太極拳要求節(jié)節(jié)貫穿、周身一家，如此方可蓄內(nèi)勁、發(fā)整勁，從而以極柔軟而至極剛堅(jiān)，練成無(wú)堅(jiān)不摧之神威。

所以，節(jié)節(jié)貫穿、周身一家在太極拳修煉中至關(guān)重要。而周身一家和節(jié)節(jié)貫穿的最明顯體現(xiàn)是腳與手指的貫通。如何把腳與手指相貫通，是太極拳修煉的一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。

腳與手指的貫通，具有十分豐富的內(nèi)涵要求。拳論：“其根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，形于手指”這句話，就是對(duì)其內(nèi)涵要求的高度概括。它十分精辟地指明了腿、腳、腰、手的關(guān)系問(wèn)題。

“其根在腳”是說(shuō)練拳的根基在腳，腳與地相接，腳下穩(wěn)則根基牢。“發(fā)于腿”，是講勁力的傳遞，腳底之力源通過(guò)腿向上傳遞。

“主宰于腰”，是講腰的中軸、中樞作用。力從腳起，通過(guò)腿傳遞至腰，腰胯作為中樞，既能通過(guò)杠桿原理給腳、腿傳來(lái)之力加倍中轉(zhuǎn)，同時(shí)，丹田內(nèi)轉(zhuǎn)也同時(shí)加能量并通過(guò)腰脊繼續(xù)傳輸氣力。“形于手指”是講勁力最后是通過(guò)手這一稍節(jié)表現(xiàn)出來(lái)。

這就是太極勁發(fā)放的路徑。也就是說(shuō)力從腳起，由腿而腰而脊而臂而手。腳與手貫通一氣，腳是力量啟動(dòng)之處，而手是力量傳遞的最后一個(gè)環(huán)節(jié)。

所以，我們平時(shí)練拳，就要處處注意，腳與手是否貫通一氣了。能夠做到這一點(diǎn)，就說(shuō)明你的太極拳達(dá)到節(jié)節(jié)貫穿、周身一家的要求了。此時(shí)，可稱為太極拳的中級(jí)水平了。