|
孕婦駕到，貼心呵護(hù)孕期40周
最近身邊的一位剛晉身準(zhǔn)媽媽的閨蜜跟我訴苦：吃什么吐什么，感覺自己快要把寶寶從口里吐出來了。聽完，本人覺得很慶幸，懷孕期的孕吐并沒有持續(xù)很久，基本上中期就消失了。（PS：只是口味變化太大） 在中國(guó)，孕吐俗稱“害喜”。 究竟孕期為什么“害喜”，這尚是難解之謎！ 不過有數(shù)據(jù)表明，妊娠劇吐主要與三個(gè)方面有關(guān)： 1)孕婦體內(nèi)激素迅速升高; 2)孕期嗅覺變得更靈敏; 3)孕媽腸胃變得脆弱敏感。 而挪威一份研究報(bào)告指出，劇烈孕吐和遺傳也有關(guān)，媽媽如果懷孕時(shí)妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈，女兒將來懷孕時(shí)也出現(xiàn)這一癥狀的可能性是一般人的3倍。 不過這只是研究啦，有待考證。 而且孕吐也并不是每一個(gè)孕媽媽的必經(jīng)之路。 但是實(shí)話說，孕吐真是一種很不好的體驗(yàn)。用現(xiàn)在的流行話來說，就是： 一言不合就孕吐！
漫畫寫的一點(diǎn)也不夸張，經(jīng)歷過的自然都秒懂... 雖然孕吐很難受，醫(yī)學(xué)上也無法解釋，但是緩解孕吐還是有妙招的。 （PS：非常嚴(yán)重的除外） 早上早點(diǎn)吃飯，別空著肚子 臨睡前吃點(diǎn)東西墊墊肚子 將一日三餐改成5-6次進(jìn)食，保持2-3個(gè)小時(shí)進(jìn)食一次 想吃啥吃啥，別勉強(qiáng)自己吃不想吃的東西 多換換花樣，以前不愛的，現(xiàn)在說不定停不下來 保持心情輕松，別給自己太大壓力，運(yùn)動(dòng)一下還是有必要 準(zhǔn)備一塊手帕，滴上幾滴檸檬汁，真的有緩解作用 隨身備些生姜、話梅等，可以止嘔 如果孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。 孕期需要忌口的東西主要是這幾樣： 酒精，含汞量高的大型海洋魚類，未煮熟的食物，未洗凈的水果蔬菜，未經(jīng)巴氏消毒的奶制品，過量的咖啡因（一天攝入咖啡因不超過200毫克，以下作為參考：一杯煮咖啡（237ml）含咖啡因約95mg，一杯茶（237ml）含有咖啡因約47mg，一聽可樂（355ml）中含咖啡因約33mg）。 |
|
|
