衰老是大自然的規(guī)律，也是我們必須經(jīng)歷的過(guò)程，雖然我們無(wú)法抵抗，但是我們可以減緩衰老的速度。

我們生活中常見(jiàn)的的中藥，是中醫(yī)強(qiáng)身健體的“武器”，用對(duì)了，才會(huì)有延緩衰老的功效；這幾樣“長(zhǎng)生不老”的中藥，老中醫(yī)每天都吃。

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補(bǔ)元?dú)狻⒔∑⑽?、緩衰?/p>

黃芪水燜米飯

中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”。

中醫(yī)“脾胃學(xué)說(shuō)”的創(chuàng)始人李杲認(rèn)為：黃芪“益元?dú)舛a(bǔ)三焦”。

清代著名醫(yī)學(xué)家黃宮繡稱黃芪為“補(bǔ)氣諸藥之最”。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪不僅能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血，提高免疫功能，以達(dá)到延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。

做法

1、黃芪洗干凈后，撕成小細(xì)條泡水2小時(shí)；將浸泡好的黃芪放到煮鍋里熬煮，水開(kāi)后，小火煮30分鐘。

2、熬煮黃芪的水和大米一起放到電飯煲，再加適量清水，煮熟即可。

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降三高、抗疲勞、緩衰老

絞股藍(lán)泡茶

絞股藍(lán)在我國(guó)歷史悠久，因其有明顯的延緩衰老功能且價(jià)格不貴，被譽(yù)為神奇的“不老長(zhǎng)壽藥草”。

絞股藍(lán)含有50多種類似于人參皂苷類成分，有降三高、抗疲勞、緩衰老、延長(zhǎng)細(xì)胞壽命的作用。

絞股藍(lán)還可以保護(hù)腎上腺、胸腺及內(nèi)分泌器官，使其不隨年齡的增長(zhǎng)而萎縮。

做法

絞股藍(lán)3克，用沸水沖泡10分鐘即可飲用；可連續(xù)沖泡4－6杯。

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促細(xì)胞新生、強(qiáng)筋健骨

干嚼枸杞

枸杞“長(zhǎng)生不老”食用方法：干嚼。

▲國(guó)家級(jí)中藥師徐錫山先生

88歲的國(guó)家級(jí)中藥師徐錫山先生，從事藥材鑒別工作60多年，被民間稱為“辨藥奇人”?？伤酿B(yǎng)生卻走平民路線。

徐錫山先生說(shuō)，“枸杞是老百姓的蟲草”，退休后便開(kāi)始每天早晨嚼一把枸杞，每次30克。如今，他腰不彎眼不花，還能騎自行車四處跑。

枸杞子有類似人參的'適應(yīng)原樣'作用，可促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用；還能滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)健筋骨從而延緩衰老。

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暢通血管、輸送養(yǎng)分

三七粉泡水

血液是身體的養(yǎng)分來(lái)源，隨著年齡增長(zhǎng)、不良生活習(xí)慣，人體血液里的垃圾毒素會(huì)日漸沉著，加速衰老。

清代名醫(yī)趙學(xué)敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說(shuō)：“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”。

可見(jiàn)三七能有效的清潔血液，疏通血管，保持血液潔凈，養(yǎng)分充足，輸送暢通，從而減緩衰老速度。

最佳服用時(shí)間

一天服用兩次三七粉泡水，分為早上和晚上。

1、早上起來(lái)空腹服用三七粉3-5克，用溫開(kāi)水送服。

2、晚上服用三七粉最好在飯前服用。

注意：服用三七粉當(dāng)日，應(yīng)忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。

想延緩衰老的速度，不妨試試，老中醫(yī)每天都吃的“長(zhǎng)生不老”的補(bǔ)藥，讓你從內(nèi)至外的調(diào)理身體。別忘了也推薦給自己身邊的好朋友~