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(⊙_⊙) 陳正雷大師跟你談?wù)劇靶摹保?/span>

 宗放 2016-04-15


    四書《大學(xué)》里講:心正而后身修…我們習(xí)練太極拳更要了解這顆心,下面我們就來談?wù)劇靶摹保?/span>


   練拳要樹立五“心”。

 1、一曰敬心。

  培養(yǎng)良好的道德品質(zhì),敬業(yè)敬師。著名太極拳家陳鑫在《陳氏太極拳圖說》中首先講到敬心:“學(xué)太極拳不可不敬,不敬則外慢師友,內(nèi)慢身體,心不斂束,如何能學(xué)藝?!?br>

 2、二曰信心。

  信心包括兩方面含意,一是自信心,堅(jiān)信自己一定能練好太極拳,自信心乃練拳動(dòng)力之源泉。二是待人接物真誠信義,信仰太極拳,信任授業(yè)之師。如此方能安定身心,一心一意,不致朝秦暮楚,見異思遷。

 3、三曰決心。

  練習(xí)太極拳須決心下定,方能立志。孟子曰:志,氣之帥也。決心下定,才能不為外物所動(dòng),堅(jiān)定不移,不達(dá)目的誓不罷休。

 4、四曰恒心。

  恒乃持久之意。樹立恒心就是持之以恒練習(xí)太極拳,幾年甚至幾十年如一日地堅(jiān)持不懈。三天打魚兩天曬網(wǎng),稍有成就,淺嘗輒止,不思進(jìn)取的行為,都不能稱之為有恒心。陳氏十七世祖發(fā)科公日練拳卅遍,幾十年如一日,功入化境,獨(dú)步一時(shí),足為持之以恒終于成功的明證。

 5、五曰耐心。

  具備了以上四心,如果缺乏耐心,仍不可能練好太極拳。一是太極拳行功走架要求松靜、柔和、緩慢,如果沒有足夠的認(rèn)識(shí)和思想準(zhǔn)備,就不可能耐下心來,心平氣和地練拳,極易產(chǎn)生急躁情緒,結(jié)果適得其反。再者太極拳是一個(gè)長期的身心修煉過程,不能急于求成。要求不急躁、不厭煩,心平氣和,循規(guī)蹈矩,在行功走架上怡養(yǎng)浩然之氣,達(dá)到身心雙修,自然水到渠成。



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