撕掉了只剩下樹枝，連樹干都不是。用我老師的話講，很多人是殘缺品，既不是中醫(yī)也不是西醫(yī)，被廢掉了。
好的中醫(yī)根本沒那么復雜，自己把《黃帝內(nèi)經(jīng)》看10遍就成。要讓中醫(yī)普及很簡單，需要有一個正確的聲音出來反復講。我馬上做太美健康，核心業(yè)務就是太美健康傳媒，“不要與乳房、臉、小腿、肚子過不去”系列，絕大部分的乳腺增生是女人主觀情緒造成的，90%的癌癥病人是被嚇死的，另外10%是化療化死的……
那些老先生很喜歡我，覺得我說的對。老先生們很想找到那些有影響力的人看完病但不收他們的錢，說去做你們能做的事。
我現(xiàn)在跟寶馬合作，在全國10個城市講五行。養(yǎng)生方案？那是泰勒的邏輯，把一個事情分解成若干環(huán)節(jié)，其實有了正確態(tài)度之后，中醫(yī)怎么說怎么做都可以。
對話曲黎敏：我不是泛泛談養(yǎng)生
隨著《黃帝內(nèi)經(jīng)·養(yǎng)生智慧》，《從頭到腳說健康》系列書籍的熱賣，在今年養(yǎng)生熱潮中，曲黎敏無疑是最受矚目的。這位中文系出身的北京中醫(yī)藥大學副教授，將經(jīng)典、醫(yī)術(shù)，轉(zhuǎn)換成我們生活中耳熟能詳?shù)氖挛?，大談“醫(yī)道，就是生活之道”，深入人心，成為繼于丹之后，又一位跨界的學術(shù)女明星。在這里，曲黎敏與我們分享了對當下養(yǎng)生熱、傳統(tǒng)文化的深度需求、以及對身體、生命最本質(zhì)的認知。
曲黎敏，北京中醫(yī)藥大學副教授，主講《百家講壇》之《黃帝內(nèi)經(jīng)》。著有《黃帝內(nèi)經(jīng)·養(yǎng)生智慧》《從頭到腳說健康》等書。
《心理月刊》：為什么在當下我們對《黃帝內(nèi)經(jīng)》會有這么高的需求度？
曲黎敏：這么多年，中醫(yī)好像一直被放置閣樓，僅限于大夫坐診開藥，沒有人去做中醫(yī)文化的宣傳。第二，中醫(yī)文化載體大都是古文典籍，不利傳播，需要有人做工作。第三，經(jīng)過艱苦創(chuàng)業(yè)，經(jīng)濟狀況大幅改善后，人們發(fā)現(xiàn)自己身體是個問題，想要去關(guān)注。第四，很多醫(yī)生不負責任，只是單純地開大劑量藥物，沒有真正弘揚中醫(yī)最根本精神，從經(jīng)典入手把病理解釋清楚。現(xiàn)在根據(jù)市場需求，中醫(yī)養(yǎng)生書籍風起云涌，原先大家以為吃保健品就是養(yǎng)生，現(xiàn)在經(jīng)絡操的出現(xiàn)，讓人更主動，更自覺關(guān)注自身健康，挺好的。自覺地去做，而不是被動養(yǎng)生。我的特色和原則就是，一切從經(jīng)典出發(fā)，說話要有根據(jù)，要很好地詮釋經(jīng)典，而不是泛泛談養(yǎng)生，站在傳統(tǒng)文化角度來詮釋中國養(yǎng)生理念。
那么，在這種需求中，你有怎樣的體會呢？
我個人感覺，老百姓現(xiàn)在有深度需求。當今中國大背景都是在弘揚傳統(tǒng)文化，包括奧運會我們也在向外推廣中國傳統(tǒng)文化，惟獨缺少了中醫(yī)。而中醫(yī)是目前唯一活著的傳統(tǒng)文化，已經(jīng)融入人們的血液之中，如果不開啟，就會懵懵懂懂。中國傳統(tǒng)文化有個特性——道，但百姓日用而不知。我們每天使用陰陽之道，卻渾然不覺，如果能把中醫(yī)詮釋清楚，對生活是很好的解讀。這跟社會大環(huán)境，國學熱都有關(guān)系，老百姓現(xiàn)在有深度需求，不僅對醫(yī)術(shù)，還有醫(yī)道。
原先談養(yǎng)生還止于皮毛，下一步定要涉及心靈層面，因為人的需求越來越多。很多疾病不是身體的問題，而是心靈問題。西方也認為人的健康分為三個層面——身體，精神以及社會交往。古人云，身心不二，西方哲學認為二者可以分開，生病了先找醫(yī)生，解決不了，再找精神醫(yī)生，還是不成，就去找牧師。而中醫(yī)關(guān)系到你全方位的服務，凡是來治療精神癥狀的，中醫(yī)有個理論——先生理，后心理。如果你精神抑郁，一定是胃或腎這兩個臟器出了問題。中醫(yī)治療的不僅是身體，還有精神、心靈甚至靈魂層面，我試圖恢復的是這個多層面的中醫(yī)，是全方位的。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》不是治療疾病，而是像老師一樣指導你該怎樣生活。
經(jīng)濟的發(fā)展，國學熱潮的背后是每個人心靈層面的追求，但是如果不先解決溫飽，這種需求不會顯現(xiàn)?，F(xiàn)代生活帶來更多壓力和焦慮，人們試圖去解決一些問題?，F(xiàn)在人與人之間交流不像過去那么簡單，交往隔了好幾層門，人越來越?jīng)]有安全感，別說《黃帝內(nèi)經(jīng)》，包括對寵物的需求，都說明現(xiàn)代人的心靈很匱乏，人們逐漸發(fā)現(xiàn)自己能掌控的東西越來越少。
