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高溫!高溫!哪兒涼快哪兒待著去(附防暑降溫小妙招)

 暉映知朱心 2016-06-24


最近流行怎樣的問候?


那就是


哪兒涼快哪兒待著去。


夏天來了,


質(zhì)量君才發(fā)現(xiàn):


“哪兒涼快哪兒待著去”,


真不是一句貶義的話,


這絕對是最真摯的關(guān)懷,


最深藏不露的愛。


因為在夏天,


大家的日常是這個樣子的:


躺在床上被紅燒,


坐在車上被清蒸,


鋪張涼席被鐵板燒。


打敗我的不是天真,


是天真熱!




為了避暑你可能會這樣




或者這樣




實在不行就這樣




當(dāng)然,更多的是這樣↓




網(wǎng)上還盛傳有人為了降溫抱著冬瓜睡覺.


其實,夏季時節(jié)如果想要增加涼意,不妨從與接觸皮膚的床品,或是降暑小工具上下下功夫。



掛上濕窗簾


當(dāng)戶外的空氣較為干燥時,把窗簾浸濕或在窗口掛上濕浴巾,蒸發(fā)的水分會使吹進的微風(fēng)清涼宜人。窗簾或百葉窗盡量選擇反射性強的白色,它們可將45%的熱量阻擋在窗外。


自制“小空調(diào)”


室內(nèi)空氣燥熱時,可在電扇前放一大碗冰。隨著冰塊的融化、蒸發(fā),吹過來的風(fēng)也會變涼爽。



涼水當(dāng)噴霧


往空香水瓶子裝一些水,然后放在冰箱里。當(dāng)你渾身大汗淋漓、酷熱難耐時,可向手腕上噴射,給流經(jīng)的血液迅速降溫,接著再噴射身體其他部位。


電扇朝外扇


當(dāng)一整天的熱量聚集在屋內(nèi)時,晚上要打開窗戶通風(fēng)降溫。最關(guān)鍵的是風(fēng)扇的扇葉要朝窗外吹,將熱風(fēng)排出、冷風(fēng)吸進。


穿大領(lǐng)衣服


盡量選擇大領(lǐng)子、寬身、淺色的衣服,以便增大皮膚和空氣接觸面積。不愛出汗的人選擇純棉制品,愛出汗的人選擇合成纖維質(zhì)地的衣服。


偶爾光腳丫


當(dāng)腳上的汗液蒸發(fā)時,腳上的皮膚和血管也跟著“涼快”。變“涼快”的血液流動到全身各個部位,身體就會感到一絲涼爽的愜意。


吃辛辣食品


氣候炎熱的地區(qū),人們都會以吃辣的方式給身體降溫。紅辣椒所含的辣椒素能幫助汗液順暢地排出體外,帶走身體大部分熱量。


簡易米冰袋


找一只棉襪子,里面塞滿大米,用麻繩拴緊口,在冰箱里冷凍2小時。上床前用冰袋在床單上滾動降溫。大米富含淀粉、結(jié)構(gòu)緊致,可以將冷氣保存很長時間。


吃西瓜防脫水


身體水分大量流失后,體溫迅速升高,可以吃點西瓜防脫水。遠離含有酒精、咖啡因、各種糖分的飲料,它們均具有脫水功能。



消暑排行榜:


最佳消暑食品
綠豆
最佳消暑藥物
荷葉
最佳消暑水果
西瓜
最佳消暑蔬菜
苦瓜
最佳營養(yǎng)肉食
鴨肉
最佳調(diào)味用品
姜醋
最佳消暑飲料
熱茶
最佳降溫方法
搖扇
最佳保健措施
午睡
最佳消暑運動
游泳



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