很久沒有寫作了……

作為一個(gè)職場(chǎng)媽媽，做著互聯(lián)網(wǎng)高強(qiáng)度高壓力的產(chǎn)品經(jīng)理崗位，一不留神就被90后，00后拍死在沙灘上，不努力不學(xué)習(xí)不勤奮怎么行？

然后就是爸媽回老家一段時(shí)間，奶奶過來帶娃。2歲半的娃黏人黏得喘口氣都不給，上廁所還打開門要和你玩……

4-5月的廣州雨天綿綿，濕氣很重。健脾祛濕很重要。從羅大倫博士的書里找到健脾的八珍粉的方子，再經(jīng)好友閨蜜小琦子傳授秘籍，準(zhǔn)備了以下兩樣食療方子全家人健脾祛濕。

一、兒童加味八珍粉

羅大倫版加味八珍粉基本方子用量：太子參20克、白術(shù)30克、茯苓50克、芡實(shí)20克、薏苡仁50克、蓮子肉50克、山藥50克、白扁豆20克（便秘的扁豆換成杏仁）、山楂30克、炒麥芽30克、陳皮10克。在制作八珍粉時(shí)記得一定要買到無硫的食藥材。 （小琦子童鞋建議增加一些芝麻進(jìn)去，蓋掉一些藥味；）

健脾八珍粉比較顯著的功效有幾個(gè)：

1、感冒后期的慢性咳嗽；

2、積食便秘（便秘的配上杏仁）；

3、健脾開胃；

4、是對(duì)氣血的改善，提高免疫力；

至于怎么吃，

1、放一勺到粥里煮著吃，10克上下；

2、一份八珍粉+半份糯米粉+半份大米粉的比例兌水蒸糕吃；

二、小兒防病湯（此方小琦子提供）

作用：健脾祛濕排腸毒

配方：淮山25g，扁豆75g，薏米25g，赤小豆15g，土茯苓15g，陳皮5g，瘦肉或排骨250g，清水2升。

溫馨提示：如果正在上吐下瀉或者感冒，就不要加肉。若孩子覺得有藥味，可以加50g糖冬瓜一起煮。

做法：1、瘦肉洗凈，飛水，切塊

2、陳皮浸軟，刮去內(nèi)瓤

3、用清水浸豆類半小時(shí)

4、清洗其他材料

5、放入所有材料，加水，用大火滾20分鐘，再以小火熬湯2小時(shí)，下鹽調(diào)味，即可飲用

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以下摘自羅大倫醫(yī)案:加味八珍糕的基本方子

有個(gè)小孩子，很可愛，才四歲，這個(gè)孩子每有風(fēng)吹草動(dòng)，必定咳嗽，最后導(dǎo)致哮喘，家里幾乎沒有平靜的時(shí)候，北京各大醫(yī)院已經(jīng)走遍了，激素都上了，西醫(yī)大夫?qū)@個(gè)孩子也幾乎沒有了辦法，反正每次就是能把這次應(yīng)付過去就是勝利了。

這個(gè)孩子的防御體系完全失控了，他已經(jīng)完全依賴藥物來抵御病毒和細(xì)菌的每次侵襲了，如果有一天不用藥物，那么他只要走出房間，就會(huì)立刻感染，這樣下去能行嗎？

我看了孩子的舌象，孩子很配合（長(zhǎng)期的看病生涯，已經(jīng)讓他知道如何配合醫(yī)生了，這點(diǎn)真讓我心酸），他的舌質(zhì)淡白，舌苔很薄，這說明脾胃之氣很弱。

多年的經(jīng)驗(yàn)告訴我，孩子反復(fù)咳嗽感冒，是因?yàn)殛?yáng)氣受傷，小孩子的陽(yáng)氣是比較旺的，生發(fā)很快，但是，小孩子也很容易受傷，比如，飲食不節(jié)，現(xiàn)在很多快餐食品，吃的時(shí)候還配上冷飲，這對(duì)孩子的脾胃陽(yáng)氣就是一個(gè)打擊，還有在患外感病的時(shí)候，過分使用抗生素，雖然抗生素也是控制炎癥的有效手段，但是不能一感冒就用，一般病毒性感冒用了也沒有用，用得頻繁了，就會(huì)損傷陽(yáng)氣，因?yàn)榭股厥呛疀龅乃幬铮l繁使用，孩子就會(huì)陽(yáng)氣不足。其具體的表現(xiàn)是：孩子經(jīng)常感冒，風(fēng)吹不得，雨淋不得，稍微風(fēng)吹草動(dòng)，孩子一定感冒，同時(shí)會(huì)出現(xiàn)鼻炎、咳嗽、哮喘、皮膚濕疹等種種疾病，不一而足。

我覺得應(yīng)該用調(diào)理脾胃的方法來解決問題，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為“腎為先天之本，脾胃為后天之本”，我們既然要慎補(bǔ)先天，那么從后天脾胃開始補(bǔ)，也是一個(gè)很好的思路。一般情況下，我用八珍糕加減治療了很多被視為頑疾的孩子疾病，效果非常不錯(cuò)。

于是我就建議這個(gè)孩子的家長(zhǎng)，不要去治療呼吸系統(tǒng)的病了，只要現(xiàn)在沒感冒就可以，馬上服用八珍糕，養(yǎng)脾胃之氣，脾胃之氣一足，自己的正氣就足了。具體的用藥比例我斟酌了一下，沒有使用山楂，加入了麥芽。然后讓孩子的父親每天給他熬著喝。

回去以后，這個(gè)孩子就沒有了音訊。有一天，這已經(jīng)是過了很久了，孩子的父親來看我，他是辦事，順路來的。我馬上就問孩子如何了？怎么不來找我看看？

孩子的父親笑道：“孩子一切都很好，我們還來看什么呢？”

聽了他的敘述我才知道，孩子從服用八珍糕開始，身體就直線好轉(zhuǎn)，中間雖然微感風(fēng)寒過，但很快就解除了，然后逐步撤掉了激素，現(xiàn)在已經(jīng)是個(gè)健康的孩子了，不再三天兩頭感冒，每天蹦蹦跳跳，快樂得很。

我真的替家長(zhǎng)感到高興?。?/p>

但是需要提醒的是，八珍糕里面有白扁豆，需要煮20分鐘以上，有個(gè)別孩子曾經(jīng)在服用的時(shí)候出現(xiàn)過幾次嘔吐，我分析就是白扁豆炮制不夠，沒有煮熟的緣故，所以現(xiàn)在我對(duì)外地的患者常去掉白扁豆，因?yàn)橥獾氐乃幍昱谥迫绾挝覀儫o法控制，另外具體每味藥的比例也可以請(qǐng)當(dāng)?shù)蒯t(yī)生斟酌。

現(xiàn)在，我把我經(jīng)常用的加味八珍糕的基本方子的基本方子寫出來，供各位參考：太子參20克、白術(shù)30克、茯苓50克、山藥50克、薏苡仁50克、芡實(shí)20克、白扁豆20克、蓮子肉50克、生山楂30克、炒麥芽30克。這個(gè)方子里面的藥都是藥食同源之物，絕大部分都是我們常用的食物，可以放心食用，其中的太子參和白術(shù)是溫藥，而山藥、白扁豆、蓮子肉都是滋脾陰的，所以這是一個(gè)陰陽(yáng)雙調(diào)的方子，如果孩子的舌頭很紅，則需要去掉太子參和白術(shù)就可以了。需要注意的是，在有外感病的時(shí)候，則需要停服。