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蜂蜜養(yǎng)生功效多 老人小孩都適合

 Karl 2016-08-06

一直以來,我們都知道蜂蜜是很好的養(yǎng)生保健品,其實(shí),它還有很多功效和作用。尤其對(duì)于老人和小孩來說,蜂蜜是理想的食品,這是為什么呢?讓我們一起來細(xì)數(shù)一下蜂蜜的各種功效吧。

一、科學(xué)研究證實(shí),蜂蜜是含有多營養(yǎng)素的食物,包括維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、鈣、鐵、鎂、鋅等。

二、蜂蜜中不含脂肪,大部分由單糖(葡萄糖和果糖)組成,不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收,非常適宜老年人食用,有“老人的牛奶”的稱號(hào)。

三、食用蜂蜜可迅速補(bǔ)充體力,也可以增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力,即使在患有傳染病的情況下,病情也會(huì)減輕,病后也恢復(fù)得快。

四、經(jīng)常食用蜂蜜,對(duì)牙齒無妨礙,還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用。蜂蜜中含有抗菌成分,可以治療口腔潰瘍,并加速傷口愈合。將蜂蜜當(dāng)作皮膚傷口敷料時(shí),細(xì)菌無法生長,能治療中度的皮膚傷害,特別是燙傷。

五、神經(jīng)衰弱患者,只要在每天睡眠前,口服一湯匙蜂蜜(加入一杯涼開水內(nèi)),可以促進(jìn)睡眠。

六、蜂蜜中含有大量單糖,對(duì)肝臟有保護(hù)作用,食用蜜糖以后,飲食不佳、肝病、胃腸功能障礙等癥狀都能得到顯著改善。

最后,小編想提醒大家,蜂蜜一定要適時(shí)適量地飲用。在生活中,有不少人習(xí)慣清晨起來空腹喝一杯蜂蜜水,其實(shí)這是不科學(xué)的。因?yàn)榉涿鬯泻?,不是單純的水,蜂蜜中的果糖要?jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體吸收利用,因此腎臟排尿時(shí)間要比喝一杯白開水相對(duì)減緩,這樣就降低了給身體排毒的作用,失去了清晨喝第一杯水的意義。所以起床后應(yīng)該先喝一杯溫白開水,十分鐘之后再喝蜂蜜水。

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