聽起來，你對中醫(yī)的傳播懷有很高的理想。
是的，我有很高的理想，將來想建一個“話療吧”。其實治病，也需要內(nèi)心的覺悟，如果醫(yī)藥可以解決人類的全部痛苦，這個社會絕不需要哲學和宗教。話療很重要，就是深度關(guān)懷，需要你自己的深度覺悟，中醫(yī)也在解決心靈層面的問題。比如很多人聲稱跟太太關(guān)系緊張，該怎么辦？我說很簡單，一個擁抱就可以解決問題，關(guān)鍵是你肯不肯做。其實過去的陰影已經(jīng)存在，關(guān)鍵是現(xiàn)在如何提高修為和心胸。中國文化很微妙，如果很多事情想不明白，身體就會有反應。這時候就去多讀點歷史吧，歷史上，什么事情沒發(fā)生過？全想明白了，還抑郁什么。
當下養(yǎng)生熱中有一個現(xiàn)象不容忽略，就是民眾對健康自我做主的心態(tài)，這和《黃帝內(nèi)經(jīng)》那個時期所倡導的有什么區(qū)別嗎？
■ 養(yǎng)生對古人來說，是一種貴族行為，不缺吃穿，把欲求放到更低，只有這樣才能對生命懷有深刻認知?，F(xiàn)代人把生活弄顛倒了，更加急功近利，賺錢是為了享受，但是一掉進賺錢這個漩渦就無法出來，是無底洞。西方強調(diào)欲望是人前進的動力，中國人認為欲望一定要有邊界，這個邊界太重要了，否則我們就會被拽著走，忘記了生活的目的。有了錢沒了享受，很可怕。
我以后不想講中醫(yī)了，講文化，講心靈，想對中醫(yī)做文化的推介。因為只明醫(yī)理不夠，一定要明情理，明事理，會看眉眼高低，別把生活復雜化。
現(xiàn)代人不是生命脆弱，而是生理、心理都很脆弱。有句話說的好：“惡惡止其身；善善及子孫”，就是別人的缺點我們跟本人溝通就可以了，而他的優(yōu)點要不斷地跟他的子孫宣揚，這樣人類的優(yōu)點就會被放大，這就是中國文化，一切按長遠走，如何把好東西一代代傳承下去，妙不可言。很多人覺得傳統(tǒng)迂腐，就是還沒弄明白。
對于養(yǎng)生，你有什么建議嗎？
■ 其實很多讀者給我發(fā)來問題，問春天吃什么，秋天補什么？我都是4個字回復：再看一遍。不要急于發(fā)問，精致生活在于細節(jié)。
我講養(yǎng)生就是反復幾句話：好好吃飯——像有些人為減肥不吃主食，就違背傳統(tǒng)文化中“五谷為養(yǎng)”，谷是種子，有生發(fā)的力量；好好睡覺——10點半就寢，我自己也做不到，最起碼一周爭取做到幾天；不生氣——誰能不生氣？只好讀圣賢書，調(diào)理自我性情。要明白事理，會看眉眼高低，就不生氣了；不濫用藥——不要把藥當飯吃。就這四條，還是跟人的悟性，跟需求有關(guān)。每個人都試圖改變生活，太好了?？隙ㄒ茸x經(jīng)典，經(jīng)典是不可以割裂的。
人體是最無為、最自然的系統(tǒng)。人要有欲望，但要有邊界，不能無限制膨脹，就像泡沫經(jīng)濟。我們的身體比大腦更聰明，不是你想補就能補，不要試圖用大腦去影響身體。想當然的東西太多，很多人認為只有具體行為才能損傷身體，這就只是明耗腎精，但是暗耗才可怕。人不能用一天時間只做一件事，而想事情卻可以做到，這是暗耗?，F(xiàn)在需要重新建立起對身體的尊重，所謂流行的禪修等，無非都是借假修真。真法難聞，好東西不是人人都能學到的。生命是最復雜，又是最經(jīng)濟的，每個人都需要不斷認知自己的身體。
調(diào)查： 我們在心理月刊中文網(wǎng)站上開展了同步調(diào)查，共有1707人參與其中，年齡主要集中在20~35歲之間，其中74.04%的人相信中醫(yī)養(yǎng)生。
■ 你的養(yǎng)生渠道是—— 通過書籍自修 38.24% 朋友口耳相傳 7.01% 參加一些相關(guān)的培訓課程 3.18% 偶爾看到了就調(diào)整自己的生活 51.56% ■ 你認為人們需要養(yǎng)生的原因是——
現(xiàn)在看病難，養(yǎng)生的門檻低 7.46% 工作忙、焦慮，養(yǎng)生有緩解的作用 56.10% 盲從消費，盲信中醫(yī)招牌 1.54% 這是生命哲學，是信仰也是實踐 34.89%
■ 你最需要解決的養(yǎng)生問題是——
調(diào)整生物鐘，養(yǎng)成正確的生活習慣 7.84% 迫切解決當下困擾自己的病患 7.02% 調(diào)飲食，學會正確地保養(yǎng)身體 23.12% 不依賴藥物，用正確方法處理疾病 5.84% 養(yǎng)精神、練形體、天人合一 28.26% 更好了解身體，找到適合自己的方法 27.90%
■ 你對于養(yǎng)生的疑問——
諸多方法有沒有用 33.65% 應該相信哪個專家呢 14.49% 食養(yǎng)還是藥養(yǎng) 17.54% 身修還是心修 34.31% |
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